FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

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FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par Invité le Mar 11 Mar - 16:16

Hello,

j'ai pensé qu'on pourrait faire un fil pour se motiver à faire notre sport quotidien/hebdomadaire, quel qu'il soit, même le plus modeste !

Par exemple pour ma part j'essaie de tenir 100 pompes et 100 secondes de gainage abdominal par jour (pour avoir les abdos à la Cristiano Ronaldo un jour...ou pas ^^).

Et vous, quel est votre planning sportif ?

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Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par nath76 le Mar 11 Mar - 17:34

Super idée !
pour moi de la marche tous les jours (hier 16 km) et du vélo d'appartement (je vais commencer par 15 mn cette semaine).

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Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par BibOuchA le Mar 11 Mar - 21:02

Oui très bonne idée ! Very Happy 
Pour ma part abdos avec l'appareil tous les jours, un peu plus chaque jour! J'en suis à 50!
J'aimerais aller chercher mon pain en vélo 2 fois par semaine et piscine une fois par semaine mais pour l'instant je me trouve toujours une excuse... pale 
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Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par elduende le Mar 11 Mar - 21:26

Aujourd'hui 20 min de marche avec le chien Cool 
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Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par BibOuchA le Mar 11 Mar - 21:33

Bravo eluende pour la marche!!  Very Happy 
Moi 50 abdos
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Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par elduende le Mar 11 Mar - 21:53

Merci! bien aussi pour tes abdos! applauses 

Autre conseil pour le sport: avoir un chien mrgreen mrgreen . si tu ne te motives pas pour toi, tu te motives pour lui (balade en foret, sur la plage, footing...)
c'est un bon prétexte pour sortir Wink 
Enfin ça c'est si on cherche les avantages d'un animal de compagnie (face aux inconvénients), ce n'est pas un instrument sportif Very Happy
il faut trouver des points positifs à toute situation...comme le fait par exemple d'habiter au 4ème sans ascenceur Very Happy 
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Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par BibOuchA le Mar 11 Mar - 22:38

Oui j'adore les chiens!!! Mais vivant en appartement je ne veux pas qu'elle soit malheureuse cette petite bête! Evil or Very Mad 
Pour ce qui est des marches au lieu de l'ascenseur c'est déjà mon cas!! Pas d'ascenseur!!  drunken 
Et je marche environ 20 minutes le lundi, mardi et jeudi ! Smile 
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Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par nath76 le Mer 12 Mar - 6:38

Pour hier, j'ai marché 8,5 km et fait 15 mn de vélo d'appartement.

A la maison, j'ai le chien mais le seul problème c'est que quand il se met à courir, je décolle  hein . Et j'ai les escalier, la maison étant sur 3 niveaux...

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Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par Invité le Mer 12 Mar - 20:28

Ouah vous êtes méga-motivées, ça me booste il faut que je me tienne à mon sport aussi alors ^^

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Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par Invité le Mer 12 Mar - 20:30

Ah oui faut pas avoir un trop gros chien lol !

Moi j'aime pas les animaux, ou alors ceux des autres : on peut les papouiller et jouer avec, mais on n'a pas à s'en occuper, ils n'abîment pas le canapé et ne font pas leurs besoins partout ^^

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Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par BibOuchA le Mer 12 Mar - 21:16

Oui oui oui motivés!! Il le faut!! Laughing 
50 abdos ce matin encore!!

Et moi ce ne sont pas mes 2 minettes qui vont me faire du sport!!! lol! 
Avec elles c'est plutôt siestes à gogo !!!!!!!
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Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par nath76 le Jeu 13 Mar - 6:28

Gars a écrit:Ah oui faut pas avoir un trop gros chien lol !

Moi j'aime pas les animaux, ou alors ceux des autres : on peut les papouiller et jouer avec, mais on n'a pas à s'en occuper, ils n'abîment pas le canapé et ne font pas leurs besoins partout ^^

Pas faux ton point de vue sue les animaux, ici la maison ressemble à l'arche de Noé (chien, lapin nain, hamsters, poissons exotiques, poissons japonais....)  c'est ça de vivre à la campagne  Cool 
il est pas si gros que ça mon chien, il se prend juste pour un chat et se met à courir dès qu'il aperçoit un oiseau  Rolling Eyes 
le voilà en pleine crise de nerf  Laughing 

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Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par nath76 le Jeu 13 Mar - 6:29

hier, je n'ai pas eu pris le temps de faire mon vélo mais j'ai quand même marché 10,6 km.

