Objectif -15kg RA et Sport Every day !

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Re: Objectif -15kg RA et Sport Every day !

Message par Masha le Lun 2 Juin - 13:22

en effet, on voit un changement. comme dis Nath prendre les mensurations permet de bien voir pour 'soi' les pertes qu'on ne voit pas toujours autrement.
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Masha
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Re: Objectif -15kg RA et Sport Every day !

Message par elduende le Lun 2 Juin - 13:26

Bravo pour ta perte de poids! eek 
nath76 a écrit:il y a du changement au niveau du bidou et des cuisses.

La taille s'est affinée aussi Wink 

Bon courage à toi aussi! tu vas réussir à les dégommer ces derniers kilos Very Happy 
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elduende
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Re: Objectif -15kg RA et Sport Every day !

Message par lulu83 le Mar 3 Juin - 7:42

Bravo Camss:)

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Re: Objectif -15kg RA et Sport Every day !

Message par Camss le Mar 3 Juin - 11:41

Merci beaucoup les filles ! pour tous !!

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Re: Objectif -15kg RA et Sport Every day !

Message par elduende le Jeu 24 Juil - 13:01

Alors le sport, toujours 2 fois par semaine? tu fais quoi?
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Re: Objectif -15kg RA et Sport Every day !

Message par Camss le Ven 25 Juil - 21:51

Coucou, alors je fais d'abord des étirement des mains jusqu'au pied. Ensuite je fais des une scéance avec des haltères : les tris premiere série de cette vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=2W6r7UFxIIE  puis j'étire bien mes jambes au sol et là j'entame ma petite séance fessiers avec cette vidéo :  https://www.youtube.com/watch?v=zHJ30VGuix8 et je passe aux hanche avec celle ci : https://www.youtube.com/watch?v=pQjuI9LcK9Q  ( je ne fais pas tout les exercice proposer dans chacune des vidéos, du moins pas encore !! lol ) et après tout ca je fais une scéeance de vélo d'appart' entre 15 et 30min selon l'envie .
Ca a l'air charger, mais en 1h c'est fais ! =) Si ta des questions ou si tu veux qu'on reste en contact pour ce motiver , n'hésite pas , ca serait cool ! Bisse et bon sport !!! Wink

edit: Cette semaine j'ai pas fais de sport, le p'tit boulot que je fais me fait déjà assez courir lol qu le soir je mange et je dors épuisé !! donc je reprend en aout, jeme remet à fond , donc tout les jours,sauf imprévus quoi! sinon 2 à 3 séance par semaine c'est très bien !!

Camss
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Re: Objectif -15kg RA et Sport Every day !

Message par elduende le Lun 28 Juil - 13:44

Ta séance est super bien organisée!
j'ai un peu de mal à faire du sport chez moi et à me motiver! c'est très irrégulier Razz (je vais surement me réinscrire au cours de fitness à la rentrée)
Continue (ou recommence en aout Wink ) comme ça! c'est top! cheers 
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Re: Objectif -15kg RA et Sport Every day !

Message par Invité le Sam 2 Aoû - 9:25

Bravo pour ta motivation à faire du sport !

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Re: Objectif -15kg RA et Sport Every day !

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