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Re: hello !!

Message par Caro le Mar 14 Oct - 7:08

Je me suis dit : "elle le saura pas si je me pèse Twisted Evil " mais si on commence comme ça.... il faut qu'on puisse se faire confiance Wink
J'ai pas craqué, première fois depuis longtemps que je ne me pèse pas en semaine (en général je me pèse tous les jours de la semaine parce que je prends ma douche avant le petit dej, mais pas le we parce que je mange en me levant)
On se retrouve demain alors Smile

Heu par contre ma wii fit recommande de me peser tous les jours.... elle a tord donc ? :p
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Re: hello !!

Message par lulu83 le Mar 14 Oct - 7:18

Voici un petit article en parcourant le net, bonne lecture Wink :

Faut il se peser tous les jours ?

Une question qui revient souvent lors du suivi d’un régime ou même sans être en phase de perte de poids.
La tentation est grande de se peser tous les jours. Mais est-ce bien utile ?

L’avis de la diététicienne sur les rythmes de pesée

A moins d’observer un régime particulier (diète protéinée par exemple…) ou d’en avoir la demande par le praticien qui vous suit pour une pathologie donnée, il n’est pas nécessaire à mon sens de se peser quotidiennement.

La pesée quotidienne et le stress du bien maigrir

ne vous pesez pas tous les jours !Il n’est pas rare d’observer chez certains patients un rituel de pesée quotidienne. La personne qui suit un régime ou qui contrôle son poids devient accro à la balance.

J’ai entendu des témoignages de personnes qui m’ont avoué monter sur la balance plusieurs fois par jour ! Certains ont prononcé les mots "obsession", " Addiction".
Ce comportement peut entretenir un état de stress.

Hors il faut absolument arriver à se détendre et prendre du plaisir en faisant son régime, frustration et énervement ne sont pas la clé de la réussite.
C’est la que le coaching diététique prend toute son importance.




La bonne fréquence des pesées

Vous avez un poids normal et contrôlez votre poids : pesez-vous une fois par semaine le jour de votre choix, le Vendredi* peut être un jour judicieux.
Vous suivez un régime pour maigrir : pesez-vous deux fois par semaine. Une cure d’amaigrissement demande à obtenir une gratification de la part de sa balance.
* Pourquoi se peser le vendredi ?
- Car certains petits excès du week end précédant auront été gommés par votre contrôle alimentaire du début de semaine du lundi au jeudi !
- Cela vous permet, si nécessaire, de réguler et adapter votre alimentation sur le week end, période ou généralement vous avez plus de temps pour cuisiner, faire les courses (en bref : préparer une phase d’amincissement)

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Message par jujufoxy le Mar 14 Oct - 7:21

Ok 2 fois par semaine ça me va aussi lol
Mais bon 1 fois tout les 2 jours pour commencer..
Doucement mais surement ^^
Bravo caro davoir tenu
Puis on le sera demain donc ça va ^^
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Message par Caro le Mar 14 Oct - 7:25

Merci Lulu !
Pour l'addiction je comprends tout à fait ce qu'ils veulent dire....
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Message par lulu83 le Mer 15 Oct - 6:27

Oh oui moi aussi... C'est un souvenir lointain pour moi, mais pas un bon souvenir...

Bon alors les filles, est-ce que vous avez tenu????? Smile

Et bien vous savez quoi... Ce matin, je monte sur ma balance, pas de résultat... je crois qu'elle déconne, j'ai pourtant changé les piles la dernière fois... Mais qu'à cela ne tienne, j'en ai une autre en rabe, je prendrai des piles aujourd'hui et du coup, verdict demain... Quel suspense!!!!!!!! lol Fais ch***, j'étais super impatiente de connaître le résultat en plus lol Rendez-vous demain:)

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Message par jujufoxy le Mer 15 Oct - 6:31

Lol ha mince
Plus qua attendre encore alors ^^
Moi jme suis pesé aujourdui . Prochaine vendredi..
Moi non plus ça na pas bougé
Mais bon je suis 400 gramme de mon objectif (-2kg par mois) et jai juska demain donc aujourdui je mange legé lol
Bonne journée!!
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Message par Caro le Mer 15 Oct - 7:46

