motivée pour être au top cet été

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motivée pour être au top cet été

Message par eveune le Mar 18 Mar - 17:51

Coucou tout le monde j'ai 27 ans maman de deux enfants et suite à cela j'ai des kilos à perdre!! je fais 90kg pour un 1m67 aie aie aie c'est urgent là. il faut que je perde 25kg voir 30kg . Je cherche donc des copines de régime pour qu'on puisse se soutenir dans ce chalenge!!
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Message par elduende le Mar 18 Mar - 18:22

welcome eveune!
c'est le but de ce forum: entraide et bonne humeur!
Bon courage Very Happy 
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Message par nath76 le Mar 18 Mar - 18:35

bienvenu, ici tu trouveras du soutient et il n'y a aucun jugement.

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Re: motivée pour être au top cet été

Message par lulu83 le Mar 18 Mar - 18:40

Coucou Eveune et bienvenue!!! Tu es au bon endroit, ici que du soutien, je suis arrivée il n'y a pas longtemps sur le forum et je ne pensais pas que ça m'aiderait autant:) N'hésite pas à parler de tout ce qui te trotte dans la tête si ça peut t'aider dans ton challenge;)

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Re: motivée pour être au top cet été

Message par eveune le Mar 18 Mar - 19:09

bonsoir bonsoir merci de votre accueil !! alors dites moi vous utilisez quelles méthode pour perdre du poids? en plus pour ma part je suis sous corticoïde en permanence dû à une maladie auto immune la nous allons commencer à diminuer car celle ci est stable et je fais de la rétention d'eau donc pas top non plus sur la balance çà.

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Re: motivée pour être au top cet été

Message par elduende le Mar 18 Mar - 19:16

Avec les traitements, c'est un peu moins facile ...mais pas impossible mrgreen 
moi j'évite avant tout le grignotage dans la journée, je me suis mise un peu au sport (dernièrement la course à pied) et je me base sur la chononutrition (en ne suivant pas à la lettre) Wink 
va faire un tour sur les journaux de bord, ça te donnera une idée!
et toi tu utilises quelle méthode?
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Message par eveune le Mar 18 Mar - 19:23

Effectivement avec les médicaments pas facile niveau sport je suis limité aussi malheureusement car j'ai une prothèse de jambe !! en revanche j'espère pouvoir m'offrir bientôt cette superbe prothèse de course j'en ai eu l'essai un mois j'ai adoré pouvoir trottiner. du coup pour l'activité physique c'est marche sur tapis surtout, musculation avec haltère et natation pareil j'espère pouvoir reprendre bientôt . Après j'ai supprimer les grignotages, les sodas surtout car j'en buvais beaucoup. rééquilibre alimentaire quoi
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Re: motivée pour être au top cet été

Message par étoile974 le Mar 18 Mar - 20:38

coucou bienvenue eveune
on a toutes le même objectif no soucis on est la pour se soutenir
et tu sais j ai un point en commun avec toi
bye bye
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Message par eveune le Mer 19 Mar - 6:42

étoile974 a écrit:coucou bienvenue eveune
on a toutes  le même objectif  no soucis  on est la pour se soutenir
et tu sais j ai un point en commun avec  toi  
bye bye
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bonjour étoile quel point commun as tu avec moi ? les traitements? comment çà se passe pour toi!!
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Re: motivée pour être au top cet été

Message par Blancanieves le Mer 19 Mar - 9:41

Bienvenue Eveune!

Elduende a raison, le traitement freine un peu la perte, mais c'est possible! En tout cas on est là pour t'encourager !
Perso, je fais attention à ce que je mange, + de légumes le soir, et de fruits en général, on évite les matières grasses mais on ne s'affame pas, ça ne sert à rien! Un repas plaisir par semaine (mm si je prend du plaisir à tout mes repas Very Happy) etje me remets petit à petit au sport! Je compte aussi mes calories et tente de ne pas dépasser 1353Calories par jour.

Et toi, tu penses faire comment?
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Re: motivée pour être au top cet été

Message par nath76 le Mer 19 Mar - 10:04

moi je suis simplement la méthode weight watchers. C'est certain qu'avec une traitement ce n'est pas évident. J'espère vraiment que tu pourras t'offrir une prothèse de course rapidement pour que tu puisses trottiner quand tu as envie, mais en attendant tu fais déjà beaucoup plus d'activité physique que moi.
Et toi, quelle méthode comptes tu utiliser pour perdre du poids ?

