Carnet de Route: Nouveau départ!

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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par Invité le Mer 9 Juil - 7:41

Salut Elduende ! Juste un petit coucou, je vois que tu es en pleine stabilisation, encore bravo !

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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par nath76 le Jeu 10 Juil - 5:56

et alors ces vacances sur le continent c'était super ?

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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par elduende le Ven 11 Juil - 22:22

Juste un petit coucou aussi hello
les vacances ne sont pas terminées...encore 3 jours eek  (je rentre le 14) je vous raconterai tout à mon retour!
Bon courage à tous et toutes et Bon weekend mrgreen 
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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par nath76 le Sam 12 Juil - 5:54

profite bien de ton dernier week-end !

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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par Coyote le Sam 12 Juil - 6:31

Oui bon week-end, Elduende ! Profite bien, ça passe toujours trop vite ces choses-là...
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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par lulu83 le Dim 13 Juil - 4:44

Profite bien Elduende, hâte que tu nous raconte:)

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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par elduende le Mar 15 Juil - 17:53

ça y est, c'est fini! et reprise du travail ce matin (autant dire que je n'étais pas du tout motivée Razz )
Pour ce qui est des vacances, j'ai bien profité. j'ai essayé de faire attention à certains moments mais dans l'ensemble je me suis bien lâchée (apéros, spécialités du sud: socca, pissaladière..., restos à gogo:lol: )
je me suis aussi lachée pendant les soldes et j'ai bien fait chauffée la CB mrgreen 
je suis habillée et chaussée pour l'année eek et en 36/38, c'était la bonne surprise! (certaines fringues allaient bien en 36 et d'autres plutôt en 38)
Par contre je ne me suis pas encore pesée sur ma balance (=référence. parce que je me suis quand même pesée un peu pendant les vacances Very Happy )

On verra vendredi... En plus cette semaine Doudou est encore en vacances et prévoit donc les menus.
La semaine prochaine sera la vraie reprise des bonnes habitudes Wink 
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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par lulu83 le Mer 16 Juil - 4:07

Super pour tes fringues Elduende!!! Tu dois être aux anges!!! Smile))) Tu as bien fait de profiter des vacances, c'est fait pour après tout!!!! Wink
Tiens tu m'as appris un truc, je ne connaissais pas du tout la socca, et pourtant je devrais, c'est une spécialité d'ici... lol

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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par elduende le Mer 16 Juil - 18:42

lulu83 a écrit:
Tiens tu m'as appris un truc, je ne connaissais pas du tout la socca, et pourtant je devrais, c'est une spécialité d'ici... lol
c'est peut être un truc de touristes mrgreen 
la socca, pour ceux qui ne connaissent pas est une galette à la farine de pois chiche.
J'ai trouvé ça bon mais sans plus Razz 

et sinon oui ça fait super plaisir pour les fringues (j'étais toute contente dans la cabine d'essayage Laughing ). La famille aussi a trouvé que j'avais mincis Very Happy 
donc on va essayer de continuer sur cette voie! Wink 

journée du 15/07/2014
matin: on reprend les bonnes habitudes Arrow  1 verre d'eau chaude citronnée
2 morceaux de pain blanc (j'ai envoyé Doudou faire les courses dans la journée Razz pour qu'il me prenne du pain complet ) avec purée d'amandes complète ... j'aime bien eek 
1 thé vert

midi: steak tartare avec un peu de frites

pas de goûter, je n'avais pas faim

soir: salade quinoa, tomates, maïs, jambon fumé avec vinaigrette citron/huile de sésame
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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par lulu83 le Jeu 17 Juil - 4:10

La socca, d'après ce que j'ai pu en lire, c'est très traditionnel mais c'est plus dans la région niçoise apparemment, donc j'ai une excuse... lol

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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par nath76 le Jeu 17 Juil - 7:04

super pour tes vêtements !
tu as bien raison de ne pas te peser juste à ton retour et d'attendre quelques jours (le poids vite pris part vite quand on reprend nos bonnes habitudes).
Bon courage pour la reprise.

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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par elduende le Jeu 17 Juil - 11:41

T'es dans quel coin Lulu?
Oui c'est ce que je me dis les kilos pris ne sont pas installés, donc faut s'y remettre Wink 

journée du 16/07/2014
matin: 1 verre d'eau chaude citronnée
4 petites tranches de pain complet avec purée d'amandes
1 thé vert

midi: filet de poisson et gratin de bananes

gouter: 2 carrés de chocolat noir et un morceau de turron aux amandes

soir: 1 steak grillé et reste de salade au quinoa
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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par lulu83 le Ven 18 Juil - 4:07

Tu vas le perdre en deux-deux ce poids en trop, c'est comme quand on fait un bon repas, 2 jours après tout est rentré dans l'ordre:)

On est a 20km de Hyères les Palmiers, on a les pieds dans l'eau eek 

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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par elduende le Ven 18 Juil - 12:45

Je serai surement dans ce coin-là (Hyères, Toulon) l'année prochaine, au retour de la Guyane Wink 

Journée du 17/07/2014
matin: 1 verre d'eau chaude citronnée
4 petites tranches de pain complet avec purée d'amandes
1 thé vert

midi: (les restes d'hier) poisson avec gratin de bananes

pas de gouter (j'ai juste pris un bonbon ricola en sortant du boulot)

