10kg à perdre

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Re: 10kg à perdre

Message par Invité le Mer 9 Avr - 7:48

Encore merci pour les encouragements et les conseils ! Smile

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Re: 10kg à perdre

Message par Invité le Jeu 10 Avr - 14:36

Bon, hier soir j'ai mangé un peu plus car j'avais trop la dalle de la journée.

Mais je pense être resté raisonnable : omelette à la chèvre / haricots verts / pâtes / fromage blanc sans sucre / une pomme.

Par contre, Dédé (cf forum clubregime, private joke désolé ^^) a craqué aujourd'hui, c'était super gras au self du boulot...j'ai essayé de limiter les dégâts par mes choix).

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Re: 10kg à perdre

Message par elduende le Jeu 10 Avr - 15:08

si Dédé n'y met pas un peu du sien aussi Rolling Eyes Laughing c'est bien si tu as su rattrapé le coup Very Happy 

pour ton repas du soir, il semble pas mal car bien diversifié.
j'aurais juste zappé le fromage blanc, vu qu'il y avait déjà du chèvre dans l'omelette Wink (et peut être éviter les féculents le soir Razz, juste augmenter les autres portions)
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Re: 10kg à perdre

Message par Invité le Jeu 10 Avr - 16:34

C'est vrai ! Merci Smile

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Re: 10kg à perdre

Message par Invité le Lun 14 Avr - 4:36

Après une semaine ultra-sportive, 79.3 kg ce matin, donc je suis très content malgré que l'objectif chiffré ne soit pas atteint : en effet je pense que c'est la reprise musculaire qui m'a pénalisé.

Je décale donc mes objectifs d'une semaine (post ci-dessous).

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Re: 10kg à perdre

Message par Invité le Lun 14 Avr - 4:37

Objectifs en temps :

<79 kg au 21/04 ;

<78 kg au 05/05 ;

<77 kg au 26/05 ;

<76 kg au 16/06 ;

<75 kg au 14/07 ;

<74 kg au 28/07.

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Message par nath76 le Lun 14 Avr - 5:34

eek n'oublie pas de changer ta réglette !

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Re: 10kg à perdre

Message par étoile974 le Lun 14 Avr - 6:43

Oui gars modifié ta réglette
Tu vois ça descend
En plus vous les messieurs vous êtes privilégiés par rapport à nous
Vous perdez plus rapidement que nous ce qui est un sacré
Avantage
Je pense que ces 10 kg peuvent fondre comme neige au soleil lol
Allez on y croit
Bonne semaine
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Re: 10kg à perdre

Message par kompote le Lun 14 Avr - 6:46

Et au mois d'aout c'est boxer moulant sur la plage !!

Je trouve que tes objectifs sont réalistes c'est bien

C'est vrai les hommes perdent plus vite et c'est pas juste
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Re: 10kg à perdre

Message par Invité le Lun 14 Avr - 19:12

Oui, en fait je perdrais vite si je partais de plus haut, mais je ne suis pas si loin de mon poids de forme en tant que sportif (amateur !), qui doit être autour des 75 kg. L'objectif des 70 kg était je pense trop bas.

Merci pour les encouragements ! Smile

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Re: 10kg à perdre

Message par Invité le Mar 15 Avr - 14:25

Période cool au boulot donc j'en profite pour bien faire mon sport assidûment Smile.

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Re: 10kg à perdre

Message par Coyote le Ven 18 Avr - 7:58

Bah alors Gars, on n'a toujours pas changé sa réglette ? 700 grammes, ça se note ça non ?  Very Happy 
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Re: 10kg à perdre

Message par elduende le Mar 22 Avr - 12:38

et oui 700g ce n'est pas rien!!!Very Happy  et où en es-tu? le sport fait son effet? Wink Wink 

(pas trop mangé de kinder bueno pour paques??  Razz Razz )
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Re: 10kg à perdre

Message par Invité le Jeu 24 Avr - 6:44

Hello ! J'étais dans les familles pour Pâques, et du coup ç'a été écart sur écart.

