En voilà de belles courbes !

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En voilà de belles courbes !

Message par Coyote le Ven 14 Mar - 19:45

Quand je regarde en arrière, je me dis que j'ai déjà fait 7 semaines de rééquilibrage alimentaire. Et c'est tellement facile que je me demande sans arrêt pourquoi il m'a fallu plus de 10 ans pour réapprendre à manger et retrouver ma morphologie habituelle.  Shocked 

Après 2 semaines de régime :



Après 6 semaines de régime :



Je conseille à tous ceux qui n'ont pas osé sauter le pas d'aller voir un(e) nutritionniste. On voit concrètement les résultats grâce au rdv mensuel, c'est super sympa !
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Re: En voilà de belles courbes !

Message par nath76 le Sam 15 Mar - 6:47

bravo continue comme ça !

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Re: En voilà de belles courbes !

Message par étoile974 le Sam 15 Mar - 7:00

coyote tu es à combien de calories par jour?
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Re: En voilà de belles courbes !

Message par Coyote le Sam 15 Mar - 9:44

Merci Nath !  Wink 

Etoile, je n'en sais rien, je ne me prends pas la tête avec ça, je mange juste à ma faim en consommant les aliments recommandés par ma nutri. Il est hors de question que je compte les calories ou que je pèse les aliments, je vais devenir cinglée sinon. ^^
Tu comptes toutes tes calories ?
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Re: En voilà de belles courbes !

Message par étoile974 le Sam 15 Mar - 11:33

Je ne compte pas mes calories mais ma diet m'a fait au départ un programme à 1400 cal
Mais comme la perte est très longue elle m'a modifié
Mon programme pour perdre plus par mois
On verra ce que ça donne avec quand même quelques petits
Plaisirs le week end
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Re: En voilà de belles courbes !

Message par elduende le Lun 17 Mar - 12:22

5 kgs en 1 mois eek  et tu suis bien la courbe, c'est encourageant!! applauses 
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Re: En voilà de belles courbes !

Message par lulu83 le Lun 17 Mar - 13:23

Bravo Coyote!!! Continue sur la même lancée!! Félicitations

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Re: En voilà de belles courbes !

Message par jo0ceane le Lun 17 Mar - 22:14

Wouahou précis comme suivi !

Bravo en tout cas Wink
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Re: En voilà de belles courbes !

Message par Invité le Dim 23 Mar - 14:47

Je trouve cette approche scientifique très intéressante.

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Re: En voilà de belles courbes !

Message par Coyote le Mer 26 Mar - 15:35

Merci, je posterai la prochaine courbe + prochaines mesures aux environs du 16 avril eh eh ! Very Happy 
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Re: En voilà de belles courbes !

Message par étoile974 le Dim 30 Mar - 20:05

moi aussi ma dièt me fait un document comme toi a chaque rdv
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Message par thalie le Lun 31 Mar - 4:59

Super sympa ça je vais mettre mes mensurations aussi mais ça donnera pas du tout pareil snifffffffffff
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Re: En voilà de belles courbes !

Message par Coyote le Lun 7 Avr - 7:35

@Thalie, il faut avancer chacune à son rythme, moi j'ai juste la chance d'avoir un métabolisme qui m'a permis de ne prendre 'que' 15 kg en 10 ans, ce ne peut pas être le cas de tout le monde hélas. La patience est notre meilleure alliée en la matière, courage !
@Etoile : ils sont très pratiques et très motivants ces documents, non ? La composition de notre corps nous permet de nous rendre concrètement compte
de ce qui ne va pas dans notre organisme, et de le corriger. ^^

Bon, j'ai hâte d'avoir ma courbe du 16 avril, en attendant je fais mon petit bilan, ça me motive bien :

Dernière pesée : 23 mars, 67,5 kg.
Nouvelle pesée : 7 avril, 66,5 kg.

J'ai donc perdu depuis le 22 janvier : 8,8 kg !

Je suis en avance de 6 semaines sur la courbe théorique de ma nutritionniste ; mes cuisses se sont affinées et musclées, mes bras ont perdu leur gras (on commence à voir le biceps se dessiner), j'ai une endurance accrue en natation (50 longueurs désormais enfilées comme des perles) ; et même si je continue les médicaments matin et soir, mon souffle est devenu plus sûr.

J'ai fêté mes 29 ans hier en famille, famille qui ne m'avait pas vu depuis un mois car je vis à 2h de route d'elle, eh bien ma mère et mes soeurs ont été épatées, on m'a posé beaucoup de questions et ma petite soeur qui a 5 kg en trop a dit qu'elle devrait peut-être s'y mettre.

Allez, je lâche rien !!  cheers 
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Re: En voilà de belles courbes !

Message par kompote le Lun 7 Avr - 7:40

La poids sur la balance qui descend ca fait toujours plaisir mais je pense que la plus belle récompense c'est les remarques des proches qui félicitent pour le changement.

Continue comme ca, au moins rien que pour l'amélioration de ta asthme
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Re: En voilà de belles courbes !

Message par nath76 le Lun 7 Avr - 8:37

ta petite sœur a raison de vouloir te prendre en exemple  Wink il vaut mieux s'y mettre avec 5kg en trop que plus ...
c'est super si ta silhouette se redessine, tu vas être au top cet été.

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Re: En voilà de belles courbes !

Message par étoile974 le Lun 7 Avr - 11:12

Coyote trop fort t es une killeuse de kilos
Félicitation
Continue comme ça tu cas être au top
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Re: En voilà de belles courbes !

