FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

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Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par lulu83 le Mar 25 Mar - 18:33

Super nath!! C'est rassurant pour toi:)

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Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par Blancanieves le Jeu 27 Mar - 13:10

dis donc! J'ai oublier, mais 25 mins de VE hier soir + les squats!

Pas trop de courbatures en plus ce matin donc je suis contente! Et je suis tout aussi contente de prendre du plaisir à monter sur mon VE et faire le challenge !
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Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par elduende le Ven 28 Mar - 12:24

Blancanieves a écrit:
Pas trop de courbatures en plus ce matin donc je suis contente! Et je suis tout aussi contente de prendre du plaisir à monter sur mon VE et faire le challenge !

ça fait du bien au corps et à la tête! eek 

pour moi hier: 30 min de footing/marche rapide et les 60 squats Very Happy 
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Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par kompote le Ven 28 Mar - 12:31

je viens de faire 45mn de marche rapide pendant ma pause déjeuner maintenant je retourne bosser
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Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par Coyote le Sam 29 Mar - 16:07

Allez les chéri(e)s, on se motive et on fait un week-end sportif, hop hop hop !

Hier : 50 longueurs x 25 m = 25 brasse coulée, 20 fessiers, 5 abdos

Aujourd'hui : 50 l x 25m = 40 fessiers, 10 abdos

Demain : piscine encore
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Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par thalie le Dim 30 Mar - 6:11

En ce qui me concerne, le sport que je n'ai jamais fait de ma vie, c'est pas top.
J'ai eu fait des abdos et je me suis retrouvée chez un spécialiste parce que j'avais des maux de ventres épouvantables qui ne passaient pas.
Il faut dire que moi c'est tout ou rien, du coup je me suis fait plus de mal que de bien.
Alors pour moi l'idéal c'est la marche, l'aquagym et la danse style zumba etc...

La marche je m'y suis mise depuis le vendredi 28 mars, 30 à 40 min, je vous raconte pas les douleurs de mollets, de ventre et même de bras car je pousse ma fille de 8 mois bientôt.
Je fais une marche soutenue, pas une promenade Smile

Pour l'aquagym j'espère le commencer en septembre prochain.

Pour la danse et pour la marche sur place je les réserve pour les temps de pluie qui sont rares en Bretagne.
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Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par kompote le Dim 30 Mar - 14:50

Petite sortie du dimanche en famille : 1h30 de vélo sur la piste cyclable pleine de montées et de descentes j'ai les cuisses en feu !!
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Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par nath76 le Dim 30 Mar - 14:53

super kompote, pour moi ça a été 2 heures de jardinage (bêchage), les squats vont être difficiles à faire ce soir  Wink 

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Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par kompote le Dim 30 Mar - 15:04

c'est cliar !! j'ai déjà mal aux cuisses, en tout cas ce soit je l'ai fait avant le coucher
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Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par Coyote le Dim 30 Mar - 15:07

Bon allez j'ai rien dit, vous êtes très sportives ce week-end.  Cool 
Zumba, marche, jardinage, vélo, c'est bon tout ça...

Pour ma part : 25 longueurs de 50m dont 2 abdos, 11 fessiers et 11 en brasse coulée.
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Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par thalie le Dim 30 Mar - 16:38

Le tout c'est de de bouger Wink
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Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par Coyote le Mar 1 Avr - 11:43

Ce matin : 20 minutes de promenade avec mon chienmouth super sportif ^^
Cet après-midi : marche (travail)
Ce soir : 50 longueurs de 25 m de natation, à voir sur place pour le détail ^^
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Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par Blancanieves le Mar 1 Avr - 12:55

50 longueurs !! Mais vous êtes vachement endurantes les nanas là Laughing ! La derniere fois que j'ai mis les pieds ds une piscine j'ai du en faire 20 Laughing !

Bravo en tout cas !

