FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Page 2 sur 6 Précédent  1, 2, 3, 4, 5, 6  Suivant

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas

Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par Blancanieves le Lun 17 Mar - 14:59

20 minutes de VE dimanche! Et je vais tester 25 minutes ce soir!

Quand je pense qu'on m'a toujours dis qu'il fallait 45 minutes de sport consécutifs pour que cela ai un vrai effet sur le corps et la perte de poids, je suis assez mal barrée Laughing! Mais j'y arriverais Very Happy
avatar
Blancanieves
funambule

Messages : 252
Date d'inscription : 10/03/2014

Revenir en haut Aller en bas

Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par nath76 le Lun 17 Mar - 15:28

20/25 minutes, c'est mieux que rien !

_________________
avatar
nath76
funambule

Messages : 1184
Date d'inscription : 06/03/2014
Age : 53
Localisation : seine-maritime

Revenir en haut Aller en bas

Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par Blancanieves le Lun 17 Mar - 15:43

C'est ce que je me dis aussi! Je peux pas reprendre le sport (quoi que je n'ai jamais vraiment commencé Laughing) et assurer 1h direct Wink
avatar
Blancanieves
funambule

Messages : 252
Date d'inscription : 10/03/2014

Revenir en haut Aller en bas

Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par nath76 le Lun 17 Mar - 16:14

en faisant une heure directement de sport, ça serait le meilleur moyen d'être écœurée..."qui va piano va sano"

_________________
avatar
nath76
funambule

Messages : 1184
Date d'inscription : 06/03/2014
Age : 53
Localisation : seine-maritime

Revenir en haut Aller en bas

Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par Blancanieves le Lun 17 Mar - 18:17

qui va piano va sano ?!

25 minutes, j'ai réussi mon petit défi Wink! J'ai bien fait d'arreter de fumer en janvier, je souffre vachement moins sur le VE! bounce
avatar
Blancanieves
funambule

Messages : 252
Date d'inscription : 10/03/2014

Revenir en haut Aller en bas

Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par nath76 le Lun 17 Mar - 19:27

qui va doucement, va sûrement (qui va piano, va sano...c'est mon papa qui disait toujours ça )
Il n'y a que des bénéfices à arrêter de fumer !
Tu as changé ta réglette, tu vas voir quand ton hamster va démarrer, on ne l'arrêtera plus !!

_________________
avatar
nath76
funambule

Messages : 1184
Date d'inscription : 06/03/2014
Age : 53
Localisation : seine-maritime

Revenir en haut Aller en bas

Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par Blancanieves le Lun 17 Mar - 19:52

Il a bien raison ton papa!
Oui c'est vrai, bon je ne fumais pas beaucoup non plus, mais ça me bouffait pas mal les poumons mine de rien! Un peu peur de l'arrivée du printemps, de ces apéros en terrasses, ça va me tenter d'en allumer une mais bon! On verra ! Very Happy
avatar
Blancanieves
funambule

Messages : 252
Date d'inscription : 10/03/2014

Revenir en haut Aller en bas

Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par nath76 le Mar 18 Mar - 9:34

pour aujourd'hui : 15 minutes de vélo d'appartement.

_________________
avatar
nath76
funambule

Messages : 1184
Date d'inscription : 06/03/2014
Age : 53
Localisation : seine-maritime

Revenir en haut Aller en bas

Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par elduende le Mer 19 Mar - 11:49

hier la journée du vin...ah non du vingt Laughing 
20 min de marche avec le toutou
20 abdos, 20 obliques droit, 20 obliques gauches
2x20 squats Razz 
avatar
elduende
funambule

Messages : 834
Date d'inscription : 06/03/2014
Age : 37

Revenir en haut Aller en bas

Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par nath76 le Mer 19 Mar - 12:50

super journée à thème  Laughing 

_________________
avatar
nath76
funambule

Messages : 1184
Date d'inscription : 06/03/2014
Age : 53
Localisation : seine-maritime

Revenir en haut Aller en bas

Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par lulu83 le Mer 19 Mar - 13:49

Bravo pour ta journée  cheers 

_________________
avatar
lulu83
funambule

Messages : 996
Date d'inscription : 13/03/2014
Age : 28

Revenir en haut Aller en bas

Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par elduende le Jeu 20 Mar - 12:29

Alleeeez everybody, move your body mrgreen mrgreen bananas 

hier 1h de fitness Wink 
avatar
elduende
funambule

Messages : 834
Date d'inscription : 06/03/2014
Age : 37

Revenir en haut Aller en bas

Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par Invité le Sam 22 Mar - 15:41

Bon, je vais essayer de me motiver à faire mes pompes et mes abdos aujourd'hui ^^

