Smoothie avocat et lait d’amande

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Smoothie avocat et lait d’amande

Message par elduende le Sam 2 Aoû - 23:36

Ingrédients :

- 1 avocat bien mûr

- 20 à 30 cl de lait d’amande

- une pincée de stevia (édulcorant naturel)

- des glaçons

Préparation :

1. Dans un blender, mettre tous les ingrédients et mixer. Rajouter un peu de lait d’amande ou de glaçons si la consistance n’est pas assez liquide.

2. Servir dans un verre et boire aussitôt.

Conseil pour les sportifs et sportives : vous pouvez rajouter une banane à l’intérieur pour vous apporter une excellente source de glucides et d’énergie avant un entraînement. De plus, cela apportera un excellent goût à votre shake.

Pas encore testé, mais ça ne saurait tarder Razz  (un jour avec une activité physique soutenue...en tout cas plus qu'en ce moment Rolling Eyes mrgreen )
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Re: Smoothie avocat et lait d’amande

Message par Caro le Dim 3 Aoû - 8:00

C'est assez gras ça non ? ^^
J'ai bu un smoothie à la pastèque récemment, c'était très bon (et moins gras :p)
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Re: Smoothie avocat et lait d’amande

Message par elduende le Dim 3 Aoû - 11:23

oui  Very Happy  mais c'est du bon gras  Razz 
et c'est pour ça que je dis que je testerai lors d'une journée active Wink 
et l'index glycemique de l'avocat est moins élevé que celui de la pastèque par exemple!
bref les deux sont très bon et dans une alimentation variée, ils ont tous les deux leur place eek 
après faut voir au goût et à ne pas en manger tous les jours.... Razz
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Re: Smoothie avocat et lait d’amande

Message par lulu83 le Lun 4 Aoû - 4:35

Encore une super idée Elduende, ça en fait des choses à tester!!! lol

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