Carnet de Route: Nouveau départ!

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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par elduende le Lun 11 Aoû - 22:59

j'ai gouté noisettes et amandes et je préfère noisettes Wink  on trouve ça au rayon bio (il y a aussi au soja, à l'avoine...)

je n'ai pas mis mes menus depuis plusieurs jours mais n'ai pas fait d'excès.
depuis samedi soir j'ai de nouveau les symptômes de la dernière fois (qui n'avaient pas été diagnostiqué...): pics de fièvre, maux de têtes et douleurs musculaires et articulaires.
ça a l'air moins intense que la dernière fois (où alors je gère mieux Rolling Eyes ) mais c'est quand même pas la grande forme malade 

journée du 10/08/2014
petit déj : 3 tranches de pain complet avec purée d'amandes
dans la matinée: 1 verre de jus de pommes fait maison

midi: un peu d'omelette au champignons et chorizo (quelques bouchées car je n'avais pas faim)

gouter: 1 petit morceau de mangue et 1 carré de chocolat noir

soir: 1 petite portion de gratin de christophines

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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par lulu83 le Mar 12 Aoû - 4:05

Arf mince  No  Préserve-toi Elduende, soit tu gères mieux tes symptômes, soit ce n'est que le début... De toute façon essaie de te reposer et de penser à ton bien-être en prioritéSmile

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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par Invité le Mar 12 Aoû - 6:24

Bon rétablissement Elduende. Soigne-toi bien

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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par Caro le Mar 12 Aoû - 8:05

Prends soin de toi Elduende...
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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par elduende le Mar 12 Aoû - 17:33

Merci!
Toujours un peu mal aux articulations mais pas trop de pics de fièvre, ni de maux de tête donc ça va Smile 
je me demande si ce ne sont pas les chauve-souris qu'on a dans le plafond (vecteurs de certaines maladies, dont la fièvre Q) qui me refilent des cochonneries Evil or Very Mad .
En plus elles font plein de bruit la nuit, elles me tapent sur le système nrve il va falloir qu'on s'en occupe sérieusement! Razz 

journée d'hier:
matin: verre d'eau chaude avec jus de citron, 1 cas de vinaigre de cidre (il parait que c'est bon pour les articulations Rolling Eyes ) et 1 cac de miel
4 petites tranches de pain complet avec 1 cas d'huile d'olive et du fromage
1 thé vert

midi: 1 portion de lasagnes

gouter: 1 smoothie ananas/mangue/menthe maison tasty 
3 carrés de chocolat noir

soir:4 tomates cerises (je m'obstine à en acheter ici alors qu'elles sont dégueu silent )
filets de sardines à la tomate et une tranche de pain aux céréales

sinon j'ai commencé hier un programme pour ancrer 3 mini habitudes dans mon quotidien
- j'ai donc fait 5 squats Razz (c'est peu mais c'est juste pour intégrer le réflexe) avant de prendre ma douche Wink 
- j'ai fait un exercice de sophrologie en rentrant du boulot
- et je fais de l'auto-suggestion le matin au réveil en me répétant une phrase positive et stimulante tous les jours (méthode Coué mrgreen

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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par lulu83 le Mer 13 Aoû - 3:59

Ah c'est pas bête le coup des chauve-souris, c'est sale comme bestiole, méfie-toi, tu devrais en parler à ton médecin.

Bravo pour tes "mini bonnes habitudes", c'est super d'avoir mis ce programme en place:)

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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par nath76 le Mer 13 Aoû - 5:44

C'est pas génial ces chauves souris... j'espère que vous allez vite trouver une solution pour les faire partir.
Soigne toi bien, je ne connaissais pas le coup du vinaigre de cidre pour les articulations.
Tes repas son toujours aussi sympas et bravo pour tes minis habitudes pour le moment je travaille juste celle des squats.

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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par Invité le Mer 13 Aoû - 6:09

Wahou des chauves-souris ! Il n'y en a pas par chez moi, à la rigueur quelques chauves qui sourient ça oui... Smile ...je ne sais même pas comment ça s'éradique ces bestioles

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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par Caro le Mer 13 Aoû - 7:39

Qq squats avant la douche ? c'est une bonne idée ça ! je prends Smile
Bonne idée aussi pour les 2 autres mini-habitudes. Remets toi bien !
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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par elduende le Mer 13 Aoû - 12:08