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Re: motivée pour être au top cet été

Message par eveune le Mer 19 Mar - 12:07

coucou nath coucou blancanieves donc pour moi j'ai choisi d'arrêter de boire du soda déjà manger équilibrer en comptant mes calories également. j'utilise les wraps aussi vous connaissez? çà marche bien pour diminuer en volume!!!!
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Message par nath76 le Mer 19 Mar - 12:55

non, je ne connais pas à part si tu parles de ce genre de wraps là :

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Re: motivée pour être au top cet été

Message par lulu83 le Mer 19 Mar - 13:47

Coucou!!! A chaque problème sa solution:) perso je fais de l'hypoglycémie et mon régime inclut donc les fruits le midi (uniquement) et le soir c'est légumes, protéines et féculents en quantité raisonnable et un petit repas un peu (bon d'accord, beaucoup!!) plus riche par semaine:) De toute façon, si tu fais un rééquilibrage, tu perdras forcément du poids, dans un temps plus ou moins long mais TU PERDRAS des kg:)

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Re: motivée pour être au top cet été

Message par eveune le Mer 19 Mar - 17:34

non nath je ne parle pas de ces wrap la!

mais de celui la c'est un super produit je travail avec j'adore!!
et lulu j'espère perdre assez rapidement pour cet été quoi 4 mois donc environ !! vous faite quoi comme activité physique?
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Re: motivée pour être au top cet été

Message par nath76 le Mer 19 Mar - 17:58

je ne connaissais pas du tout, merci pour l'info.

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Message par lulu83 le Mer 19 Mar - 18:56

Je ne connaissais pas du tout ces wraps là non plus, merci pour l'info:) je fais 45min de rameur tous les jours et un peu de just dance aussi:) (et bientôt le challenge des squats... J'ai déjà mal... Lol )

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Re: motivée pour être au top cet été

Message par eveune le Jeu 20 Mar - 7:34

coucou nath et lulu si vous voulez des info sur le wrap je peux vous en donner avec plaisir.tu bouges déjà pas mal lulu effectivement. le sport avec la console çà fonctionne vraiment?
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Re: motivée pour être au top cet été

Message par eveune le Jeu 20 Mar - 7:45

je suis contente la pesée de ce matin -4kg comme quoi la rétention d'eau est vraiment la!! j'ai fais trés trés attention aussi avec plein plein de sport et je vais fondre comme neige au soleil hihi  Cool 
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Message par lulu83 le Jeu 20 Mar - 8:39

Coucou les filles!! Super Eveune!!! Bravo pour ces 4 kg Smile Je veux bien quelques explications sur les wraps, qu'est-ce que c'est exatement?
Et bien écoute, en faisant simplement 4 ou 5 danses sur just dance à chaque fois, je t'assure que tu sens que ton corps à travailler et puis c'est plus ludique que le vélo d'appart, en plus ça passe plus vite, c'est à essayé, je te le conseille:)

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Re: motivée pour être au top cet été

Message par nath76 le Jeu 20 Mar - 9:59

Bravo pour ta perte...fondre comme neige au soleil  Cool mon rêve.

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Re: motivée pour être au top cet été

Message par lally le Jeu 20 Mar - 10:32

Bienvenue Eveune!!! Je viens juste d'arriver moi aussi!!!
Ici pas de jugements ni de critiques, on est toutes dans le même bateau!!
Mon frère est sous corticoïdes depuis des années pour sa maladie, il a réussi à perdu 7 kg l'année dernière, tu peux y arrivée aussi  Very Happy 
Bon courage à toi et à bientôt
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Re: motivée pour être au top cet été

Message par elduende le Jeu 20 Mar - 12:07

Bravo pour ta perte Eveune! Continue comme ça! cheers 
moi non plus je connaissais pas les wraps...
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Re: motivée pour être au top cet été

Message par jo0ceane le Jeu 20 Mar - 22:12

Welcome Eveune !
Je veux bien être ta copine de régime (comme tout le monde ici ^^)

Pour reprendre ce qui dit Nath la danse sur console franchement c'est génial j'en fais pareil 4 ou 5 danses par jour ça te fais transpirer et à force je n'ai même plus faim ! C'est assez ludique..
Concernant mon régime j'ai commencé WW hier matin donc j'attends de voir les résultats la semaine prochaine.

Quoi qu'il en soit bon courage pour ta perte de poids Very Happy

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Re: motivée pour être au top cet été

Message par eveune le Ven 21 Mar - 7:23

lulu83 a écrit:Coucou les filles!! Super Eveune!!! Bravo pour ces 4 kg :)Je veux bien quelques explications sur les wraps, qu'est-ce que c'est exatement?
Et bien écoute, en faisant simplement 4 ou 5 danses sur just dance à chaque fois, je t'assure que tu sens que ton corps à travailler et puis c'est plus ludique que le vélo d'appart, en plus ça passe plus vite, c'est à essayé, je te le conseille:)

coucou lulu je te mets l'explication du wrap j'ai fais une fiche


c'est vraiment pas mal du tout !! et toi avec la console c'est sur la ps3 çà just dance?
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