Bilan de CamSs ( Après 6 mois )

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Bilan de CamSs ( Après 6 mois )

Message par Camss le Sam 15 Mar - 13:44

Poids de départ : 80.5 kg ( le 15 Février 2014)

Au 15 Mars 2014 :
( Après 5 semaines de rééquilibrage alimentaire et 1h d'activité physique par jours )

- Genoux : 43 cm ( -3 )
- Cuisses : 64 cm ( -3 )
- Bassins / Hanches : 107 cm ( -3 )
- Tailles ( au niveau des poignées d'amour ): 96 cm (-6 )
- Poitrines : 97 cm ( -1 )
- Bras : 32 cm ( -1 )

Poids : 75.2 kg ( -5kg )


Au 14 Août 2014 :
Après 6 mois de rééquilibrage alimentaire et 3 à 5h de sport par semaine à la maison ( vélo, haltères et exercices )

- Genoux : 42 cm ( -4 )
- Cuisses : 61 cm ( -6 )
- Bassins / Hanches : 103 cm ( -7 )
- Tailles ( au niveau des poignées d'amour ): 93 cm (-9cm )
- Poitrines : 93 cm ( -5cm )
- Bras : 29 cm ( -3cm )

Poids : 68,9 kg ( -11,6kg )

Au 20 Octobre 2014 :
Après 8 mois de rééquilibrage alimentaire et quelques sessions de sport par semaine ( vélo, haltères et exercices ) Ps: Il faut que je reprenne sérieusement mes entrainement hebdomadaire
- Genoux : 40 cm ( -6 )
- Cuisses : 57 cm ( -10 )
- Bassins / Hanches : 100 cm ( -10 )
- Tailles ( au niveau des poignées d'amour ): 90cm ( -12 )
- Poitrines : 92cm ( -6 )
- Bras : 27 cm ( -5 )

Poids : 65.5 kg ( -15 kg )


Dernière édition par Camss le Lun 20 Oct - 19:27, édité 4 fois

Camss
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Re: Bilan de CamSs ( Après 6 mois )

Message par nath76 le Sam 15 Mar - 16:29

bravo  continue comme ça !

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Re: Bilan de CamSs ( Après 6 mois )

Message par elduende le Lun 17 Mar - 12:15

Super!  eek autant au niveau des cm que du poids! t'es sur la bonne voie pour atteindre ton objectif Wink 
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Re: Bilan de CamSs ( Après 6 mois )

Message par lulu83 le Lun 17 Mar - 13:26

Bravo Camss pour ces 5 semaines qui t'ont été bénéfiques:) Quel sport tu fais au fait?

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Re: Bilan de CamSs ( Après 6 mois )

Message par jo0ceane le Lun 17 Mar - 22:12

Bravo à toi !!! Smile
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Re: Bilan de CamSs ( Après 6 mois )

Message par Camss le Mar 18 Mar - 9:55

Merci beaucoup !!
Je fais :
- 20min : étirement , exercices pour les bras ( avec haltères ), exercices pour les abdos/fessier
- 30min : vélo d'appartement
- 10min d'étirement
 Wink 

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Re: Bilan de CamSs ( Après 6 mois )

Message par étoile974 le Dim 30 Mar - 20:01

c est parfait tous ces centimètres en moins
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Re: Bilan de CamSs ( Après 6 mois )

Message par thalie le Lun 31 Mar - 5:05

Félicitation à toi !
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Re: Bilan de CamSs ( Après 6 mois )

Message par Blancanieves le Mar 1 Avr - 13:37

Bravooooo !!!! C'est du beau boulot tout ça !!!! bunnys bunnys bunnys
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Re: Bilan de CamSs ( Après 6 mois )

Message par Camss le Jeu 14 Aoû - 9:26

Au 14 Août2014 :
Après 6 mois de rééquilibrage alimentaire et 3 à 5h de sport par semaine à la maison ( vélo, haltères et exercices )

- Genoux : 42 cm ( -4cm )
- Cuisses : 61 cm ( -6cm )
- Bassins / Hanches : 103 cm ( -7cm )
- Tailles ( au niveau des poignées d'amour ): 93 cm (-9cm )
- Poitrines : 93 cm ( -5cm )
- Bras : 29 cm ( -3cm )

Poids : 68,9 kg ( -11,6kg )


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Re: Bilan de CamSs ( Après 6 mois )

Message par nath76 le Jeu 14 Aoû - 10:35

bravo 

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Re: Bilan de CamSs ( Après 6 mois )

Message par elduende le Jeu 14 Aoû - 11:42

 applauses applauses que du moins! c'est super cheers 
L'objectif se rapproche à grands pas!! poms 
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Re: Bilan de CamSs ( Après 6 mois )

Message par Caro le Jeu 14 Aoû - 12:05

Bravo !!! de voir que ça marche si bien ça motive  eek 
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Re: Bilan de CamSs ( Après 6 mois )

Message par Camss le Lun 20 Oct - 19:31

Au 20 Octobre 2014 :
Après 8 mois de rééquilibrage alimentaire et quelques sessions de sport par semaine ( vélo, haltères et exercices ) Ps: Il faut que je reprenne sérieusement mes entrainement hebdomadaire
- Genoux : 40 cm ( -6 )
- Cuisses : 57 cm ( -10 )
- Bassins / Hanches : 100 cm ( -10 )
- Tailles ( au niveau des poignées d'amour ): 90cm ( -12 )
- Poitrines : 92cm ( -6 )
- Bras : 27 cm ( -5 )

Poids : 65.5 kg ( -15 kg )

Voila ma progression depuis mon dernier post qui date de 2 mois !
Merci pour vous encouragement ! Et bravo à toute pour vos progression !!
J'ai repousser mon objectif de 5kg donc il m'en reste 5 à perdre =D
J'avais ralentis (trop) le sport mais je vais sérieusement m'y remettre parce que ça me faisait vraiment du bien, au moral surtout! Bise à tous et a bientôt !! =D

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Re: Bilan de CamSs ( Après 6 mois )

Message par Caro le Lun 20 Oct - 19:40

Bravo pour ta perte de poids et pour ton nouvel objectif ! Tu ne fais plus du tout de sport actuellement ? tu faisais quoi ?
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Re: Bilan de CamSs ( Après 6 mois )

Message par lulu83 le Mar 21 Oct - 8:30

Bravo Cams, c'est super tout ce que tu as réalisé en 8 mois. Si tu as eu un petit temps de pause c'est pas bien grave, tu en avais peut-être besoin, le sport tu as raison de vouloir t'y remettre car même si parfois on a pas super envie de le faire, à la finale on se rend compte que ça fait quand même trop du bien, alors bonne reprise Wink Et puis tu sais, pas besoin de faire des grosses séances de 2h, tu peux en faire ne serait-ce que 30 min quotidiennes, ton corps appréciera c'est sure:) Est-ce que tu as trouvé ton sport de prédilection?

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