Mon objectif à moi

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Message par nath76 le Ven 1 Aoû - 15:49

ta petite quiche me fait bien envie aussi mais je serai la seule à aimer ce qu'il y a dedans...je garde l'idée sous le coude pour me faire un petit plat quand je serai toute seule.

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Re: Mon objectif à moi

Message par lulu83 le Sam 2 Aoû - 4:21

Caro pour tes genoux sinon tu peux adopter d'autres exercices moins virulents pour eux, parce que c'est vrai que tu les fait beaucoup travailler avec les squats.
Tu as l'exercice de la "chaise" par exemple, ou même faire un peu de vélo.

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Re: Mon objectif à moi

Message par Caro le Sam 2 Aoû - 7:51

Ok Lulu, merci. Si le temps le permet j'irai faire du vélo dans le we.

Hier, 01/08/14
- matin : biscuit Belvita et jus d'orange + thé dans la matiné
- midi : salade/thon/poivrons mariné avec vinaigrette + 1 bon dessert Embarassed (aumonière huuum)
- soir : pizza maison (1/2 pizza environ) kefta/tomate/gruyère pour 1 et crème/lardon/oignons pour l'autre + des concombres, du chou rouge et une nectarine

sport néant

Si vous ne connaissez pas la kefta : boeuf haché, oignon haché, persil, piment doux (paprika), cumin. Ca donne un bon gout à la viande haché !
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Re: Mon objectif à moi

Message par nath76 le Sam 2 Aoû - 8:24

merci pour les explications pour la kefta, j'en faisais sans savoir le nom sous forme de boulette avec du bœuf à 5% et un œuf en plus dans le mélange.
L'important pour ton dessert du midi c'est que tu l'ai apprécié et que tu n'en reprennes pas un ce midi  Wink .

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Re: Mon objectif à moi

Message par Caro le Sam 2 Aoû - 8:58

Oh oui j'ai apprécié Razz 
Ce matin du coup je voulais prendre un peu de brioche, mais je me suis retenu : entre le dessert gourmand et la pizza... faut pas abuser non plus ^^
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Re: Mon objectif à moi

Message par nath76 le Sam 2 Aoû - 9:09

eek  très bon réflexe

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Message par Invité le Sam 2 Aoû - 9:12

Bravo d'avoir résisté à la tentation !

Bon courage pour ta perte de poids !

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Re: Mon objectif à moi

Message par elduende le Sam 2 Aoû - 17:05

Bravo pour avoir résisté!  balance 
et sinon bonne journée d'hier! c'est frais et coloré Very Happy 
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Re: Mon objectif à moi

Message par Luciole le Sam 2 Aoû - 19:38

La kefta je ne connaissais pas, merci pour le partage Wink
Et bravo pour ta résistance à la brioche! Tu retrouveras tes efforts sur la balance!
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Re: Mon objectif à moi

Message par Caro le Sam 2 Aoû - 19:56

J'espère pour la balance ^^ mais bon, j'ai fait plus "d'écart" cette semaine, alors ya pas de miracle ! et moins de sport, sauf ce soir !!  cheers 

Aujourd'hui, 02/08/14
- matin : biscuit Belvita et chocolat chaud
- midi : chou rouge, concombre, steack haché, carottes poélées, yaourt sucré
- soir : quiche lorraine (1/8ème), une petite part de pizza d'hier, salade, gratin de légumes (courgette, aubergine, tomate), yaourt sucré

sport : 45 minutes de vélo, 10.2km !!!

J'ai fait le même parcours que la dernière fois, mais en 45 minutes au lieu d'1h ^^ mon homme est venu avec moi (mes parents sont là et sont restés à la maison avec les enfants !) du coup j'ai fait moins de pause et on est allé plus vite dans les descentes (on faisait la course Smile). Bref, c'est mieux à 2 !!!