Message par Coyote le Ven 18 Avr - 7:48

Merci pour votre visite, les filles, cela fait toujours immensément plaisir de se serrer les coudes avec vous dans cette quête collective du mieux-être.  cheers 

Visite mensuelle chez la nutri hier :



>>> Je suis ravie mais déçue sur le coup de voir que je n'ai pas augmenté ma masse musculaire malgré les 4 h de piscine hebdomadaires. La nutri m'a rassuré en me disant que l'augmentation de la masse musculaire était très lente et qu'il ne fallait pas s'inquiéter. Au final, l'essentiel c'est que j'ai réussi à réhydrater mon corps, qui ne l'était pas assez, et à passer sous la barre des 30% de gras, qui me faisait tant horreur.

La nutri m'a également conseillé de masser mon corps tous les jours et notamment ma poitrine, avec une crème hydratante rafermissante, pour limiter l'élasticité de la peau dûe à la perte de poids. Allez zou, encore un budget et des efforts à prévoir  mrgreen ...

Théoriquement maintenant, si je continue à perdre à ce rythme, dans 10 semaines, c'est-à-dire fin juin, je serai à mon poids de forme à savoir 60 kilos, ce qui est conforme à mes espérances car juste à temps avant l'été ! Je réglerai la taille de mon nouveau maillot de bain à ce moment-là. Le plus dur ensuite sera de se maintenir en évitant tous les pièges de l'été (glaces, salades de fruits, gâteaux, barbeuc et j'en passe...), et d'acheter une nouvelle garde-robe car je dois absolument tout racheter : sous-vêtements, pantalons, tops...Je sens qu'un prêt de 1500 euros ne sera pas de trop, l'endettement est toujours effrayant mais bon, pas le choix...

Le plus dur je crois, c'est le démarrage, une fois que le processus de cétose est enclenché, ça roule tout seul ! A condition de ne pas "manger ses émotions" et de les vider dans le sport à la place. Je revis !  cheers
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Re: En voilà de belles courbes !

Message par nath76 le Ven 18 Avr - 8:46

cheers bravo, j'adore ta dernière phrase !!
est ce qu'elle t'a conseillé une crème spéciale ?
côté budget, ce n'est pas toujours facile quand on perd et qu'il faut se rhabiller , achète le mini et attend les soldes...

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Re: En voilà de belles courbes !

Message par Coyote le Jeu 24 Avr - 16:13

Bon, je débarque après plus d'une semaine d'absence lol  mrgreen .
Donc pour répondre à ta question Nath, elle m'a juste parlé de mettre une simple crème raffermissante style Nivea, bref rien d'extraordinaire...Je dois d'ailleurs avouer que je ne suis pas très assidue concernant ce conseil...

Et je vais suivre ton conseil : je vais m'acheter un pantalon, un haut adapté et le reste plus tard snif... Sad 

Bon et puis pour finir bah je me suis dégonflée : j'ai fait les photos avec mon maillot bah j'ai encore 6 kilos à perdre et ça se voit vachement...En plus, j'ai la peau hyper blanche, parce que jamais de plage depuis plus de dix ans, trop complexée...Bref, y'a encore du boulot lol ! Donc désolée pour ma lâcheté, j'ose pas mettre les photos, ça m'aurait fait plaisir pourtant mais je ne suis pas encore prête psychologiquement, même si paradoxalement je m'aime de plus en plus.
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Re: En voilà de belles courbes !

Message par elduende le Jeu 24 Avr - 16:53

Tant pis pour les photos, ce sera pour plus tard! (sinon tu mets de l'autobronzant Rolling Eyes! je l'ai fait une fois...on aurait dit une carotte sur patte Laughing Laughing )
Continue ta progression et à te sentir de mieux en mieux Wink  eek 
On mérite toute de se sentir bien dans notre peau et de se réapproprier ce corps qui ne nous ressemblait plus!
Vivement les soldes!! mrgreen C'est mieux d'attendre un peu (Nath a raison) et ça va vite arriver Very Happy 
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Re: En voilà de belles courbes !

Message par Djoee1975 le Jeu 8 Mai - 9:32

bravo et c'est super encourageant!!!

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Re: En voilà de belles courbes !

Message par Coyote le Sam 24 Mai - 6:27

Coucou les nénettes ! ^^
@Elduende : j'ai suivi ton conseil sauf que j'ai mis de l'huile bronzante...Eh bien croyez-moi ou pas mais après toute un après-midi d'exposition sous le cagnar (eh oui même en Bretagne, vous ne rêvez pas !  Laughing ), j'ai bronzé à mort, même dans les zones où d'habitude je reste blanche...Mon chéri m'a même dit que je commençais à me transformer en maghrébine lol (rien de péjoratif là-dedans, je trouve ça plutôt flatteur en fait, ça veut dire que j'ai vraiment bronzé lol). En gros, là je ne suis pas une carotte (j'adore ton expression  mrgreen) mais je suis marron comme une châtaigne...Pour quelqu'un qui a une génétique de rousse ratée (peau de rousse, cheveux châtains) c'est plutôt pas mal ! 

Donc je vous conseille l'huile bronzante, surtout qu'en bikini, toute cette huile ça rend encore plus sexy.  Laughing 

@Djoee : merci Djoee ! J'ai été voir ta page, on a un peu le même objectif toi et moi. Je viendrai te soutenir.  Wink

Encore une fois, j'ai fait ma pipelette  mrgreen donc je termine en mettant mon bilan mensuel chez la diététicienne :

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Re: En voilà de belles courbes !

Message par nath76 le Sam 24 Mai - 6:32

hiphourras 
tout est dit : en voilà de belles courbes !!!

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Re: En voilà de belles courbes !

Message par Masha le Sam 24 Mai - 6:35

eek de très jolies courbes dit donc !
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Re: En voilà de belles courbes !

Message par kurtisnappy le Mar 8 Juil - 13:56

ooooooooooooooooooo
genial
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