30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par Blancanieves le Ven 28 Mar - 8:16

Ah, tant que j'y pense! Petite question: suis je la seule a scruter ces fesses dans l'espoir de voir déjà des résultats fulgurant après seulement 5 jours? suis je la seule grosse impatiente de la troupe ? Laughing
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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par nath76 le Ven 28 Mar - 9:03

non tu n'es pas la seule, ce matin j'ai du résister à l'appel du mètre pour contrôler mes mensurations  Laughing 

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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par lulu83 le Ven 28 Mar - 9:42

Ouf profitons de ce jour de repos, mes cuisses sont les plus heureuses... lol Je ne suis pas particulièrement impatiente puis en plus on sent bien que ça nous fait travailler les cuisses et les fesses alors juste pour ça, je suis contente:) lol

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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par Blancanieves le Ven 28 Mar - 11:55

J'ai oubliée de prendre mes mesures ! Grr qu'elle idiote! Bon en mm temps en une semain, ça na pas du bcp bougé Laughing! Je les prendrais demain!

(c'est étrange, j'ai envie de faire du sport, de rentrer chez moi et de faire du VE, que m'arrive t'il Laughing Laughing)
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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par nath76 le Ven 28 Mar - 12:02

tu es juste sur la bonne voie  cheers  c'est super !
Pour les mensurations, on n'a pas du perdre beaucoup en 5 jours, il n'est pas trop tard.

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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par elduende le Ven 28 Mar - 12:18

Blancanieves a écrit:suis je la seule a scruter ces fesses dans l'espoir de voir déjà des résultats fulgurant après seulement 5 jours?
Non non moi j'avais presque envie de les prendre en photo, de profil Laughing Laughing pour voir l'evolution Very Happy 

60 squats fait hier mais aux 5 premiers j'ai cru que je n'allais pas pouvoir continuer pale ... j'avais mal à l'intérieur des cuisses!! j'ai fait une pause et j'ai tout enchainé Smile 
c'est bien de se défouler dans le sport plutôt que sur la nourriture! continuons comme ça Wink


Dernière édition par elduende le Ven 28 Mar - 13:37, édité 1 fois
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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par kompote le Ven 28 Mar - 13:36

Soyons fou je commence ce soir j'aurais un peu de retard sur vous mais au moins je saurais ce qui va m'attendre
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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par nath76 le Ven 28 Mar - 14:42

kompote a écrit:Soyons fou je commence ce soir j'aurais un peu de retard sur vous mais au moins je saurais ce qui va m'attendre
super ! tu nous donneras tes impressions ...

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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par lulu83 le Ven 28 Mar - 15:52

Bons premiers squats Kompote!!! Smile

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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par kompote le Ven 28 Mar - 19:26

Voila contrat rempli 30 squats de fait.

Mes impressions : au bout de 5 je me suis dis "ca va c'est facile", au bout de 10 je me demandais si j'allais pas m'arreter à 20 ou à 15 peut etre même à 12 !! mais non j'ai tenu les 30 le plus dur en fait a été de redescendre l'escalier, je vais peut etre prendre la technique de les faire avant de me coucher ca m'évitera la descente !!!
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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par nath76 le Sam 29 Mar - 6:54

bravo Kompote, tu as compris pourquoi je les fait avant de me coucher et surtout n'oublie pas de faire des étirements après.

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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par Blancanieves le Sam 29 Mar - 19:48

Squat fait!!! J'ai même plaisir à les faire, et vous?!
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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par nath76 le Sam 29 Mar - 20:08

Squats faits aussi, j'ai moins de mal à les faire. 2 séries de 30 avec des étirements entre deux et à la fin. On va finir par devenir accros

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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par elduende le Sam 29 Mar - 21:35

Faits aussi!  cheers  Un peu au ralenti car manque de carburant Razz (j ai pas beaucoup mangé...) mais faits quand même Very Happy.
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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par lulu83 le Dim 30 Mar - 9:06

Exactement comme toi Elduende, squats du week end fait mais au ralenti aussi car les courbatures du virus que je traîne sont hard... Lol bon courage les filles;)

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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par nath76 le Dim 30 Mar - 9:18

affraid j'ai bien vu 90 pour aujourd'hui...il va falloir que je me motive !

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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par kompote le Dim 30 Mar - 9:40

J'ai honte j'ai bleuté hier, j'étais tellement occupé que j'ai oublié  Embarassed 
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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par nath76 le Dim 30 Mar - 9:50

ce n'ai pas grave, tu les feras aujourd'hui.

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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par thalie le Dim 30 Mar - 12:05

Coucou les filles bon je vais essayer mais je garantis rien car je n'ai jamais fais de sport et les 30 mins de marche me font déjà mal aux cuisses et aux mollets.
Mais dès demain j'essaye, cela dit commencer par 30 squats je trouve ça perso énorme Smile
Je vous dirais demain ce que ça a donné.
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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par lulu83 le Mar 1 Avr - 8:48

Squats faits  cheers Rendez-vous jeudi... pour les 120... ... Wink

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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par kompote le Mar 1 Avr - 11:10

50 squats fait hier soir
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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par nath76 le Mar 1 Avr - 12:21

squats faits hier et avant hier ! au prochain jour de pause, je reprendrai mes mensurations pour voir l'évolution ...

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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par Blancanieves le Mar 1 Avr - 12:52

Les 90 squats ont fait mal perso Laughing Laughing, je voyais pas le bout arrivé Laughing !!! Par contre hier, les 50 squats hier, finger in ze noz, j'ai cru que ct une blague au début Laughing "nan j'ai du mal lire, 50 squats c riennnnnnnn" Laughing Laughing

Don du sang aujourd'hui alors apparement j'ai pas le droit au sport, mais j'vais quand même faire les 45 misérables squats (j'dis ça mais j'ai mal quand même Laughing, mais plus de courbatures).

Bon courage les filles bunnys
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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par lulu83 le Mar 1 Avr - 17:28

Courage les filles demain c'est la pause Smile)))))))))))))

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Re: 30 Day easy squat Challenge ! Début le Lundi 24/03

Message par Invité le Mar 1 Avr - 17:29

Bon aller je vous rejoins.
J'en fais toutes les semaines à la gym (avec la barre de muscu des fois aussi) mais ça ne me fera pas de mal d'en faire plus, mais sans la barre!
Je viens de faire les 30, mais c'était trop simple, (oups, désolé pour celles qui débutent)
tant mieux pour moi, comme ça j'évite les courbatures  Laughing

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