@Gars: Laughing  j'ai aussi des chauves qui sourient (au boulot 3 de mes collègues sont chauves lol! ) dans mon entourage mais ils sont beaucoup moins nuisibles Razz 
@ Nath: le vinaigre de cidre, j'avais déjà vu ses bienfaits (je l'avais même conseillé à mon père qui a de l'arthrose)
je vais mettre un article sur le forum  Wink 
la première gorgée est un peu dure à avaler (ça chatouille Rolling Eyes ) et après ça va Wink 
@Lulu et Caro: oui les mini-habitudes ne prennent pas beaucoup de temps et j'espère qu'elles vont devenir de grandes et bonnes habitudes Very Happy 

journée du 12/08/2014
matin: même mélange que la veille: eau chaude, vinaigre de cidre, citron, miel
4 petites tranches de pain complet avec purée d'amandes
1 thé ceylan

1/16ème de gateau au chocolat (au boulot)

midi: gratin de christophines avec cuisse de poulet grillée

gouter/diner: 1 verre de lait d'amandes (sans sucre ajouté - c'est pas très bon Neutral )
2 compotes de pommes à boire
2 carrés de chocolat noir
4 pruneaux

et les 3 mini habitudes effectuées eek 
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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par Invité le Mer 13 Aoû - 15:21

Méfie-toi quand-même d'eux s'ils te sourient trop  Razz  je sors je sors  Arrow 

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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par elduende le Jeu 14 Aoû - 17:54

Razz Razz 

Hier je suis quand même allé voir le médecin même si ça allait un peu mieux (il s'avérait que j'avais encore de la fièvre malade ) mon corps doit être un peu plus résistant!
Même si je sais que ça va passer, j'aimerai bien qu'ils trouvent ce que c'est Wink 
Donc re-prise de sang dans la matinée!

hier
matin: verre d'eau chaude citronné
1 croque monsieur (2 tranches de pain de mie complet, une base fromage blanc allégé avec curcuma / poivre (en ce moment je fais une cure de curcuma Razz il parait que c'est bon pour la santé et comme je suis très remèdes naturels...vous vous en serez douté mrgreen ), un petit morceau de jambon blanc et 2 morceaux de fromage.

1 thé ceylan

midi: épinards et mélange fruits de mer/thon/2 cas de fromage blanc/ curcuma/ poivre/ basilic

gouter (c'est là que j'ai dérapé affraid )
6 carrés de chocolat noir

diner: frites au four
1 cuillère de confiture de banane
4 pruneaux

j'ai envie de sucré en ce moment.......
Sinon point positif: Bonne execution de mes 3 mini habitudes cheers 
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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par Caro le Jeu 14 Aoû - 18:35

ya pire comme écart Smile
moi par exemple j'ai pris un cône glacé ce midi.... ba c'est les vacances !!
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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par lulu83 le Ven 15 Aoû - 4:00

Elduende je suis contente de voir que ça va un peu mieux:) Pour l'écart, je suis sure que tes "mini-habitudes" en sont venues à bout!!! Wink

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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par nath76 le Ven 15 Aoû - 6:19

Côté santé, je suis comme toi : lithothérapie, aromathérapie, acupuncture,... en même temps la dernière fois que j'ai pris un médicament j'ai passé 3 jours au lit (réaction trop forte selon mon médecin  Rolling Eyes ). Prend soin de toi, j'espère qu'ils vont trouver ce qui te provoque ces épisodes de fièvre.
ça va, ton craquage est tout à fait raisonnable par rapport à ceux du début.
ton principe des mini-habitudes me plait bien, continue !
Pour tes envies de sucre, pense aux fruits .

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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par elduende le Mer 20 Aoû - 13:43

Pas de diagnostic et de nouveau malade...... je fais pas trop attention en ce moment Wink 
c'est quoi la lithothérapie, Nath?
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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par lulu83 le Jeu 21 Aoû - 4:16

Elduende, la lithothérapie il me semble que c'est des soins par l'énergie de certaines pierres si je ne me trompe pas:) J'avais une voisine qui pratiquait ça et je me rappelle qu'elle avait toujours sur elle une pierre, ça l'avait énormément aidé.

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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par futuremince le Mar 26 Aoû - 18:52

coucou eldiende me revoilà, çà n'a pas l'air d'aller très fort, tu as vérifié que tu ne t'étais pas fait piquer par une tique : symptômes : des maux de têtes, des fatigues voire des poussées de fièvre, douleurs articulaires qui s'intensifient . C'est souvent confondu avec d'autres maladies. Mon neveu l'a eu mais diagnostiqué plusieurs semaines après la piqure. n'hésites pas à demander plusieurs avis

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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par Gaby le Mar 2 Sep - 17:29

Bonsoir les filles

    Elduende, j'adore tes menus présentés avec la petite photo c'est vraiment sympa ! A bientôt de te lire à nouveau.
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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par Invité le Ven 19 Sep - 4:05

Quoi de neuf Elduende ? J'espère que tu vas mieux !

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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

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