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Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par Invité le Jeu 13 Mar - 8:33

Moi le sport c'est 3x par semaine dans des cours collectifs où le prof est génial, sinon je sais qu'à la maison je repousserai tous les jours mes exercices.
Du coup lundi une heure de step et une heure de renfo,
le mercredi une heure de body karaté,
et le vendredi une heure de step. Y'a de la zumba aussi mais à part le cardio ça n'a aucun effet alors je n'y vais plus!
Ça fait 3 ans maintenant, en plus je me suis fais des copines alors ça motive encore plus de se faire un peu mal en papotant  lol! 
Et pour finir, les WE, mais pas tous (faut pas exagérer  nono ) , je vais marcher ou faire du vélo, mais le vélo j'aime moins.

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Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par elduende le Jeu 13 Mar - 11:09

nath76 a écrit: c'est ça de vivre à la campagne  Cool 
il est pas si gros que ça mon chien, il se prend juste pour un chat et se met à courir dès qu'il aperçoit un oiseau  Rolling Eyes 
le voilà en pleine crise de nerf  Laughing 
 lol! il est mignon!! la mienne aussi elle se prend pour un chat aussi (notamment dans sa manière de chasser les deux pattes en avant Laughing )
laurette6 a écrit:Alors ça motive encore plus de se faire un peu mal en papotant
c'est clair que c'est plus motivant de faire à plusieurs Wink

Sinon pour moi hier pas de fitness (je suis allée encore batailler avec l'opérateur internet nrve là non plus, je ne lâche rien!!!) du coup j'ai fait à la maison 30 crunchs et une dizaine de squats (c'est mieux que rien...Wink )
et ce soir si il ne pleut pas, je vais courir! bounce 
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Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par nath76 le Jeu 13 Mar - 17:10

elduende a écrit:[Sinon pour moi hier pas de fitness (je suis allée encore batailler avec l'opérateur internet nrve là non plus, je ne lâche rien!!!) du coup j'ai fait à la maison 30 crunchs et une dizaine de squats (c'est mieux que rien...Wink )
et ce soir si il ne pleut pas, je vais courir! bounce 
Pour ton opérateur, tu as bien raison d'insister, tu n'as pas pensé à squatter là-bas jusqu'à ce que tu obtiennes satisfaction...
bonne idée la course, tu y vas toute seule ?

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Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par elduende le Jeu 13 Mar - 18:42

déjà j'ai squatté jusqu'à ce qu'elle appuie sur le "envoyer" du mail de réclamation à sa responsable (je lui ai presque dicté Laughing )
et pour le footing, toute seule avec mon chien mrgreen 
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Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par Invité le Jeu 13 Mar - 18:55

elduende a écrit:
et ce soir si il ne pleut pas, je vais courir! bounce 


????? quoi???  j'ai bien lu, tu te mets à courir???
ouhla, alors là on peut vraiment dire que t'es motiv' à fond toi!!! flower

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Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par nath76 le Ven 14 Mar - 10:08

ça t'a fait du bien le footing ?

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Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par elduende le Ven 14 Mar - 12:26

[quote="laurette6"]
elduende a écrit:

ouhla, alors là on peut vraiment dire que t'es motiv' à fond toi!!! flower

Vouiii mrgreen 
nath76 a écrit:ça t'a fait du bien le footing ?
oui carrément!

j'ai fait environ 30 min de course/marche alternée (mais cette fois-ci j'ai moins marché Razz )
petit à petit...
Plus d'étirements et une bonne douche chaude en rentrant pour limiter les courbatures Wink 
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Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par Blancanieves le Ven 14 Mar - 17:26

20 minutes de VE! J'aurai pu continuer encore un peu, mais j'y vais en douceur Laughing !
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Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par Coyote le Ven 14 Mar - 19:43

Aujourd'hui, 20 minutes de marche avec mon chienmouth (je confirme, un toutou peut être une très bonne motivation pour marcher ^^) et 44 longueurs de 25m de natation dont 34 en brasse coulée (bon pour le souffle surtout quand on est asthmatique) et 10 en dos crawlé (très physique donc j'y vais progressivement).
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Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par Invité le Ven 14 Mar - 21:23

Lol, avec tous vos animaux de compagnie je crois qu'on va pouvoir tourner un "30 millions d'amis"...

...blague à part en ce moment moi pas sérieux du tout niveau sport, car je ne fais rien... Embarassed 

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Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par nath76 le Sam 15 Mar - 6:07

je ne fais pas grand chose non plus à part la marche. Mon objectif pour la semaine à venir : stepper ou vélo d'appartement 15 mn, 1 jour sur 2 et m'exercer aux squats (5 par jour) pour éviter les courbatures au début du challenge  Smile 

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Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

Message par Blancanieves le Sam 15 Mar - 9:48

20 mins de VE ce matin, j'ai eu beaucoup plus de mal qu'hier Laughing !!! Il a du mal a se réveiller le matin ce corps! Very Happy
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Re: FIL POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT !

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