30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par lulu83 le Mar 18 Mar - 9:11

Ah oui effectivement ça vaut le coup de souffrir Wink C'est assez raide quand même lol j'ai voulu en faire quelques-uns hier, juste par curiosité, et beh je vous raconte pas le mal au cuisse ce matin... lol Du coup c'est approuvé!! Wink

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Message par elduende le Mar 18 Mar - 12:07

nath76 a écrit:what c'est mon chéri qui va craquer  Laughing 
pareil Laughing  je veux être comme elle nrve 
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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par Blancanieves le Mar 18 Mar - 12:13

Il faudra sans doute plus d'un mois de challenge pr arriver à ce résultat Laughing :'( Laughing (quoi que je ne le trouve pas si bombé que ça )
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Message par lulu83 le Mar 18 Mar - 12:14

On va finir comme les brésiliennes lol des fesses à la Jennifer lopez Smile)))

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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par Blancanieves le Mar 18 Mar - 12:16

Du moment que l'on finit pas avec des fesses à la Kim Kardashian ça me va Laughing
J'veux des fesses rebondis ok, mais là c'est beaucoup beaucoup trop Very Happy!
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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par lulu83 le Mar 18 Mar - 12:57

En tout cas, ça a l'air de bien faire travailler les cuisses et les fessiers, je pense qu'il peut y avoir de bons résultats si on tient le challenge

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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par Blancanieves le Mar 18 Mar - 18:13

Il n'y a pas de "si" qui tienne! On va y arriver Very Happy!
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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par nath76 le Mar 18 Mar - 18:21

OUI ON PEUT !!!  poms 

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Message par Invité le Mer 19 Mar - 7:47

et surtout il faut garder le dos droit  Wink

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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par Blancanieves le Mer 19 Mar - 9:50

Finger in ze noz ! zen 
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Message par lulu83 le Mer 19 Mar - 9:59

Ca c'est du challenge!! lol ils sont où les warriors?? ILS SONT OU????!!! Wink

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Message par Blancanieves le Mer 19 Mar - 10:01

Laughing :lol:Elles sont là !!!!!   bande  bande
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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par jo0ceane le Dim 23 Mar - 14:17

Demain grand jour ! Les filles vous avez déjà mesuré vos cuisses pour comparer avant/après ?
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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par étoile974 le Dim 23 Mar - 14:32

demain c est le grand jour
je vous soutien les filles je vais suivre les résultats de prêt
vous aurez des belles cuisses et un beau fessier  step step step step step step step step 
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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par lulu83 le Dim 23 Mar - 15:47

J'ai déjà mal lol en plus j'ai perdu mon mètre de couturière pour prendre les mesures... Mais bon, motivée quand même!!! Allez allez allez!!!! Smile

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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par lally le Dim 23 Mar - 16:09

Je vous suis les filles, on va faire nos squats ensemble!!!!
Si j'ai des fesses comme la fille mon mari va tombé à la renverse mdr
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Message par nath76 le Dim 23 Mar - 18:48

lulu83 a écrit:J'ai déjà mal lol en plus j'ai perdu mon mètre de couturière pour prendre les mesures... Mais bon, motivée quand même!!! Allez allez allez!!!! Smile
Pas d'excuses  Wink  si tu as déjà mal, demain ce ne sera pas pire  Smile 
Je prend mes mesures demain matin et c'est parti pour un concours des plus belles fesses  Cool 

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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par Blancanieves le Dim 23 Mar - 21:22

Un petit coucou vite fait! Après un week end en amoureux à Disney (top de chez top mais pas du tout reposant Laughing) et une journée à bosser dans un bureau de vote (debout à 6h et je viens juste de rentrer :'( ) j'ai pas le temps (et la grosse flemme) de prendre mes mesures! Je le ferais demain en rentrant du boulot, avant de commencer mes 1er squats! Crevée mais motivée !

Bon courage à vous !!! et Bonne soirée aussi! Moi jv dodo!
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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par étoile974 le Lun 24 Mar - 5:50

A vos marques prêt partez
Qui va avoir des cuisses béton et un popotin de rêve C est vous
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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par nath76 le Lun 24 Mar - 7:13

mensurations prises...il n'y a plus qu'à  Exclamation 

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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par nath76 le Lun 24 Mar - 8:46

j'ai fait mes 30 squats, mais dur dur  pale je ne pensais pas être aussi rouillée  Rolling Eyes 

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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par lulu83 le Lun 24 Mar - 12:47

Moi aussi, opération 1er jour de squats : fait:) (Pas si mal que ça mais je crains pour les jours à venir... lol

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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par elduende le Lun 24 Mar - 13:06

Bien joué les filles!
moi je m'y colle à la pause de midi (je vais peut être motiver les collègues mrgreen )
pour les mensurations, je garde celle prise la dernière fois Wink  (il y a une semaine, je crois)
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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par Blancanieves le Lun 24 Mar - 13:31

Je sens que je vais souffrir en rentrant chez moi Laughing !
Je compte faire 25 mins de VE aussi, voir 30 mins, je fais les squats avant ou après le VE d'après vous?
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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par lulu83 le Lun 24 Mar - 15:19

Bien avant je pense!!! lol Moi je vais bientôt faire mes 45 min de rameur et je peux te dire que je n'aurai pas pu le faire juste après les squats...Smile

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