Une goutte d'eau dans la mer...

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Une goutte d'eau dans la mer...

Message par Lyvia le Lun 2 Juin - 8:40

Bonjour à toutes et à tous,

Mon petit pseudo est Lyvia, je viens d'avoir 26ans et je pense qu'un peu de changement est nécessaire! Je mesure 1.73m et je pèse aux alentours des 95kg ( j'ai honte de le dire  Embarassed )

Dans ma jeunesse j'étais très sportive et je n'ai jamais dépassé les 63kg mais en tentant une première année de médecine j'ai du arrêter le sport et les loisirs, je mangeais en révisant...siffler siffler Bref tout ce qui n'étaient pas bon... Résultat à la fin de l'année +20kg et j'ai raté mon année... J'ai réussi à redescendre aux alentours des 70kg mais jamais plus bas... Après quelques voyages, péripéties et arret de sport du à une longue blessure me revoilà avec 30 kg en trop...nrve 

J'ai déjà essayé Dukan mais bien trop contraignant et pas forcement excellent pour la santé, je voudrais donc essayer juste de rééquilibrer mon alimentation en me limitant à 1600kCal/jour pour l'instant et en rajoutant 3 séances de cardio par semaine. A partir de fin août, je reprendrai ENFIN le basket  Basketball cheers 

Je suis plutôt sucré que salé et même si je n'ai pas faim j'ai des appels de sucre à n'importe quel moment dans la journée!!mange  Mes analyses de sang sont bonnes donc je me lance  Very Happy 

Je sais déjà par avance que je vais avoir besoin de votre soutien et que j'espère aussi vous apporter le mien Smile

Bonne journée à tout le monde
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Lyvia
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Re: Une goutte d'eau dans la mer...

Message par elduende le Lun 2 Juin - 13:22

Bienvenue sur le Forum Lyvia!
le rééquilibrage alimentaire est la méthode choisie par la plupart d'entre nous et c'est celle qui sur le long terme est la plus probante! Il faut réapprendre tout et changer ses habitudes, c'est pas tous les jours facile ... balance 
Quand faut y aller, faut y aller mrgreen  tu es parée, motivée, organisée et tu peux compter sur notre soutien cheers 
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Re: Une goutte d'eau dans la mer...

Message par orphea le Lun 2 Juin - 13:59

bienvenue Lyvia. n'hésite pas à appeler à l'aide quand tu as besoin.  Very Happy 
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Re: Une goutte d'eau dans la mer...

Message par étoile974 le Lun 2 Juin - 15:55

Bienvenue
Tu seras bien entourée les filles sont toujours dispo
Tu les perdra tes vilains kg
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Re: Une goutte d'eau dans la mer...

Message par Masha le Lun 2 Juin - 16:00

bienvenue parmi nous.
Une partie des filles, fait un rééquilibrage alimentaire, cela est une bonne alternative au régime.
Les filles ici sont toujours dispo et là pour motivée et soutenir.
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Re: Une goutte d'eau dans la mer...

Message par Lyvia le Mer 4 Juin - 14:22

Merci beaucoup pour votre accueil les filles Smile c'est un peu la course au boulot en ce moment donc j'ai du mal à poster mais je suis de loin ce qu'il se passe Smile
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Re: Une goutte d'eau dans la mer...

Message par elduende le Jeu 5 Juin - 11:53

Bon courage pour le boulot Wink 
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Re: Une goutte d'eau dans la mer...

Message par nath76 le Jeu 5 Juin - 12:44

bienvenue et bon courage pour le boulot  Wink 

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Re: Une goutte d'eau dans la mer...

Message par Lyvia le Ven 6 Juin - 11:28

Merci beaucoup les filles Smile un beau week end nous attends et malheureusement je vais pas oser le maillot de bain :p
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Re: Une goutte d'eau dans la mer...

Message par nath76 le Ven 6 Juin - 14:24

ça viendra un jour, le maillot de bain.

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Re: Une goutte d'eau dans la mer...

Message par Masha le Ven 6 Juin - 14:38

oui cela viendra !
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