Mon objectif à moi

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Message par Caro le Lun 25 Aoû - 6:19

Alors on sent très peu l'agneau (avec le vin, l'oignon, la béchamel, etc) mais de toute façon jusqu'à maintenant, pour moi, la moussaka c'était au boeuf haché ! j'ai cherché une recette à l'agneau pour finir mon gigot Smile
Bref, tu peux remplacer l'agneau par du boeuf haché.

J'ai presque reperdu le 1.3kg que j'avais repris. 76.8kg ce matin Smile
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Re: Mon objectif à moi

Message par lulu83 le Lun 25 Aoû - 7:51

Bravo pour tes efforts!!!! Continue c'est super!!! Smile

Je vais faire un 2/3 de bœuf et 1/3 d'agneau je pense, pour une entrée en matière pour mon Chéri... Smile

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Re: Mon objectif à moi

Message par Caro le Lun 25 Aoû - 20:42

Aujourd'hui 25/08/14
- matin : chocolat chaud et biscuits belvita + thé dans la matinée
- midi : moussaka, purée maison et melon + thé
- soir : carottes, pommes de terre rissolées, steak haché, fromage, galette au beurre + 1 carré de chocolat et 1 thé.

Pas d'activité...
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Re: Mon objectif à moi

Message par Caro le Mar 26 Aoû - 20:18

Aujourd'hui 26/08/14
- matin : chocolat chaud et biscuits belvita + thé dans la matinée
- midi : salade, carottes rapées, wrap carotte/fromage frais, poulet, tomate cerise, un bout de pain, banane/chocolat/amandes effilées + thé
- soir : concombre, 1/4 quiche lorraine, salade, 1 yaourt, 2 abricots + 1 carré de chocolat et 1 thé.

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Re: Mon objectif à moi

Message par elduende le Mer 27 Aoû - 13:40

ahah mrgreen je vois que tu as adopté mon super mélange choco/banane/amandes Wink
sinon bien pour les repas eek
pour l'activité c'est calme aussi pour moi! vivement la rentrée pour reprendre les cours de fitness bounce
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Re: Mon objectif à moi

Message par Caro le Mer 27 Aoû - 20:07

Aujourd'hui 27/08/14
- matin : jus d'orange et biscuits belvita + thé dans la matinée
- midi : (pot de départ au boulot) apéro, taboulé, cake, rillettes (juste un peu ^^), 1/2 part de gateau + thé
- soir : artichaud béchamel, nectarine, liégeois

Pas d'activité...

Le repas du midi n'était pas génial mais j'ai limité les quantités, c déjà ça Smile
J'ai vu ma nutritionniste ce midi, pour elle je suis à -4kg et je suis passée de 42% de masse graisseuse à 38% Smile
Je suis passée aussi d'un IMC de 28.5 à un IMC de 27. Quand j'aurais atteint 70kg, je serai en dessous d'un IMC 25, et donc en "corpulence normale" ^^
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Message par Invité le Jeu 28 Aoû - 6:29

Bravo, continue comme ça !

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Re: Mon objectif à moi

Message par Caro le Ven 29 Aoû - 7:06

Hier 28/08/14
- matin : jus d'orange et biscuits belvita + thé dans la matinée
- midi : Moussaka, 2 tranches de pain de campagne, 1 fromage blanc 0% sucré + thé
- soir : tomate farcie, yaourt vanille

Pas d'activité...

L'aquagym reprend le 8 septembre !
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Re: Mon objectif à moi

Message par Caro le Sam 30 Aoû - 11:23

Hier 29/08/14
- matin : jus d'orange et biscuits belvita + thé dans la matinée
- midi : melon, jambon de bayonne, parmesan, yaourt sucré + thé
- soir : croque monsieur (2 Rolling Eyes), salade, melon

Pas d'activité...
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Message par Invité le Lun 1 Sep - 5:32

Je les aimes bien les biscuits belvita moi aussi ! (C'est mon petit déj' à moi aussi) Smile

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Re: Mon objectif à moi

Message par lulu83 le Lun 1 Sep - 5:51

Je suis plus Gerblé perso Smile

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Re: Mon objectif à moi

Message par Caro le Lun 1 Sep - 8:07

Je ne connais pas les Gerblé. Les belvita ça me va, c'est bon et ça me suffit en quantité.

Samedi 30/08/14
- matin : chocolat chaud et biscuits belvita + 1 croc de pain au chocolat :p
- midi : poulet roti, qq pomme de terre et gratin de légumes + yaourt je crois + raisins
- soir : lasagne au jambon (petite part), salade endive/betterave/noix/pomme, crème brulée + thé

Dimanche 31/08/14
- matin : chocolat chaud et biscuits belvita + 1 croc de pain au chocolat
- midi : gratin de chayotte/lardon/oignon/crème fraiche + rumsteak au barbek (hummm) + pêche + thé
- soir : les restes ! (pdt, chayotte, endive/betterave, gratin de légume, tout en petites parts) + melon

Et on a fait 5km de vélo avec mon fils de 5 ans, il a super bien pédalé, je suis fière de lui ^^
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Re: Mon objectif à moi

Message par lulu83 le Mar 2 Sep - 5:09

Qui de mieux comme coach que son petit bout... Wink Bravo à vous 2 eek

Tu m'as fait découvert un truc : la chayotte. Je ne connaissais pas du tout. Côté goût ça ressemble à quoi?