Dernière édition par Caro le Dim 3 Aoû - 18:51, édité 1 fois
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Re: Mon objectif à moi

Message par elduende le Dim 3 Aoû - 11:52

c'est clair que c'est plus motivant à deux!
quand je vais courir avec mon homme, ça me pousse à aller au delà de mes limites eek 
ça faisait longtemps que j'avais pas mangé de chou rouge et tes repas m'ont inspiré, j'en ai acheté Razz c'est bon et facile à préparer eek 
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Message par Caro le Dim 3 Aoû - 12:39

Oui, bon et facile, mais gros !! tu en a pour toute la semaine lol
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Re: Mon objectif à moi

Message par Caro le Dim 3 Aoû - 18:50

Aujourd'hui, 03/08/14
- matin : biscuit Belvita et chocolat chaud
- midi : poulet, pommes de terre, gratin de légumes, yaourt sucré
- soir : tous les restes Smile poulet, jambon, carottes poêlées, pommes de terre, melon, nectarine, yaourt vanille

sport : néant
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Re: Mon objectif à moi

Message par lulu83 le Lun 4 Aoû - 4:40

Pas bête de mettre à contribution le Chéri...Smile Le mien, il m'encourage en venant me voir quand je fais mes exercices Smile

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Re: Mon objectif à moi

Message par nath76 le Lun 4 Aoû - 7:19

sympa ta soirée reste.
C'est sympa si vous pouvez trouver un moment pour vous 2 et en profiter pour faire du sport, ce qui n'est pas toujours facile avec des enfants.

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Re: Mon objectif à moi

Message par Caro le Lun 4 Aoû - 7:25

Mon mari n'est pas très sportif en plus, donc c'est un double défi (trouver un moment sans les enfants ET motiver ma moitié ^^)
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Re: Mon objectif à moi

Message par nath76 le Lun 4 Aoû - 8:33

ça c'est un défi ou je ne m'y connais pas  poms 

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Re: Mon objectif à moi

Message par Luciole le Lun 4 Aoû - 10:13

Pourtant, faire du sport avec son conjoint c'est sympa et motivant! Bon courage pour ton défi  Wink 
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Re: Mon objectif à moi

Message par elduende le Lun 4 Aoû - 13:20

Caro a écrit:Oui, bon et facile, mais gros !! tu en a pour toute la semaine lol
j'en avais acheté qu'un demi Wink 

tout y est dans les menus eek il ne faut pas relâcher pour le sport cheers 
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Re: Mon objectif à moi

Message par Caro le Lun 4 Aoû - 19:17

Aujourd'hui, 04/08/14
- matin : biscuit Belvita et jus d'orange + thé dans la matinée
- midi : 1/4 de quiche brocolis/chèvre (avec un peu de miel, pas assez :p), salade verte, pêche
- soir : qq chips (chips au four, moins grasse), poulet, sauce crème de tomate, riz, ratatouille, liégeois.

sport : néant
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Re: Mon objectif à moi

Message par nath76 le Mar 5 Aoû - 6:40

tasty quand on lit tes repas, on a vraiment pas l'impression que tu fais attention, bravo !

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Re: Mon objectif à moi

Message par Caro le Mar 5 Aoû - 6:52

Je fais attention mais je me fais plaisir pour tenir sur la distance (chèvre, miel,...). Moins 400g sur la balance ce matin (en une semaine)  cheers 
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Re: Mon objectif à moi

Message par elduende le Mar 5 Aoû - 14:55

vu le moins sur la balance  cheers , continue à te faire plaisir  Very Happy 
Pas mal la quiche brocolis/chèvre/miel Wink 
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Re: Mon objectif à moi

Message par Luciole le Mar 5 Aoû - 19:02

Bravo pour les - 400g  eek ça vaut le coup de se faire plaisir Wink

ça doit être bon cette quiche brocolis/chèvre/miel... Hier je me suis fais justement des toast chèvre et miel, c'est une alliance surprenante mais c'est tellement bon!!

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Re: Mon objectif à moi

Message par Caro le Mar 5 Aoû - 19:27

J'adooore le chèvre miel Smile

Aujourd'hui, 05/08/14
- matin : biscuit Belvita et jus d'orange + thé sucré dans la matinée
- midi : 1/4 de quiche brocolis/chèvre/miel, salade verte, 2 pêches plates et 1 yaourt sucré
- soir : qq chips au four, 1/4 de quiche (j'en ai marre !!!), salade verte, toast de chèvre frais/miel ^^, 1 yaourt sucré

sport :
- pétanque ce midi (j'ai perdu mais j'ai bronzé Razz ça compte pas ?)
- 10.2km de vélo en 45 minutes (avec mon homme !!  cheers )
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