lignaform c partit!

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lignaform c partit!

Message par caroceantony le Lun 26 Mai - 9:44

bonjour, et merci de m'avoir invitée ici

je démarre à 91.7 ce matin! (étonnant j'étais à 93 vendredi et j'ai enormément mangé ce WE!!mais bcp de travaux (pelle pioche,...)

je vais donc essayer de tenir ce journal voir les évolutions jours apres jours...

ce matin 3 biscottes chocolat + 2 cafés
10h : 1/4 comprimé action diet + alcaliance + 500ml eau
midi 1 sachet de pates proteiné + macédoine de légume + fromage blanc 0%
16h biscuits lignaform
soir concombre, soja + 1 crepe proteinée + petits suisses 0%

coté exercice physique ce sera jardinage j'ai encore de la terre à étaler pour préparer mon potager car je suis très en retard!!
merci a ttes les personnes qui me feront tenir le cap!!
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Re: lignaform c partit!

Message par Masha le Lun 26 Mai - 10:08

bienvenue dans ton journal.

en quoi consiste tes médicaments que tu prends ? Ce sont des coup faim ?
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Message par caroceantony le Lun 26 Mai - 10:25

alors alcaliance c'est magnesium et mineraux pour eviter la fatigue et diet c pour donner un coup de pouce supplémentaire!

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Re: lignaform c partit!

Message par Coyote le Lun 26 Mai - 12:22

Le magnésium, c'est une bonne idée car puiser sans arrêt dans les réserves de son organisme, ça épuise de façon incroyable. Bonne chance, on est tous là pour te soutenir !  cheers 
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Message par caroceantony le Lun 26 Mai - 12:24

merci!!!! c gentil!!!
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Message par Invité le Lun 26 Mai - 16:32

Bon courage !

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Message par elduende le Lun 26 Mai - 17:29

je ne suis pas trop fan de ce type de régime, mais il faut de tout pour faire un monde et si ça te convient, c'est le principal!  Wink 
quel est ton objectif poids?
bon courage et bon jardinage (bonne activité pour profiter du beau temps et brûler quelques calories Very Happy )
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Re: lignaform c partit!

Message par caroceantony le Mar 27 Mai - 5:13

merci les filles!! ce matin - 1.4kg!par contre g eu faim hier toute la journee!!! oui c les premiers mais c ceux que je n'arrivait pas à faire partir!! alors je suis contente! elduende, à la base je ne suis pas trop pour, j'ai été voir une diet qui m'a fait faire manger leger pdt 6 mois et g du perde 1 ou 2 kg en tt et pour tout!! ca demotive!! je mange super equilibre (mon fils est diabetique pas le choix de faire toujours tres equilibre) et j'ai pris du poids!! en effet des que je suis en repas en famille je grossit!!
mon objectif actuel est d'atteindre 80kg (c bien pour commencer mais le final sera 70/75!! je veus pouvoir m'habiller!!lol et me sentir à l'aise qd je fais qque chose!!
voila merci pour votre soutient!!
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Re: lignaform c partit!

Message par caroceantony le Mar 27 Mai - 5:53

hier soir 1 sachet vers 10h j'avais faim! j'ai remplacé celui du 10h!

ce matin café + 1 sachet de toast chocolat!
midi pates (proteinée) légumes fb
16h sachet biscuit
soir on verra... lol
aujourd'hui jardinage encore!! et ce matin je vais acheter qques bordures pour ma terre donc porter du poids et me muscler les bras et le dos!!;-D
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Re: lignaform c partit!

Message par Masha le Mar 27 Mai - 6:56

On a le même objectif final  Very Happy 70kg
Je compte bien te suivre et te motivée en tout cas.

Tu n'as jamais essayer de supprimer les féculents ?
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Re: lignaform c partit!

Message par caroceantony le Mar 27 Mai - 9:02

si si!! juste avant d'aller chez une diet qui m'a dit surtout pas!! il faut manger equilibre avec un feculent a chaque repas!! et je maigrissait pas!! c cool alors je ne suis pas seule!! en tous cas plus motivee que jamais!!
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Re: lignaform c partit!

Message par elduende le Mar 27 Mai - 14:29

Félicitations pour les -1.4 kgs!! applauses 
Par contre avoir faim toute la journée, ça ne doit pas être évident...
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Message par Masha le Mar 27 Mai - 14:53

c'est vrai qu'avoir faim cela ne doit pas être facile.
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Message par caroceantony le Mar 27 Mai - 15:29

aujourd'hui ca va! des que j'ai faim hop je mange!
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Re: lignaform c partit!