Je garde intacts mes prochains objectifs, même si la reprise du sport intensif me fait reprendre pas mal de poids (je suis repassé autour de 80, d'où pas de mouvement sur ma réglette Wink) :

<78 kg au 05/05 ;

<77 kg au 26/05 ;

<76 kg au 16/06 ;

<75 kg au 14/07 ;

<74 kg au 28/07.

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Message par elduende le Jeu 24 Avr - 19:11

c'est plutôt pas mal si tu as pris en muscles! eek 
Maintenant il faut réduire un peu les écarts pour aller puiser dans le gras:P  Wink 
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Re: 10kg à perdre

Message par étoile974 le Ven 25 Avr - 8:09

C est dure les repas de galas. Ginette ne nous oublie pas
Écoute le weekend end de Pâques en étant je trouve raisonnable
M'a fait remonter La misère  nrve nrve 
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Re: 10kg à perdre

Message par Invité le Sam 26 Avr - 9:39

Ah ce week-end de Pâques alors ! Le deuxième pire en termes de prise de poids après celui du Nouvel-an  Razz 

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Re: 10kg à perdre

Message par elduende le Lun 28 Avr - 16:04

plus de fêtes "hypercaloriques" en perspective... Wink On se reprend maintenant avant la venue de l'été eek
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Re: 10kg à perdre

Message par Invité le Jeu 1 Mai - 7:59

Tout à fait ! Merci pour le coaching.  Smile 

Pesée ce matin : encore autour de 80 kg. Mais grosse semaine d'efforts en perspective.  Smile 

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Re: 10kg à perdre

Message par Invité le Dim 4 Mai - 15:54

Bon, demain je suis sensé être en dessous de 78 kg...ahem ahem... Embarassed ...comment dire... Rolling Eyes 

MAIS depuis quatre jours je refais super gaffe, aucun écart et tout et tout... Smile 

BON je sais que je serai au-dessus de 78, mais là je sens que la motivation revient bien. Une semaine plus tard ça devrait bien chiffrer !

EN PLUS je vais me faire acheter un vélo pour mon anniversaire, comme ça je pourrai travailler aussi le bas du corps et faire du sport en sortant un peu aussi.  Smile  J'ai hâte, je n'ai pas eu un vélo depuis...pfiouuu...ça remonte !

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Re: 10kg à perdre

Message par Invité le Dim 4 Mai - 16:21

Wahou je viens de me faire peur : 100 cm de tour de taille.

Je regarde ce qu'il se dit sur Internet sur la bouée, l'obésité abdominale etc...et je me fais peur !

Je n'oublie donc pas que mon objectif n°1 c'est du point de vue de la santé, et certes objectif n°2 être bg à la plage... Razz 

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Re: 10kg à perdre

Message par Invité le Dim 4 Mai - 16:28

Et à part ça, j'aime bien mon nouveau statut sur ce forum, en dessous de mon nom...c'est plutôt réaliste  Razz 

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Re: 10kg à perdre

Message par elduende le Lun 5 Mai - 13:42

Alors gars le saltimbanque Laughing  toujours motivé!! ça fait plaisir! Wink 
Super idée le vélo, surtout avec les beaux jours qui arrivent!
et alors cette pesée, ça a donné quoi?
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Re: 10kg à perdre

Message par Invité le Mar 6 Mai - 15:13

79.7 kg ce lundi matin : sans surprise, pas de baisse phénoménale. Mais lundi prochain, vous allez voir ce que vous allez voir !  Cool 

(Parce-que là je suis en mode régime de guerrier...)

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Re: 10kg à perdre

Message par nath76 le Mar 6 Mai - 16:27

Gars a écrit:79.7 kg ce lundi matin : sans surprise, pas de baisse phénoménale. Mais lundi prochain, vous allez voir ce que vous allez voir !  Cool 

(Parce-que là je suis en mode régime de guerrier...)

carrément, en mode guerrier !!! je te souhaite de gagner ton combat

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