Lool
Mais tu vas te peser sur une autre balance ? ou juste tu changes les piles ?
Heu aujourd'hui on n'avait pas besoin de tenir, on avait dit qu'on se pesait ^^
Mais demain, pas de balance !!!
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Message par jujufoxy le Mer 15 Oct - 7:53

Yep aujourdui cetait la pesée lol
Moi 84.7 grrr
Demain 84.3 jespere ^^
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Message par jujufoxy le Mer 15 Oct - 7:54

Demain suis obligé de me pesé
Cest mn bilan des 1 mois ..voir si jai atteint mon objectif mais je pars juska dimanche apres donc pas de balance vendredi samedi et dimanche lol
La prochaine sera lundi matin :/
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Message par Caro le Mer 15 Oct - 8:08

Ah super pour lundi ! je ferai vendredi moi et.... lundi ou mercredi si j'y arrive :p
Bon courage pour tes 400g Smile
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Message par jujufoxy le Mer 15 Oct - 9:13

Moi demain et lundi
Allez courage !!
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Message par jujufoxy le Jeu 16 Oct - 5:44

Trop contente
Objectif 84.3 kg
Et ce matin 83.9 kg hihi
Smile
Bonne journéeeeeeee les filles
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Message par lulu83 le Jeu 16 Oct - 6:15

Bravo!!!!!!! Ça t'as réussi d'attendre un peu pour monter sur la balance à la finale... Wink

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Message par jujufoxy le Jeu 16 Oct - 6:26

Oui cest vrai Smile
Dans 1 mois objectif 82.3
Prochaine pesé lundi mais la ça va moins rigoler ^^ week end chez ma grand mere lol
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Message par lulu83 le Jeu 16 Oct - 6:32

Ah, elle est bonne cuisinière la grand-mère? mrgreen

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Message par Caro le Jeu 16 Oct - 7:56

Lol C'est pour ça qu'il faut se peser le vendredi de préférence ^^
Bravo en tout cas !!!
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Message par jujufoxy le Jeu 16 Oct - 8:02

Oui mais la je part ce soir alors je me peserais que lundi matin.. car pas de balance la ba ^^
Et ui chez ma grand mere deja on mange bien et en plus samedi lanniv a mon cousin donc gateau forcement Sad mais bon je vais etre raisonable meme si jai reussi mon objectif du mois ^^
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Message par lulu83 le Jeu 16 Oct - 16:03

Passe un bon week end jujufoxy Very Happy Et profite quand même bien de la cuisine de ta grand-mère Laughing

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Message par jujufoxy le Jeu 16 Oct - 16:13

Merciii
Bon week Wink
Bisous les filles
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Message par jujufoxy le Dim 19 Oct - 16:33

Alors bon week les filles ??
Moi bcp d'ecart.. verdict demain du poids pris en 3 jours lol
Biz!!
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Re: hello !!

Message par Caro le Dim 19 Oct - 18:32

Allez courage ! Tu reperdras vite les qq kg que tu auras pu prendre Smile
Des écarts pour moi aussi, mais le we est fait pour ça non ? :p
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Message par jujufoxy le Dim 19 Oct - 18:46

Oui caro c fais pour sa mais pas trop quand meme
Verdict demain matin
Bonne soirée Wink
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Re: hello !!

Message par lulu83 le Mer 22 Oct - 8:27

Coucou Jujufoxy alors comment ça va? Est-ce que tu arrives toujours à te restreindre côté balance? Smile

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Re: hello !!

Message par jujufoxy le Mer 22 Oct - 9:04

Coucou
Nan
Je me suis pesé ce matin
Et jarrive pas pour linstant Sad pe etre quand jaurai perdu plus.. mais la c dur ^^
84.2 ce matin
C long
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Re: hello !!

Message par lulu83 le Mer 22 Oct - 9:36

Ça te parait long aussi parce que justement tu te pèses tous les jours peut-être... Wink

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