Régime de Gars : MACH II

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Re: Régime de Gars : MACH II

Message par Invité le Lun 8 Sep - 5:27

Merci !

Argh 74.5 ce matin, petite remontée due à plein de choses : soirée pizzas, avoir repris des plats deux-trois fois...bref je me reprends cette semaine, étant toujours dans le rythme par rapport aux objectifs fixés en début de fil.

D'ici lundi prochain, 800 pompes et 300'' d'abdos, pas reprendre des plats, pas de pizzas (snif snif) ou autres...

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Re: Régime de Gars : MACH II

Message par Caro le Lun 8 Sep - 8:55

J'ai fait comme toi Gars, pizza, croque monsieur, et 1kg de plus au compteur -_- pourtant j'ai toujours pris des légumes à côté lol
Demain je vais visiter une salle de sport avec une collègue. Comme ça, je pourrais manger UN PEU de pizza, mais j'éliminerai avec du sport Wink
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Re: Régime de Gars : MACH II

Message par Invité le Mer 10 Sep - 8:52

Arf je suis pas le seul alors Smile

Depuis la pesée de lundi matin je me sous-alimente un peu trop, à tel point que j'ai eu des espèces de vertiges au boulot hier après-midi. Il faut que je fasse gaffe car ce régime vire un peu à l'obsession.

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Re: Régime de Gars : MACH II

Message par Caro le Mer 10 Sep - 10:16

Ah oui, pas bien ça !!
Il ne faut pas se détruire la santé ! En plus tu risques de craquer et de tout reprendre voire plus
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Re: Régime de Gars : MACH II

Message par Invité le Ven 19 Sep - 3:56

A la dernière pesée officielle : 72.7 kg.

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Re: Régime de Gars : MACH II

Message par Invité le Ven 19 Sep - 3:59

C'est sympa, tout le monde commence à vraiment avoir remarqué ma perte de poids : mes parents, mes collègues de boulot...c'est encourageant.

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Re: Régime de Gars : MACH II

Message par Caro le Ven 19 Sep - 8:07

Génial !! bravo eek
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Re: Régime de Gars : MACH II

Message par Invité le Lun 22 Sep - 8:00

72.1 à la pesée de ce matin. Objectif de la semaine tout trouvé : descendre en-dessous des 72 tout en continuant le sport (cette semaine, à peu près 200 pompes, 7km à vélo, et...m'occuper de mon fils !)

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Re: Régime de Gars : MACH II

Message par Caro le Lun 22 Sep - 18:51

Un sacré sport de s'occuper des enfants Wink
Tu approches de ton objectif final !!
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Re: Régime de Gars : MACH II

Message par Invité le Mar 7 Oct - 5:10

Hé hé c'est vrai que c'est un sport en soi Smile

71.5 lundi matin. Je continue à perdre !

Cette semaine l'objectif est sportif : mille pompes d'ici lundi prochain en comptant les 200 de samedi 4, et 600'' de gainage abdominal. Donc pas de perte imposée, mais maintien à ce poids.

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Re: Régime de Gars : MACH II

Message par Caro le Mar 7 Oct - 16:02

Contente de te lire Gars !
Bravo pour ta nouvelle perte de poids et pour ton objectif sportif !! Si tu tiens ça, alors chapeau eek
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Re: Régime de Gars : MACH II

Message par Invité le Mer 8 Oct - 14:40

Merci ! J'en suis à 600 pompes sur 1000, et 200'' de gainage abdominal.

Il me reste un peu de marge de poids car j'ai un petit restant de poignées d'amour et quelques cm de gras au bide qui subsistent. Donc je pense pouvoir tout de même à terme rester en dessous des 70 kg même en reprenant le sport.

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Re: Régime de Gars : MACH II

Message par Invité le Mer 8 Oct - 15:09

Petite mesure du jour : 88 cm de tour de taille. Je l'avais mesuré à 100 cm lorsque je pesais encore 80 kg. 12 cm de perdu, cool ! Smile

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Re: Régime de Gars : MACH II

Message par Caro le Mer 8 Oct - 17:58

Rho génial !! Ca c'est du résultat, bravo Smile
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Re: Régime de Gars : MACH II

Message par Invité le Ven 10 Oct - 4:35

Merci. Smile C'est beaucoup d'efforts mais on ne les regrette pas.

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Re: Régime de Gars : MACH II

Message par Invité le Lun 13 Oct - 7:46

70.8 ce matin.

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Re: Régime de Gars : MACH II

Message par Invité le Ven 31 Oct - 19:11

Je me stabilise autour de 71 kg, ce qui me convient bien.

C'est moi ou il n'y a plus grand monde sur ce forum ces derniers temps ?

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Re: Régime de Gars : MACH II

Message par Invité le Dim 2 Nov - 7:07

Reprise des pesées officielles demain, puis chaque lundi. Objectif avant les fêtes : être en-dessous des 70 kg, nouvelle perte de tour de taille/gainage abdominal renforcé.

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Re: Régime de Gars : MACH II

Message par Invité le Lun 3 Nov - 8:11

Ce matin, nouveau record : 70.9 kg. Je retrouve peu à peu ma silhouette d'ado, en un peu plus carré. C'est beaucoup d'efforts, mais ça vaut le coup !

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Re: Régime de Gars : MACH II

Message par Invité le Lun 10 Nov - 6:48

70.1 kg : nouveau record.

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Re: Régime de Gars : MACH II

Message par Caro le Lun 10 Nov - 9:40

Bravo !! Et niveau sport ? Smile
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Re: Régime de Gars : MACH II

Message par Invité le Lun 17 Nov - 8:59

Merci ! Ce matin : 69.7. J'entre clairement dans la phase de stabilisation.

Côté sport : 200 pompes tous les deux jours, à peu près tenu. Running hier, quelques kilomètres (3-4 à tout casser). Quelques abdos, sans conviction cause un peu mal au dos.

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Re: Régime de Gars : MACH II

Message par Invité le Mer 19 Nov - 12:22

Bon, du coup si je regarde en arrière, je constate que j'ai en fait largement atteint l'objectif initial. Partant de 84 kg et 100 cm de tour de taille, je suis arrivé à 70 kg à ce jour et moins de 85 cm de tour de taille.

La partie "équilibrage alimentaire" va maintenant laisser place à une partie plus "muscu". C'est aussi le moment pour moi de quitter ce forum. Merci à tous ceux (celles !) qui m'ont encouragé, et courage à ceux et celles qui sont encore en plein effort. ça vaut le coup ! Je n'ai aucune envie de retourner en arrière.

Bonne continuation.

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Re: Régime de Gars : MACH II

Message par Invité le Dim 23 Nov - 7:45

Voilà, en plein rééquilibrage, dernière pesée ce matin puis plus de pesée pendant un mois : 69.3 kilos.

Bon courage à tous et toutes car ce n'est pas évident tout ça.

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Re: Régime de Gars : MACH II

Message par Invité le Dim 23 Nov - 7:45

Tour de taille "final" : 79cm (21 cm de perdus !)

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Re: Régime de Gars : MACH II

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