Carnet de Route: Nouveau départ!

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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par lulu83 le Ven 21 Mar - 8:09

L'autre fois, quand je suis allée au Salon du Chocolat il y en avait mais du sans sucre... quelqu'un a déjà essayé??

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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par elduende le Ven 21 Mar - 13:51

je prends parfois du chocolat noir à 85%! tu sens à peine le sucre Rolling Eyes c'est même un peu fort!
la plupart du temps je prends du chocolat à 70% (conseillé par la chrononutrition) et c'est marrant je le trouve de plus en plus sucré Razz (des fois trop!)

mes excès et mon manque de sport de cette semaine n'ont pas été en ma faveur...ce matin pesée et +300g sur la balance. 57.6kgs
on fera mieux la semaine prochaine Wink 
hier c'était pas trop mal:
matin: 3 tranches de pain complet avec gouda et emmental + 1 thé vert
midi: shiratakis à la coréenne (avec cette fois-ci du poulet et un peu de champignons)
gouter-diner (j'ai une amie qui est venue me rendre visite): 1 verre de jus de mangue, 4 carrés de chocolat noir, 4 pruneaux
1 infusion au thym

Objectif: manger + de fruits au gouter et moins de chocolat Very Happy 
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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par étoile974 le Ven 21 Mar - 13:56

T inquiété tu vas y arriver
Tu vois tu sais comment corriger
300 gr C est rien demain ils seront envolés

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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par lulu83 le Ven 21 Mar - 14:16

Tu les reperdras vite ces tout petits 300g ne t'inquiète pas, et puis parfois un petit excès de temps en temps ça te rebooste à faire mieux la prochaine fois Wink

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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par lulu83 le Ven 21 Mar - 14:19

Le plus fort que j'ai goûté en chocolat, c'était du 97% en cacao et croyais-moi que ça m'a écœuré pendant un bon moment du chocolat... lol J'ai une copine qui ne jure que par ça et en plus elle est ravie parce que personne ne lui pique à la maison, il n'y a que elle qui puisse en manger...

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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par Invité le Sam 22 Mar - 15:49

ça marche pour les pecs aussi le chocolat ? Lol...

...pour ma part j'ai déjà goûté 96% et appréciant l'amertume, j'ai trouvé ça intéressant. Je suis plus 85% ou 70% habituellement.

Bon courage elduende pour ta semaine de reconquête  Wink 

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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par elduende le Sam 22 Mar - 19:43

Gars a écrit:ça marche pour les pecs aussi le chocolat ? Lol...

tu fais le cobaye? lol! 
je suis contente j'ai bien réussi à gérer mes extras d'hier, avec certains de vos conseils!!
matin: 3 tranches de pain complet avec un morceau de brique + 1 thé vert
midi: 1 jus de fruit (au lieu d'1 verre de vin avec les collègues tongue )
un reste de fèves à la marocaine + 2 tranches de jambon de Bayonne
gouter: 1 compote
diner: 1 martini avec une poignée de gâteaux apéro
raclette: 3 tranches de fromage (coupés en 2 selon la technique de Nath Wink )
1 pomme de terre
1 tranche de jambon sec et 1/2 de jambon blanc
2 verres de vin
1 petite part de viennetta à la menthe

A la fin de la soirée, j'étais bien: ni trop mangé, ni trop bu mrgreen 
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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par Invité le Dim 23 Mar - 6:36

elduende a écrit:
A la fin de la soirée,  j'étais bien: ni trop mangé, ni trop bu mrgreen 

...ni la peau du ventre bien tendue ! Bon ok je sors, c'est juste que ça me faisait penser à la chanson...désolé désolé désolé... Embarassed 

Je ferai le cobaye pas de soucis ^^

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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par Coyote le Dim 23 Mar - 8:41

Le chocolat à min 70% de cacao, c'est super en collation l'après-midi par exemple, ou pour pallier à une envie soudaine de cochonneries. 2 carrés, c'est en général suffisant. Bref, une très bonne idée ! Courage Elduende, je vois que tu as su résister à la vienetta eh eh... Very Happy 
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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par nath76 le Dim 23 Mar - 9:08

 eek  tu as très bien géré et ces 300 grs repris seront vite un mauvais souvenir.

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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par elduende le Dim 23 Mar - 13:14

Merci!
je suis pas trop mal dans ma peau en ce moment et je vis bien ces petits écarts...de toute façon il en faut mais c'est vrai qu'avec des petites techniques et de la retenue, ça passe mieux et on culpabilise moins Razz 

journée d'hier 22/03/2014 Wink 
matin: 2 petites tranches de pain complet avec huile d'olive (pas de fromage vu que j'en avais mangé la veille au soir) + 1 thé vert
midi: ils ont coupé l'électricité à midi pile pendant 2 heures, du coup j'ai été faire une balade sur la plage puis quand je suis rentrée, j'ai mangé une petite banane pour couper la faim
j'ai mangé vers 14h30 filet de poisson + épinards avec crème légère
gouter: 1 ferrero chez une amie
en rentrant 3 pruneaux et 2 carrés de chocolat
diner: 2 tranches de jambon de bayonne + carottes rapées
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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par Invité le Dim 23 Mar - 14:42

Tu es bien avancée dans ta frise, bravo !  eek 

Sinon, c'est la classe d'habiter près d'une plage, mais ça n'a rien à voir hein ^^.