30 min de footing avec Chéri  cap (il devait y aller et m'a motivé pour l'accompagner)

soir: 1 demi avocat avec un peu de mayo
saint jacques poelées avec un peu de beurre persillé et champignons noirs tasty 


Pour la balance, je l'ai changé de place donc j'ai des doutes...
mais je pense être dans la bonne fourchette mrgreen Tout va bien!! eek (55-56 kgs)
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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par nath76 le Ven 18 Juil - 13:44

tu as fait une très bonne journée, ton assiette du soir est bien appétissante  tasty 
 bunnys pour ton poids

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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par Masha le Ven 18 Juil - 14:57

ton assiette est très colorée et donne envie  Very Happy 
bravo pour ton poids  cheers 
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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par lulu83 le Sam 19 Juil - 4:04

Elduende je suis sure que tu peux faire confiance à ta balance;) Très belle assiette avec l'avocat, c'est une bonne idée d'accompagnement avec les saints-jacques. Est-ce que tu as déjà cuisiné l'avocat dans une préparation chaude? (je vois beaucoup de recettes chaudes à base d'avocat sur les blogs mais j'ai jamais tenté encore...Smile)

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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par elduende le Mar 22 Juil - 14:26

Merci Very Happy 
non je n'ai pas encore testé l'avocat chaud mais c'est vrai que je vois moi aussi de plus en plus de recettes...

résumé de la journée 21/07/2014
matin: 1 verre d'eau chaude citronnée
4 tranches de pain complet avec purée d'amandes
1 thé vert

midi: j'ai sorti un truc du congélateur à la dernière minute
genre de sanglier en fricassée avec gratin dauphinois

30 min de footing et marche alternée
40 squats + 40 abdos

gouter/diner: une mangue
3 carrés de chocolat noir
1 verre de lait de noisette
4 pruneaux

j'ai failli craquer hier soir et me jeter sur n'importe quoi ... heureusement qu'il n'y avait pas de trucs tentants dans mes placards Laughing 

1 heure de sophro pour finir la journée (je me suis endormie avec la séance dans les oreilles Wink )
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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par lulu83 le Mer 23 Juil - 4:17

Super que tu aies résister hier Elduende, tu as été plus forte que le craquage:) Bravo:) Par contre, si tu ressens le besoin de craquer, peut-être que tu devrais te faire un repas plaisir aujourd'hui ou dans les jours qui viennent, ça t'éviterai d'être trop frustrée et d'avoir encore des envies de craquages:)

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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par nath76 le Mer 23 Juil - 12:14

eek les placards sans trucs dangereux.... Lulu a raison un petit repas plaisir, c'est bon pour le moral !

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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par elduende le Mer 23 Juil - 13:37

pour le repas plaisir, on s'est improvisé ça hier midi avec Doudou. On est allé mangé à la Tabl'apizza mrgreen 

matin: 1 verre d'eau chaude citronnée
3 tranches de pain complet avec purée d'amandes (faut que je fasse une pause, j'en ai marre de manger tous les jours la même chose Very Happy )
1 thé vert

midi: 1 petite pizza ,base creme fraiche avec morceau d'agneau, champignons, et herbes fraiches
1 morceau de pain
1 thé vert et un petit morceau de fondant au chocolat tasty 

gouter: 2 carrés de chocolat noir (j'aurais pu m'en passer mais j'en avais envie Wink )

40 abdos

soir: cari de mérou avec un peu de purée de citrouille
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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par nath76 le Mer 23 Juil - 14:28

le chocolat est bon pour le moral, tu as bien eu raison surtout que tu as contrôlé la quantité.
Super pour hier et le repas plaisir, ça fait du bien de temps en temps.

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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par lulu83 le Jeu 24 Juil - 4:10

Elduende tu as bien fait de te faire un petit plaisir, en plus tu as super bien gérer ton repas, et puis Nath a raison, il FAUT du chocolat dans la vie!!!! lol En plus du chocolat noir, c'est très bon pour la santé (c'est toujours mieux que le chocolat blanc...Wink)

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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par Masha le Jeu 24 Juil - 6:34

un petit plaisir ne fait jamais de mal bien au contraire, cela évite la frustration et la démotivation.
Le chocolat c'est trop bon (même ma fille de 2ans quand on lui donne une petite mignonnette pur noir, nous dit "mmmm chocolat"  Very Happy 
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Re: Carnet de Route: Nouveau départ!

Message par elduende le Jeu 24 Juil - 13:29

Masha a écrit:même ma fille de 2ans quand on lui donne une petite mignonnette pur noir, nous dit "mmmm chocolat"  Very Happy 
 mrgreen mrgreen je dois être comme une petite fille de 2 ans quand je mange du chocolat Razz 

j'ai fait le plein et j'ai eu ma dose hier Embarassed mais je n'ai pas fini la tablette... c'est plutôt positif Rolling Eyes  Razz 

matin:1 verre d'eau chaude citronnée
3 tranches de pain complet avec purée d'amandes
1 thé vert

midi:reste de fricassée de "sanglier" avec gratin dauphinois

gouter/diner: 5 carrés de chocolat noir
1 verre de lait de noisette
5 pruneaux
1/4 d'ananas frais

séance de sophologie au coucher (je dors comme un bébé ces derniers jours!! c'est cool Very Happy )

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