gourmandine va se transformer en ondine

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gourmandine va se transformer en ondine

Message par gourmandine le Lun 24 Mar - 17:42

flower bonjour!
ravie d'etre parmis vous! alors voilà je suis arrivée à un poids qui ne va plus du tout et je compte bien resoudre ce probleme, avec ma motivation et votre aide!
je suis à 95kg pour 1M70 je voudrais arriver à 75KG.Je suis assez sportive environs 12heures par semaine,mais je travaille dans une boulangerie patisserie.je crois aussi que la premenopause n'arrange rien, je vais donc aussi consulter mon doc pour un dosage THS.voila!
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Re: gourmandine va se transformer en ondine

Message par elduende le Lun 24 Mar - 17:47

Bonjour et bienvenue Gourmandine!
j'aime bien ton titre de post Very Happy le forum est là pour que t'aider à atteindre ton objectif Wink 
12h de sport par semaine, c'est pas mal !! tu fais quoi?

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Re: gourmandine va se transformer en ondine

Message par gourmandine le Lun 24 Mar - 17:59

je fais du pump,du cardio, de la muscu, du step, du biking,et bientot de l'aqua biking step swim 
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Re: gourmandine va se transformer en ondine

Message par elduende le Lun 24 Mar - 18:36

Shocked  applauses et depuis quand tout ça? Very Happy tu as du prendre un peu en muscle...
tu te joins à nous pour le challenge squats? mrgreen
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Message par lulu83 le Lun 24 Mar - 18:53

Bienvenue Gourmandine!!! Tu vas y arriver, en étant sportive, ça va beaucoup t'aider, ça va le faire!!! Smile bon courage

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Re: gourmandine va se transformer en ondine

Message par gourmandine le Lun 24 Mar - 19:03

merci les filles!
pas de soucis pour les squats!
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Re: gourmandine va se transformer en ondine

Message par étoile974 le Lun 24 Mar - 20:11

coucou bienvenue a toi
l union fait la force
on va les dégommer ces kilos
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Re: gourmandine va se transformer en ondine

Message par lally le Lun 24 Mar - 20:21

hello Bienvenue gourmandine!!!
12h de sport par semaine chapeau!!
T'inquiète tu vas les avoir ses vilains kilos  cheers 
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Re: gourmandine va se transformer en ondine

Message par nath76 le Mar 25 Mar - 7:43

bravo pour ton sport, que fais-tu côté alimentaire ?

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Re: gourmandine va se transformer en ondine

Message par gourmandine le Mar 25 Mar - 8:23

je fais du weight, avec une motivation pas toujours au top, et surtout une grosse tendance aux grignotage!
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Re: gourmandine va se transformer en ondine

Message par nath76 le Mar 25 Mar - 8:25

je fais weight aussi, tu vas y arriver. Pour les grignotages, tu peux privilégier les fruits.

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Re: gourmandine va se transformer en ondine

Message par lulu83 le Mar 25 Mar - 8:50

Dure dure quand on travaille en Boulangerie, les tentations sont là mais après quelques temps, je suis sure que ça te travaillera moins:) A ta place, je pense que je prendrai des bouteilles d'eau et quand l'envie de grignoter se ferait trop sentir, eau et shewing-gum

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Re: gourmandine va se transformer en ondine

Message par thalie le Sam 29 Mar - 20:36

bonsoir,

Le sport ça aide vachement, on n'arrête pas de me le dire et il faut que je m'y mette mais difficile quand on en a jamais fait de sa vie :s
Mais je me dis qu'il faut que je le fasse alors je me suis mise à la marche 30 min par jour.
C'est peu mais je me dis que c'est un bon début Smile
Lulu parlait de danser il me semble et je trouve que c'est une super idée, le tout c'est de bouger j'adore danser.
En tout cas tu es partie pour réussir

Bon courage

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