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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par nath76 le Dim 23 Mar - 18:37

bonne solution la ballade sur la plage au lieu de rester chez soi à t'énerver sur eux. On fera comme ci on avait pas vu le ferrero  Wink  de toute façon vu le reste de ta journée tu pouvais largement te le permettre.

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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par nath76 le Dim 23 Mar - 18:38

Gars a écrit:
Sinon, c'est la classe d'habiter près d'une plage, mais ça n'a rien à voir hein ^^.

la campagne c'est pas mal non plus même si j'adore la mer ...

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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par elduende le Lun 24 Mar - 13:19

Gars a écrit:
Sinon, c'est la classe d'habiter près d'une plage, mais ça n'a rien à voir hein ^^.
c'est soit plage, soit forêt! de toute façon je ne peux que me balader à la plage (l'eau est marron et parfois beaucoup de courant:| ) mais c'est déjà pas mal en effet Very Happy 

Journée d'hier 23/03/2014:
matin: 3 tranches de pain complet avec 1 cas d'huile d'olive et un peu de brique + 1 thé vert
30 min de course à pied
midi: 1 pavé de kangourou avec pommes de terre rissolées
gouter: 1 banane bacove, 2 ramboutans (litchi chevelu) et 1 carré de chocolat noir Razz 
" />
diner: j'avais invité une amie à manger
1 verre de jus de maracudja maison
1/6 de quiche poireaux/poisson avec carottes et papayes rapées
1 glace sorbet passion
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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par Blancanieves le Lun 24 Mar - 15:28

Miam des litchis !!! (bien qu'avec leurs cheveux ils soient moins appétissant Laughing )

Melange de carottes et papayes, je ne connaissais pas! tu fais ça souvent?
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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par elduende le Lun 24 Mar - 16:24

ah moi je trouve qu'ils sont sympa avec leur coupe "dans le vent" Laughing Laughing 
pour la papaye, il faut prendre de la verte (pas mûre) et tu peux aussi en faire des gratins...c'est très bon! Ici (en guyane) et aux antilles, tu en trouves facilement...en métropole, je ne sais pas Rolling Eyes Wink 
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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par Blancanieves le Lun 24 Mar - 17:56

Tant qu'elle est verte tu l'utilise comme un légume c sa?! Je testerais si j'en croise!!
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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par elduende le Lun 24 Mar - 17:59

oui dure et verte Wink le gratin de papaye, je conseille tasty !
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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par étoile974 le Lun 24 Mar - 19:28

super elduende 1 carré de chocolat t es trop fort applauses applauses applauses hiphourras hiphourras hiphourras 
repas régime exotic trop cool
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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par nath76 le Mar 25 Mar - 7:12

tu as fait une super journée, j'adore le look des ramboutans. Continue comme ça !

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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par elduende le Mar 25 Mar - 13:01

Merci! y'a des jours où j'arrive quand même à résister au chocolat Razz 
hier 24/03/2014
matin: 3 tranches de pain complet avec gouda au cumin et emmental tasty + 1 thé vert
regarder/ne pas regarder...:
midi: poulet au curry et lait de coco avec 3 cas de semoule
gouter: 2 ramboutans et 1 carré de chocolat noir cheers 
soir: apéro pour fêter le retour de Doudou love 
1 verre de vin cuit et quelques tranches de saucisson de jambon
spaghettis à la bolognaise (environ une louche) Wink


Dernière édition par elduende le Mar 25 Mar - 14:44, édité 1 fois
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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par Blancanieves le Mar 25 Mar - 14:35

Faut pas que je regarde!!! Faut pas que je regarde!!!! Non non non!!! du fromage fondu sur du pain!!!! Nonnn je n'ai rien vu!! Non je ne bave pas devant mon écran !!!  mange gfaim pojuste Laughing Laughing
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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par elduende le Mar 25 Mar - 14:58

Pour que tu épargnes ton écran Laughing Laughing , j'ai caché la photo mrgreen 
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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par Coyote le Mar 25 Mar - 15:26

Le fromage fondu sur du pain, c'est sain si c'est mangé le matin. Il ne faut pas de carences, on a aussi besoin de matières grasses, eh oui...Alors on peut regarder et même en manger si ça nous chante !  Cool 

Moi ça me fait penser à mes tranches de pain complet + purée d'amandes, même principe et même délice (je dis ça mais je n'aime pas le fromage  mrgreen ).
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