Régime de Gars : MACH II

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Régime de Gars : MACH II

Message par Invité le Lun 11 Aoû - 7:37

Je commence aujourd'hui la PHASE II de mon régime, la deuxième année. Ayant besoin d'un nouvel élan, je crée un nouveau fil et remet ma frise à zéro.

Rappel des faits : d'août 2013 à août 2014, je suis passé de 84 kilos à 76 kilos. J'ai perdu de précieux centimètres de tour de taille.

OBJECTIF DE LA PHASE II : passer de 76 à 69 kilos entre le 11 août 2014 et le 11 août 2015. Effectuer durant cette année 30 000 pompes, 30 000 secondes de gainages abdominal + VTT hebdomadaire. Normalement, à l'arrivée, je devrais retrouver mes abdos apparents (sans avoir le "six pack" non plus) et avoir définitivement perdu ce qui me reste de ceinture graisseuse.

DIFFICULTES : *la pression au travail (en quête d'un nouveau contrat pour mon entreprise, qui serait un vrai plus pour les ressources de mon foyer ; et déjà gérer les affaires courantes, ce qui est déjà pas mal) ;

*les repas de famille (grande famille et grands repas, là encore c'est une chance, mais je dois être vigilant !) ;

*perte de poids plus difficile car je suis presque à mon poids de forme (mesurant 180 cm).

ATOUTS : *grosse motivation (presque pathologique !) ;

*l'envie forte de retrouver ce poids qui était le mien à mes 20 ans ;

*tous les avantages santé liés au poids plus léger.

OBJECTIFS INTERMEDIAIRES :

11 septembre 2014 : < 75 kilos

11 octobre 2014 : < 74 kilos

11 décembre 2014 : < 73 kilos

11 février 2014 : < 72 kilos

11 avril 2014 : < 71 kilos

11 juin 2014 : < 70 kilos

11 août 2014 : < 69 kilos

Pesée hebdomadaire. Première pesée ce 11/08/2014 : 76.2 kilos.

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Re: Régime de Gars : MACH II

Message par nath76 le Lun 11 Aoû - 8:37

impressionnant ta motivation ! les 30000 pompes et secondes de gainage ...

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Re: Régime de Gars : MACH II

Message par Invité le Lun 11 Aoû - 9:08

Attends, pour l'instant ce n'est que sur le papier !

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Re: Régime de Gars : MACH II

Message par Luciole le Lun 11 Aoû - 12:57

Bravo, quelle motivation!!!  eek 

Pour les repas de famille, je connais aussi lol

Bon courage pour cette nouvelle phase!
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Re: Régime de Gars : MACH II

Message par Invité le Lun 11 Aoû - 14:47

Merci Luciole !

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Re: Régime de Gars : MACH II

Message par Caro le Lun 11 Aoû - 16:35

Pour tes repas de famille, propose les menus et de cuisiner toi ! Very Happy
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Re: Régime de Gars : MACH II

Message par elduende le Lun 11 Aoû - 22:36

Bon courage Gars! tu as déjà fait un beau parcours et tu te laisses du temps (en prenant en compte les éventuels obstacles) donc ça va le faire cheers 
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Re: Régime de Gars : MACH II

Message par Invité le Mar 12 Aoû - 6:26

@Caro : bonne idée ! Quand on reçoit c'est mieux car c'est ma femme heuuu moi bien sûr qui cuisine  siffler 

@elduende : merci !

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Re: Régime de Gars : MACH II

Message par Invité le Sam 16 Aoû - 9:53

L'idéal serait que je sois en deçà des 75.5 à la pesée de lundi. Mais invités dimanche donc on verra...

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Re: Régime de Gars : MACH II

Message par Invité le Dim 17 Aoû - 19:50

...au moins j'ai bien fait mes 700 pompes et 700'' d'abdos de la semaine, ce qui peut ralentir la perte de poids, mais va accélérer ma perte de gras.