1h de fitness : bien joué  Smile 

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par Invité le Sam 22 Mar - 16:20

Et hop, et de 100 pompes de faites ! Les premières depuis un bon moment, mes biceps m'ont un peu fait la tronche ^^

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par Invité le Sam 22 Mar - 18:56

Par contre l'avantage c'est que ça fait bien rigoler mon fils ^^

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par Coyote le Dim 23 Mar - 8:25

Alors les gens ? Il est 9h23, on est dimanche et on arrête de ronfler sous la couette ! Go go go commando !  mrgreen 

"Gars", pour corser la difficulté tu devrais asseoir ton fils sur ton dos.  Razz 

Hier, brasse coulée sur 50m, 10 aller-retours, et 6 aller-retours palme/planche pour le fessier. Ce matin, on remet ça mais en plus grande quantité !
avatar
Coyote
acrobate

Messages : 160
Date d'inscription : 07/03/2014
Age : 32
Localisation : Breizh

Revenir en haut Aller en bas

Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par elduende le Dim 23 Mar - 12:58

hier une balade sur la plage (pendant la coupure journalière d'EDF Evil or Very Mad )
et ce matin env 30 min de footing. j'ai fait l'aller qu'en courant cheers et le retour j'ai alterné course et marche Razz 
avatar
elduende
funambule

Messages : 834
Date d'inscription : 06/03/2014
Age : 37

Revenir en haut Aller en bas

Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par Invité le Dim 23 Mar - 14:26

Coyote a écrit:Alors les gens ? Il est 9h23, on est dimanche et on arrête de ronfler sous la couette ! Go go go commando !  mrgreen 

Non mais sérieux, "go go go commando" ? T'es sérieuse là ? Tu sors ^^

Coyote a écrit:"Gars", pour corser la difficulté tu devrais asseoir ton fils sur ton dos.  Razz 

Bonne idée : 10 kg de lest, ça peut être pas mal !

Vous êtes méga-motivées, ça me remotive aussi. Je sens que je vais faire une semaine ultra-sportive !

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par Blancanieves le Lun 24 Mar - 18:01

30 squats + 25 mins de VE!  ellip 
avatar
Blancanieves
funambule

Messages : 252
Date d'inscription : 10/03/2014

Revenir en haut Aller en bas

Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par nath76 le Lun 24 Mar - 20:02

30 squats et 7, 5 km à pied ... et c'est tout avec 9 de tension j'attend l'avis du docteur demain, je n'ai pas envi de retourner au lit.

_________________
avatar
nath76
funambule

Messages : 1184
Date d'inscription : 06/03/2014
Age : 53
Localisation : seine-maritime

Revenir en haut Aller en bas

Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par étoile974 le Lun 24 Mar - 20:09

ouahhhhhhh 9 de tension

mega baisse de régime
ménage toi Nath
avatar
étoile974
funambule

Messages : 265
Date d'inscription : 06/03/2014

Revenir en haut Aller en bas

Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par Blancanieves le Lun 24 Mar - 20:59

Au lit ou dans le canapé, peu importe ma repose toi Nath!!!
avatar
Blancanieves
funambule

Messages : 252
Date d'inscription : 10/03/2014

Revenir en haut Aller en bas

Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par nath76 le Mar 25 Mar - 6:39

merci les filles, j'en fais déjà moins qu'avant et ça m'énerve...je vais quand même faire mes squats, vous ne croyez pas que vous allez être les seules à avoir des belles fesses cet été  Wink 

_________________
avatar
nath76
funambule

Messages : 1184
Date d'inscription : 06/03/2014
Age : 53
Localisation : seine-maritime

Revenir en haut Aller en bas

Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par nath76 le Mar 25 Mar - 17:20

50 squats faits ! en plus j'ai le feu vert du médecin pour reprendre une activité plus dense petit à petit...j'ai juste fait une réaction au médicament qu'il m'avait donné en fin de semaine dernière (ils sont déjà repartis à la pharmacie)

_________________
avatar
nath76
funambule

Messages : 1184
Date d'inscription : 06/03/2014
Age : 53
Localisation : seine-maritime

Revenir en haut Aller en bas

Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par Blancanieves le Mar 25 Mar - 17:34

Ah bah tant mieux Nath! C'est une bonne nouvelle! Very Happy

50 squats fait aussi! J'vais aller faire mon VE! Allez zou!
avatar
Blancanieves
funambule

Messages : 252
Date d'inscription : 10/03/2014

Revenir en haut Aller en bas

Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Page 2 sur 6 Précédent  1, 2, 3, 4, 5, 6  Suivant

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum