Coucou !!

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Coucou !!

Message par BibOuchA le Mar 11 Mar - 20:59

Alors j'avais déjà fait ma présentation sur le forum précédent mais je recommence en plus court ! Surprised 
J'ai 24 ans 25 dans 6 jours!  Very Happy 
J'entame un rééquilibrage alimentaire, manger de tout en petites quantités et raisonnablement!
Je reprend en fait le "régime" que m'avait prescrit mon ancienne nutritionniste!
Je pèse actuellement 87 kg pour 1m70...  affraid 
Poids max atteint alors je dis stop !!!!
J'aimerais arriver à 70 kg soit il faut que je perde au total 17 kg !!! Shocked 
J'ai déjà atteind 70 kg et je me trouvais très bien!  Smile mais ce fut après un régime Dukan... Pas génial, carence en pas mal de choses, fatigue et moral pas tip top !
Je suis très motivée à part pour le sport... Pourtant j'aime bien mais je ne trouve pas le temps ni la motivation  Mad 
Quelques conseils?

Voilà ma petite histoire! Merci de m'avoir lu !!! flower 
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Re: Coucou !!

Message par elduende le Mar 11 Mar - 21:24

welcome Biboucha!
pour le sport c'est une motivation de tous les jours...avec préparation psychologique: se convaincre qu'on sera mieux après mrgreen autant au niveau de la silhouette, de la forme, du souffle! (pleins de bienfaits)
pour les conseils Question s'y mettre petit à petit peut être Wink rajouter une activité une fois que tu as réussi à être régulière avec une Very Happy 
Bon courage pour ta perte de kilos en tout cas!
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Re: Coucou !!

Message par BibOuchA le Mar 11 Mar - 21:36

Merci pour ces précieux conseils! Very Happy 
J'aime bien le sport en plus je sais que ce n'est que du bénéf mais il faut que j'arrive à me motiver à chaque fois...! Là est mon problème!!!
Le sport que l'on fait chez soi est moins efficace que celui en extérieur?
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Re: Coucou !!

Message par elduende le Mar 11 Mar - 21:57

BibOuchA a écrit:
Le sport que l'on fait chez soi est moins efficace que celui en extérieur?
je ne pense pas... Rolling Eyes après quand tu fais de la musculation, c'est mieux de savoir bien faire le mouvement pour ne pas se blesser.
tu as de très bonnes applications sur téléphone ou ordi qui te montrent le geste à effectuer Wink 
Une musique entrainante pour se motiver aussi c'est pas mal Smile 
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Re: Coucou !!

Message par BibOuchA le Mar 11 Mar - 22:31

Oui un peu comme sur la balance wii board ! Sauf que la musique n'est pas du tout entraînante!
Oui sur le tel je vais regarder ça c'est vrai en appli je n'y avais pas pensé!

Il faut que je me motive pour le sport!!!
Je me suis déjà motivé pour l'alimentation mais je sais pertinemment qu'en faisant du sport je vais perdre plus vite et surtout affiner ma silhouette !!!
MOTIVATION !!!!!! cheers 
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Message par nath76 le Mer 12 Mar - 6:49

bonjour et bienvenue,
Côté sport, je suis comme toi, je sais tous ses bénéfices et j'aime en faire (l'année dernière encore je faisait parti d'une équipe de hand ...). Par contre en ce moment, je ne prend pas le temps  Mad 
Aller, c'est le moment de se bouger avec le beau temps qui arrive, déjà tu fais 50 abdos tous les jours, si tu as la wii il y a la zumba dessus et je peux te dire que ça bouge !

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Re: Coucou !!

Message par Blancanieves le Mer 12 Mar - 20:21

Bienvenue à toi Razz !!!

Pour le sport, on va se motiver toutes ensembles !!! On va y arriver, on est des warriors ! lool Wink !
Bon courage pour ta perte de poids !! Very Happy
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Re: Coucou !!

Message par BibOuchA le Mer 12 Mar - 21:13

Merci beaucoup ! Laughing 
Oui on va y arriver!! Il faut  Very Happy 
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Re: Coucou !!

Message par elduende le Ven 14 Mar - 13:08

Alors as-tu trouvé la motivation pour le sport?
tu es de la partie pour le challenge squat? Wink 
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Re: Coucou !!

Message par lulu83 le Dim 16 Mar - 18:01

Coucou Biboucha et bienvenue!!! Le tout pour le sport, c'est de s'y mettre et après ça va tout seul, ça devient une habitude, une sacrée bonne habitude même!!! Lol Pas besoin d'en faire énormément, perso je fais 45 min de rameur par jour et après un mois de reprise, je vois déjà les résultats Wink Alors je te dis bon courage mais je suis sure que ça va le faire!!!

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Re: Coucou !!

Message par étoile974 le Dim 16 Mar - 18:06

Coucou
Bienvenue à toi
Elles est rigolote ta réglette
On est toute dans le même bateau
On va les vaincre ses maudits kilos
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Re: Coucou !!

Message par jo0ceane le Dim 16 Mar - 18:27

Coucou Biboucha !

Pour en revenir à la Wii si tu en possède une, moi je joue aux "Just Dance", et je me déchaîne sur des musiques qui te donnent envie de bouger. De plus tu as une option "Just Swet" qui te permet de voir ton évolution sur une courbe tout au long de la semaine Smile

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Re: Coucou !!

Message par lulu83 le Dim 16 Mar - 19:12

Moi aussi j'ai just dance et c'est vrai que c'est super, après 3 musiques t'es K.O lol mais c'est vraiment extra!!!

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Re: Coucou !!

Message par jo0ceane le Lun 17 Mar - 11:30

Si je ne me trompe pas vu ton premier post, c'est ton anniversaire Biboucha donc ..

JOYEUX ANNIVERSAIRE Wink
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Re: Coucou !!

Message par elduende le Lun 17 Mar - 11:55

aniv Biboucha! Passe une belle journée  Very Happy 
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Re: Coucou !!

Message par nath76 le Lun 17 Mar - 12:04

aniv 

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Re: Coucou !!

Message par lulu83 le Lun 17 Mar - 13:20

Joyeux 25 ans Biboucha!!! Profite bien de ta journée!!!

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Re: Coucou !!

Message par Blancanieves le Lun 17 Mar - 13:30

Happy Bday Biboucha !!!
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Re: Coucou !!

Message par étoile974 le Lun 17 Mar - 20:34

bon anniversaire Biboucha
25 ans le bel âge poms poms poms poms 
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Re: Coucou !!

Message par thalie le Sam 29 Mar - 21:03

Bonsoir,

Je viens te souhaiter bon courage pour la suite

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