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Re: Mon objectif à moi

Message par Caro le Mar 2 Sep - 7:48

Ca a peu de gout ! c'est tendre (une fois cuit). Ma copine (qui me les a donné, ça vient de son jardin) compare ça à de la courgette et elle n'a pas tord Smile

Hier 01/09/14
- matin : jus d'orange et biscuits belvita + 1 thé dans la matinée
- midi : encore les restes (pdt, poulet, chayotte/lardon/crème, gratin de légumes, tout en petites parts) + 2 petits suisses pour enfants (le frigo est vide :p)
- soir : carottes râpées, salade/tomates/magret fumé/gésier, gruyère, yaourt vanille

Et........... ma balance indique 75.9 ce matin !! ^^
Youhou ^^ (alors que j'avais repris et stabilisait un peu, donc bien contente)
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Re: Mon objectif à moi

Message par lulu83 le Mer 3 Sep - 5:05

Bravo à toi Caro!!!!!!!! C'est super, ton objectif arrive bientôt Smile

Pour la chayotte, je ferai attention la prochaine fois qu'on part en courses voir s'il y en a, histoire de voir un peu ce que ça donne. Merci de l'info Wink

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Re: Mon objectif à moi

Message par Caro le Mer 3 Sep - 19:40

Merci Smile
Hier j'ai fait journée relâche Rolling Eyes

Aujourd'hui 03/09/14
- matin : jus d'orange et biscuits belvita + 1 thé dans la matinée
- midi : melon, jambon de Bayonne, parmesan, petit pain aux lardon, yaourt
- soir : petit pain, 3 pommes noisettes, poisson, haricot vert, banane/chocolat/amande

Mes parents sont partis donc demain je reprends la wii fit, il faut que je me motive... ce soir j'avais des choses à faire :p
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Re: Mon objectif à moi

Message par lulu83 le Jeu 4 Sep - 5:05

Bonne reprise de la Wii Fit, je te soutiens moi c'est les squats que je reprends après le jour de pause : 240 à faire what aïe aïe aïe lol

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Re: Mon objectif à moi

Message par Caro le Ven 5 Sep - 18:42

Hier 04/09/14
- matin : jus d'orange et biscuits belvita + 1 thé dans la matinée
- midi : Quiche thon/tomate/moutarde, salade, tomates cerises, gervita sucré
- soir : légumes farcies au boeuf, sorbet fraises maison (d'un copain)

Environ 1h de sport avec des abdos/squat/exo pour le dos puis wii fit (10 minutes de jogging+des jeux)
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Re: Mon objectif à moi

Message par Caro le Ven 5 Sep - 18:45

Aujourd'hui 05/09/14
- matin : jus d'orange et biscuits belvita + 1 thé dans la matinée
- midi : riz et saumon cru, fromage blanc vanille 0%
- après midi : 6/8 bonbons (haribo)
- soir : petite part de flammekueche saumon/poireau et 3 tartines pain complet/sauce pesto rosso/aubergine/courgette/poivrons/mozza + 1 petit yaourt

La 3ème tartine était de trop, mais c'était trop bon !

Activité 0
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Re: Mon objectif à moi

Message par Invité le Dim 7 Sep - 18:58

Hum trop bon la flammekueche !

Courage à toi !

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Re: Mon objectif à moi

Message par Caro le Mar 9 Sep - 8:37

Oula je commence à me relâcher -_-
Allez on se reprend ^^

Hier 08/09/2014
- matin : jus d'orange et biscuits belvita + 1 thé dans la matinée
- midi : 1 part de pizza au saumon + 1 croque monsieur (restes de la veille), courgettes poêlées + 1 yaourt 0% + thé
- soir : steak haché, aubergine confite, melon, yaourt + tisane

Activité : 0 mais je vais à la salle de sport aujourd'hui Very Happy
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Re: Mon objectif à moi

Message par Caro le Mar 9 Sep - 20:13

Aujourd'hui 09/09/2014
- matin : jus d'orange et biscuits belvita + 1 thé dans la matinée
- midi : 1 croque monsieur (encore les restes), concombres à la crème, salade pate/melon/tomates/mozza + thé
- soir : poulet crème, épinard crème, carottes rapées, pdt rissolées, sorbet fraise maison + 1 carré de chocolat

Activité : 45 minutes de sport en salle (10 minutes de cardio puis musculation du bas du corps)

Je prends de la crème allégée, mais il faudrait peut être que je prenne de la crème 0% Rolling Eyes il me faut aussi une vinaigrette allégée pour les carottes...
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Re: Mon objectif à moi

Message par lulu83 le Mer 10 Sep - 6:05

Ah alors ce sport? C'était sympa?

Pour la crème sinon, essaie de ne faire qu'un seul aliment avec et évite d'en mettre sur les autres. Par exemple, tu peux faire épinard à la crème avec du poulet cuit au four en papillote ou avec un roulé de poulet cuit en ballotin dans l'eau.

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Re: Mon objectif à moi

Message par Caro le Mer 10 Sep - 7:46

Le poulet ça reste sec quand mec... -_-
Cuit dans la moutarde c'est assez moelleux par contre, mais les enfants n'aiment pas grrrr

Ma balance dit 75.5kg ce matin !! ^^ -5kg en tout, trop cool !
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Re: Mon objectif à moi

Message par Invité le Mer 10 Sep - 8:53

Bravo Caro ! eek -5 kg oui c'est un cap !

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