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Re: Régime de Gars : MACH II

Message par Invité le Lun 18 Aoû - 6:00

WAHOU !!!  what 

74.7 ce matin, j'y crois pas, comment c'est possible ??? C'est vrai que j'ai fait aucun écart cette semaine, que j'ai mangé léger, mais j'ai aussi fait beaucoup de sport, je ne m'attendais pas à perdre autant, en plus ma balance est fiable normalement. Objectif de la deuxième semaine : stabiliser ce poids car ça me paraît bien bas quand-même !

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Re: Régime de Gars : MACH II

Message par Caro le Lun 18 Aoû - 17:24

Lol Gars Smile Super !! J'espère que la balance va confirmer cette baisse dans les jours à venir Smile
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Re: Régime de Gars : MACH II

Message par Invité le Mar 19 Aoû - 5:27

Merci ! C'est les 1.5 kg en une semaine qui me paraissent suspicieux, surtout si près de mon poids de forme. Mais bon j'ai encore pas mal de gras à perdre (poignées d'amour), donc c'est possible.

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Re: Régime de Gars : MACH II

Message par elduende le Mer 20 Aoû - 13:31

Super Gars cheers  Encore du moins sur la balance Very Happy 
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Re: Régime de Gars : MACH II

Message par Invité le Ven 22 Aoû - 6:51

Merci Smile

Bon, hier soir gros écart de la semaine car amis à la maison. Mais je garde le cap Smile

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Re: Régime de Gars : MACH II

Message par Caro le Ven 22 Aoû - 8:20

De temps en temps faut se faire plaisir ^^ Il suffit de compenser avec les repas d'aujourd'hui !
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Re: Régime de Gars : MACH II

Message par Invité le Mer 27 Aoû - 6:45

Merci Caro !

Poids maintenu à 74.7 à la pesée officielle de lundi.

Objectif lundi prochain : être en-dessous des 74 (et atteindre ainsi le premier objectif fixé il y a un an).

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Re: Régime de Gars : MACH II

Message par Caro le Mer 27 Aoû - 6:47

C'est déjà bien de confirmer cette baisse de poids ! Allez un petit effort pour franchir ce pallier !! Smile
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Re: Régime de Gars : MACH II

Message par elduende le Mer 27 Aoû - 13:42

Bonne nouvelle pour la perte de poids confirmée bravo
Continue comme ça Wink
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Re: Régime de Gars : MACH II

Message par futuremince le Mer 27 Aoû - 19:42

chapeau bas, moi qui croyait être une maniaque de la programmation, je suis impressionnée. bravo pour ta progression mais surtout pas de prise de tête c'est la base de tout mon leitmotiv c'est de ne pas me sentir exclu parce que je fais un régime que ce soit en famille au restau ou autre bonne soirée

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Re: Régime de Gars : MACH II

Message par Invité le Jeu 28 Aoû - 6:28

Merci à toutes les trois ! Passer en dessous de 74 kg pour la première fois depuis plus de 5 ans (!!!) est tot à ma portée, là, et je suis vraiment content d'en être là Smile

Niveau silhouette, presque plus de ventre, à peine un peu de gras, que je compte perdre !

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Re: Régime de Gars : MACH II

Message par Invité le Lun 1 Sep - 5:23

Pesée officielle de ce matin : 73.7 kg.

Objectif d'ici lundi prochain : < 73.5 et avoir fait 800 pompes.

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Re: Régime de Gars : MACH II

Message par Caro le Lun 1 Sep - 7:18

Tu as atteint ton objectif, félicitation !!!
eek
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Re: Régime de Gars : MACH II

Message par Invité le Dim 7 Sep - 18:57

Merci Caro ! Smile

Bon, pesée officielle demain, je crains d'avoir remonté un peu, on verra...200 pompes seulement cette semaine, cause pas mal de boulot, vraiment limite même pas le temps de les faire, ou bien juste avant de dormir mais c'est pas l'idéal pour trouver le sommeil (ça réveille le corps). Mais cette semaine je m'y remets vraiment !

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Re: Régime de Gars : MACH II

Message par Caro le Dim 7 Sep - 20:03

Allez gars ! baisse pas les bras ! Reprends le rythme !!
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Re: Régime de Gars : MACH II

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