25mins de VE Samedi! Depuis rien, trop fatiguée !
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Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par kompote le Mar 1 Avr - 18:58

Bravo à tout le monde

Moi je me la ramene pas niveau longeur je sais nager que la ou j'ai pied !!!

SInon je sors d'1h de zumba et j'ai enchainé mes squats dans la foulée
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Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par Coyote le Mer 2 Avr - 6:36

Vous savez, ça a été très dur ; ma petite soeur m'a motivé à y aller (ça faisait longtemps que je disais que je devais y aller mais je n'osais pas, rapport au regard des autres...). La première fois, elle a enquillé les 50 longueurs sans problème, moi je me suis arrêtée à 40.

Par la suite, j'ai été seule en me jurant de faire 50 longueurs à chaque fois. Je me suis faite violence, je faisais des crises d'asthme en plein bassin à cause de la brasse coulée, obligée de prendre ma ventoline devant tout le monde en faisant des pauses de 15 minutes...Je suis rentrée chez moi deux fois avec le coeur qui battait beaucoup trop vite et dans l'impossibilité de respirer correctement malgré la ventoline, maux de tête (manque d'oxygénation du cerveau) et tout le toutim, allongée sur mon lit à suffoquer (je me demande comment j'ai fait pour conduire d'ailleurs  Rolling Eyes ), une demi-heure pour récupérer...

Bref, la natation c'est aussi un combat contre ma maladie, mais tout ça pour dire que c'est possible, avant je galérais, maintenant je dépasse tout le monde dans le bassin (je continue les petites pauses cependant pour ne pas tenter le diable  Twisted Evil ) et je fais les 50 longueurs sans problème, 3 à 4 fois par semaine, et la plupart du temps en brasse coulée, le plus difficile pour mes poumons. Je crois que quand on veut vraiment, on peut, quelles que soient les conditions, même si on est handicapé.

En tout cas, dans l'ensemble je trouve que le forum est très sportif avec des activités variées ! Bravo !  cheers
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Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par Coyote le Lun 7 Avr - 7:28

Lol, désolée d'avoir refroidi tout le forum...

Ce matin, 5 km de marche avec le chien, c'est parti !!
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Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par kompote le Lun 7 Avr - 7:32

poms bravo Coyote

Tu n'as rien refroidi, moi perso j'ai pas fais grand chose la semaine dernière, pas le temps
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Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par Invité le Lun 7 Avr - 17:00

5 km à pied, mine de rien !

Moi, hop 100 pompes et 100'' abdos, ça c'est fait aujourd'hui !

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Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par nath76 le Mar 8 Avr - 5:39

8,5 km à pied et 125 squats.

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Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par Invité le Mar 8 Avr - 15:44

Wahou, on pourrait ouvrir un fil : "le sac au kilo...mètres" Smile

Pour ma part, surmotivé encore et toujours, vient de faire mes 100 pompes et gainage abdo du jour. Smile

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Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par nath76 le Mer 9 Avr - 13:44

Gars a écrit:Wahou, on pourrait ouvrir un fil : "le sac au kilo...mètres" Smile

pourquoi pas avec tous nos kilomètre à pied et à vélo ...ça devrait faire une sacrée distance  Wink 

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Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par Invité le Jeu 10 Avr - 14:27

nath76 a écrit:
Gars a écrit:Wahou, on pourrait ouvrir un fil : "le sac au kilo...mètres" Smile

pourquoi pas avec tous nos kilomètre à pied et à vélo ...ça devrait faire une sacrée distance  Wink 

...et les kilomètres en bagnole ! Smile

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Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par Invité le Lun 14 Avr - 4:39

Et hop, 1000 pompes et 800'' abdos en une semaine ! Smile

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Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par nath76 le Lun 14 Avr - 5:36

affraid 1000 pompes...on est petites joueuses avec nos squats  Smile 


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Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par Invité le Lun 14 Avr - 19:09

Mais non mais non...^^

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Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

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