Message par caroceantony le Mer 28 Mai - 6:43

coucou! hier soir au repas endives tomates sachet de toast fb!! pas eu faim!! (je me demande si c pas psychologique !!) en tous cas bonne nouvelle ce matin encore!! 1 kg de moins je suis à 89.3!! je vais essayer de faire une reglette pour que cela soit plus parlant pour moi!! en tous cas en 2 jours je me sens degonflee et ca fait plaisir!!

ce matin ce sera toast choco café...

par contre un bémol, je pense que je ne bois pas assez!!
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Re: lignaform c partit!

Message par Masha le Mer 28 Mai - 7:50

tu as perdu 2.4kg depuis lundi ?
Suis encore à moitié dans l'oreiller
Avec une réglette c'est sur que tu vois ta progression et cela motive !
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Message par caroceantony le Mer 28 Mai - 8:09

oui!! mais les premiers vont partir plus vite!! je me pese car je sens que je degonfle mais je risque de remonter en fin de semaine!! je sais que ca va ralentir tres vite!! je me motive comme je peux! lol!!
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Re: lignaform c partit!

Message par Masha le Mer 28 Mai - 8:10

il faut se motivée sinon on ne tient pas.
tu n'as pas peur de perdre trop vite ainsi ? Moi j'aurais peur de reprendre au moindre "écart".
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Message par caroceantony le Mer 28 Mai - 8:19

beh comment faire autrement? en faisant equilibré avec ou sans feculent je perds rien!! par contre je dois vraiment faire tout comme il faut et bien boire, bien faire la reintroduction dans l'ordre en fonction de l'objectif!! mon probleme dans tous les regimes est la non stabilisation! donc cette fois je vais vriment rester dans cet optique le but etant de stabiliser et donc de suivre tout jusqu'au bout!!
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Message par elduende le Mer 28 Mai - 12:19

Courage caro!
Comme tu dis, il faut rester motivé! cheers 
La petite fleur sur la réglette va faire son chemin Wink 
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Message par caroceantony le Jeu 29 Mai - 7:29

+ 600g!!soit 89.9
je m'en doutait! c pas grave!!

midi
crepe sachet
courgettes
tomate
yaourt

16h
biscuits sachet

soir
énorme salade avec
pates sachet, endives, poivrons, tomates,concombres...
fromage blanc

22h 1 sachet biscuit et 1 yaourt (je pense que mon erreur vient de la...) ce n'est pas vraiment de la faim mais je ressens le besoin de manger un truc! peut etre reculer mon dessert du repas du soir!

par contre je me sens degonflee!! dc je reste +++ !

hier apres midi j'ai passé l'après midi (jusque 19h ds mon potager) avec rateau, marteau, bordures.. chuis pleine de courbatures ce matin!! dc mine de rien je me muscle alors...

aujourd'hui je dois terminer tout ca! lol!

ce matin petit dej
cafe toast choco
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Message par nath76 le Jeu 29 Mai - 8:51

bon courage pour les bordures.
Tu as très bien analysé ton repas d'hier si tu as besoin de manger quelque chose (sans avoir faim) dans la soirée c'est une très bonne solution de décaler ton dessert du soir pour ce moment là.

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Message par caroceantony le Jeu 29 Mai - 9:13

merci!!;-D
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Re: lignaform c partit!

Message par caroceantony le Ven 30 Mai - 6:58

bon beh g perdu 700g dc si je ne compte pas les + 600 c comme si j'avais perdu 100!!

hier midi
courgettes + pates sachets + yaourt

16h
1 sachet biscuit

soir il était tard et pas trop faim donc
cappuccino (aie c un peu sucré)
3 toasts sachets
1 yaourts
1 sachets biscuits

pas eu faim apres ! on a passé la journé dehors à porter les aglos verts dc 20 kg l'aglo! pour moi j'ai fait ma sceance muscu!!lol!!

aujourd'hui petit dej identique!! et journée identique!! a voir pour le repas ...
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Re: lignaform c partit!

Message par Masha le Ven 30 Mai - 8:09

oui décale ton dessert du soir comme cela tu as ton petit en cas mais tu évite de prendre yaourt et sachet plus tard.

Tu arrives à bien analyser tes repas et tu as sans aucun doute trouver le petit hic qui t'as fait reprendre un peu de poids mais qui au final est vite reparti.
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