30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par lulu83 le Mar 1 Avr - 17:30

Patience pour les courbatures.. .. Lol mais c'est un mal qui fait du bien à la finale:)

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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par kompote le Mar 1 Avr - 19:02

Tiens je ne savais pas pour le don du sang.

75 squats fait ce soir et vous devinerez jamais où je les ai fait .... sous la douche !!! c'était presque agréable  lol! 
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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par lulu83 le Mer 2 Avr - 6:33

Pas bête les squats sous la douche, à essayer:) Moi je les fais au bureau lol

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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par nath76 le Mer 2 Avr - 8:59

mesures prises au bout de 10 séances - 1 cm à chaque cuisse et pas de changement aux fesses  cheers 

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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par Blancanieves le Jeu 3 Avr - 13:53

J'ai pas pris mes mésures, j'oublie toujours ce genre de choses Laughing! Mais mes cuisses se touchent moins en haut donc c'est bon signe! Pour les fesses, on est encore très loin de Beyonce! Laughing

Mais bravo à toi Nath Very Happy!

Kompote, j'ai essayé les squats ss la douche mais la mienne est trop petite Laughing !! c'est une bonne technique en tt cas!

J'ai peur des 125 squats de ce soir, Very Happy ça va faire mal Laughing !!
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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par lulu83 le Jeu 3 Avr - 14:11

1ère moitié faite:) aïe aïe aïe ça tire lol bon courage:)

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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par nath76 le Jeu 3 Avr - 18:44

Je viens de faire mes 120 squats...j'ai les cuisses qui chauffent!

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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par Blancanieves le Ven 4 Avr - 6:48

Laughing Laughing tu m'etonnes! tu les as fait en une fois?
Moi j'ai fait comme Lulu, en deux fois, c'est sans doute un peu tricher, mais 120 je ne me voyais pas les enchainer d'un coup Laughing !
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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par nath76 le Ven 4 Avr - 6:59

et oui en une fois ! avec des petites pauses d'1 minutes entre chaque vingtaine

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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par Blancanieves le Ven 4 Avr - 7:20

Et bah chapeau! Je n'aurais jamais pu les faire! J'en ai fait 60 avant de manger, et le reste après Laughing!
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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par nath76 le Ven 4 Avr - 8:49

pas trop dur après manger ?

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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par Blancanieves le Ven 4 Avr - 9:53

Nan du tout, j'avais manger léger (soupe de brocolis et crudités) donc ça a été!
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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par lulu83 le Sam 5 Avr - 11:06

Squats faits!!! C'est marrant ça ne devient pas plus facile... Lol bon courage à vous;)

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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par Blancanieves le Lun 7 Avr - 10:46

Pas de squats fait ce weekend, pas bien !!!!! Du coup j'ai les 75 et les 125 à rattraper....J'ai mal d'avance tiens! Laughing mais c'est pour la bonne cause !
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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par lulu83 le Lun 7 Avr - 14:41

Aïe aïe aïe lol je te souhaite du courage, du courage et encore du courage!!! Lol si après ça t'as pas des belles fesses, je comprends pas!!! Lol bon squats:)

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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par lulu83 le Mar 8 Avr - 8:40

16ème jour de squats les filles!!! Bon courage à vous:) Moi c'est bon, reste plus que mes 45min de rameur ce soir Smile

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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par Blancanieves le Mar 8 Avr - 20:17

squat fait! Mais j'en ai encore 100 de retards! Laughing Laughing Laughing

Bon courage les filles et bon rameur lulu!!
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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par lulu83 le Mer 9 Avr - 6:27

Bon courage pour tes 100 squats (par série de 50 ça devrait mieux passéWink)

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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par étoile974 le Mer 9 Avr - 6:33

alors les squateuses  step  ça donne quoi au niveau cuisses et popotin?
ça devient dure ?
vous êtes des championnes je tenais a le signaler poms poms poms poms poms 
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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par lulu83 le Mer 9 Avr - 7:36

Et bien franchement, côté fermeté j'ai vraiment l'impression qu'il y a du plus Smile Allez courage les filles, on a fait plus de la moitié du challenge!!!

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Message par nath76 le Mer 9 Avr - 8:50

hier j'ai oublié  siffler donc je fais ceux d'hier ce matin et ceux d'aujourd'hui ce soir...

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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par elduende le Mer 9 Avr - 14:12

Je vous ai abandonné pour le challenge hein mais je suis confiante, avant la fin de la semaine je m'y remets  mrgreen (je pense que ça ira mieux Wink )
En tout cas bravo applauses pour la motivation! Ne lâchez rien!
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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par kompote le Jeu 10 Avr - 7:23

pareil j'ai abandonné, trop fatiguée en cemoment et trop de chose à faire. Ce n'est que partie remise.

En tout cas bravo les squatteuses !!
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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par nath76 le Jeu 10 Avr - 7:27

hier soir je ne savais plus le nombre, j'en ai donc fait 105. Pour aujourd'hui 125  pale dur dur!

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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par lulu83 le Jeu 10 Avr - 8:13

Tu t'es faites avoir Nath pour hier... lol Mais bravo à toi:)

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