30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par Blancanieves le Mar 25 Mar - 14:31

Cool merci Nath !!!

Bravo les filles! Je sais pas si je vais réussir a enchainer 25 mins de VE après perso Laughing !
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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par elduende le Mar 25 Mar - 14:33

50 squats fait (en deux fois: 20 et le téléphone a sonné au boulot Laughing puis 30)
un peu mal aux cuisses, et je ne m'en étais pas rendu compte avant que je commence le 1er Rolling Eyes Very Happy 
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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par Blancanieves le Mar 25 Mar - 17:45

Squats fait! Par contre pour le VE, j'arrive pas à enchaine, j'ai mal aux cuisses! L'impression qu'elles sont toute dures ! :/
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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par elduende le Mar 25 Mar - 17:47

essaye de faire les squats après le VE pour voir... Wink 
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Message par lulu83 le Mar 25 Mar - 18:31

Blancanieves a écrit:Squats fait! Par contre pour le VE, j'arrive pas à enchaine, j'ai mal aux cuisses! L'impression qu'elles sont toute dures ! :/
. Je compatis... Lol pour faire le rameur juste après, ça n'a clairement pas été possible...lol perso, je laisse au moins une bonne heure d'intervalle entre les 2

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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par étoile974 le Mar 25 Mar - 19:32

houla la ça fait mal dans les cuisses j ai réussi les 50 squats
j espère ne pas être courbaturée demain
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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par nath76 le Mar 25 Mar - 19:35

je ne sais pas si on va avoir de belles fesses, mais demain on va toutes marcher comme des petites vieilles  Laughing 

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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par Blancanieves le Mar 25 Mar - 20:37

J'ai deja des courbatures perso Laughing !!!
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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par lulu83 le Mer 26 Mar - 9:00

nath76 a écrit:je ne sais pas si on va avoir de belles fesses, mais demain on va toutes marcher comme des petites vieilles  Laughing 


Tu as tout à fait raison!!! lol J'ai senti quelque chose de bizarre dans les cuisses quand je me suis levée ce matin, après avoir monté les escaliers, j'ai pas été déçue du voyage... lol Mais c'est de la bonne douleur!!! Bon courage les filles Smile

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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par lulu83 le Mer 26 Mar - 12:31

Les filles, c'est officiel : aujourd'hui 75 squats réalisés d'une traite:))) Etat physique actuel :Aïïïïïïïïïïïïïe!!! lol

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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par Blancanieves le Mer 26 Mar - 12:32

d'une traite ?! mais vous êtes malades Laughing ! Moi j'en fait 10 et une petite pause et je reprends! Je pourrais pas sinon Laughing
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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par lulu83 le Mer 26 Mar - 13:45

Beh écoute je me suis surprise moi-même sur ce coup là lol mais oui, d'UNE TRAITE!!!  cheers  J'étais partie pour en faire 25 ; 25 et 25, au bout de 50 j'ai commencé à souffrir, mais j'étais presque au bout alors j'ai pas lâchée, plus que 3 quarts d'heure de rameur ce soir et ce sera bon:)

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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par Blancanieves le Mer 26 Mar - 16:52

75 squats fait! Very Happy j'ai mal aux cuisses Laughing, par contre les fesses, je ne sens rien, et vous?!
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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par elduende le Mer 26 Mar - 17:03

Embarassed j'ai failli oublier!! Very Happy 
75 squats! (au 60ème j'ai du faire une pause de quelques secondes pale  Razz )
j'ai mal aussi aux cuisses (et une douleur dans la fesse gauche... Rolling Eyes )
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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par lulu83 le Mer 26 Mar - 18:39

Bravo les filles!!! C'est surtout les cuisses qui trinquent pour moi...

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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par nath76 le Mer 26 Mar - 19:16

Embarassed pas encore fait... je les ferai avant de me coucher, la chambre étant à l'étage, je n'aurai pas à monter l'escalier après, juste à le descendre demain matin  Laughing 

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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par Blancanieves le Mer 26 Mar - 19:26

Laughing Laughing Laughing Petite Maline Nath !!
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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par étoile974 le Mer 26 Mar - 20:20

vous êtes des vrai championne
j ai pas pu les faire courbatures aux cuisses et ce matin pas bien comme une baisse de tension
du coup toute la journée 2 tension et vaseuse
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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par nath76 le Jeu 27 Mar - 7:20

comme prévus, j'ai fait mes 75 squats avant de me coucher avec des étirements après. Par contre à chaque fois mes genoux craquaient.
Blancanieves, ce n'est pas à un vieux singe qu'on apprend à faire des grimaces ...en plus je n'ai même pas eu de mal à descendre ce matin  Wink 
Etoile tu as bien fait de ne pas insister, pense à faire des étirements pour éviter les courbatures. Ca va mieux ?

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Message par lulu83 le Jeu 27 Mar - 7:32

Bien joué les filles!!! Smile
Etoile prend soin de toi, quand le corps tire la sonnette d'alarme vaut mieux l'écouter, et puis ce n'est que partie remise;)

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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par lulu83 le Jeu 27 Mar - 13:45

Et bien les 60 passent mieux que les 75 quand même...lol (côté douleur : très mal devant les cuisses) et vous ça a été?

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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par jo0ceane le Jeu 27 Mar - 14:20

Pfffiiiiouuu 60 de fait. Tu as raison Lulu ça passe mieux que les 75 d'hier !

Mes jambes tremblent la mort juste après les squats ....
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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par lulu83 le Jeu 27 Mar - 17:52

Bravo!!! Encore une victoire pour nous!!!

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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par nath76 le Ven 28 Mar - 6:32

squats faits au coucher...aujourd'hui repos  cheers 

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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par Blancanieves le Ven 28 Mar - 8:14

Bon repos à toutes! Profitez bien, demain on reprend de plus belle Very Happy!
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