Bilan de Masha

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Bilan de Masha

Message par Masha le Jeu 22 Mai - 16:35

Comme j'ai déjà perdu un peu de poids, je vais faire un petit bilan.
Il me motivera les jours ou cela sera plus dur.

Au niveau de la perte de poids depuis le début de mon régime le 10/03.
Je suis donc partie de 86kg et j'en suis à 80kg (je remonte sur la balance samedi)


Au niveau des mensurations cela diminue bien aussi
10/03/14
Taille => 104cm
Hanches => 111cm
Cuisses => 67cm
10/04/14
Taille => 100cm (-4cm)
Hanches => 108cm (-3cm)
Cuisses => 65cm (-2cm)
19/05/14
Taille => 98cm (-2cm)
Hanches => 105cm (-3cm)
Cuisses => 63.5cm (-1.5cm)
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Re: Bilan de Masha

Message par nath76 le Jeu 22 Mai - 18:37

tu es sur la bonne voie, ne lâche rien !

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Re: Bilan de Masha

Message par Masha le Ven 23 Mai - 9:17

merci Nath. Ces courbes me motivent bien en tout cas car elles me confirment que je perds bien.
Perdre du poids, c'est bien mais quand les mensurations aussi c'est encore mieux.

Je suis déjà repassée d'une taille 44 à 42 et le 42 devient trop grand.
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Re: Bilan de Masha

Message par elduende le Ven 23 Mai - 11:16

Félicitations Masha!
on voit pas toujours les résultats dans le miroir ou au quotidien mais quand c'est couché sur le papier et là en l'occurence à l'écran Laughing , c'est flagrant! Et motivant! applauses 
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Re: Bilan de Masha

Message par lulu83 le Sam 24 Mai - 5:24

Bravo Masha!!!! Tes efforts payent, ça fait plaisir:) C'est impressionnant ce que tu as fait déjà, tu es sur la bonne voie:)

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Re: Bilan de Masha

Message par Masha le Sam 24 Mai - 5:59

merci.  Very Happy 
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Re: Bilan de Masha

Message par Masha le Mar 3 Juin - 15:18

Jeudi, je vais donc chez mon médecin pour le suivi de mon régime. J'en serais à 3 mois de régime (enfin le 10 cela fera 3 mois mais bon)

Niveau poids, je ne me pèse plus avant la visite et je mettrais la courbe à jour ce jour là.

Niveau mensurations, je les ai prise aujourd'hui après mon bain relaxant.
J'aime bien le verdict de mon mètre  Very Happy 

Mesure le 1èr jour de mon régime
10/03/14
Taille => 104cm
Hanches => 111cm
Cuisses => 67cm

Aujourd'hui à presque 3 mois
03/06/14
Bras : 31cm
Poitrine : 104cm
Taille : 96cm (-2cm depuis le 19/05)
Hanche : 104cm (-1cm depuis le 19/05)
Cuisses : 61cm (-2.5cm depuis le 19/05)

Donc en tout
Taille : - 8cm
Hanche : -7cm
Cuisses : - 6cm
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Re: Bilan de Masha

Message par nath76 le Mar 3 Juin - 16:13

bravo tes efforts payent !

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Re: Bilan de Masha

Message par orphea le Mar 3 Juin - 16:31

c'est vraiment génial. je suis super contente pour toi. continue comme ça et encore bravo applauses applauses 
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Re: Bilan de Masha

Message par elduende le Mar 3 Juin - 17:32

applauses pour ce bilan très positif!!
La silhouette s'affine petit à petit. c'est super cheers 
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Re: Bilan de Masha

Message par lulu83 le Mer 4 Juin - 6:47

Super ton bilan Masha!!!! Tu t'es bien affiner, c'est vraiment super!!!

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Re: Bilan de Masha

Message par Masha le Mer 4 Juin - 6:48

merci les filles !
reste à voir demain le poids mais je le sens vraiment mal du coup on verra bien. Ce que je sais c'est que ma motivation / détermination est vraiment mise à mal et le stress de mes examens n'aide en rien.
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Re: Bilan de Masha

Message par lulu83 le Mer 4 Juin - 6:50

Tu tiens le coup Masha, c'est normal que tu te concentres sur tes exams dans un premier temps, mais tu te débrouilles très bien, bientôt ton stress sera derrière toi:)

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Re: Bilan de Masha

Message par Masha le Mer 4 Juin - 6:53

Ma balance n'est pas d'accord pourtant hier je n'ai quasiment rien mangé à cause du stress et ce matin + 1kg300 je comprends franchement plus rien sauf que je suis vraiment mal du coup
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Re: Bilan de Masha

Message par lulu83 le Mer 4 Juin - 6:56

Le stress ça joue parfois des tours... Comme pour les règles, du coup ton poids vacille un peu, ça va vite se régler t'inquiète pas

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Re: Bilan de Masha

Message par Coyote le Mer 4 Juin - 7:14

Courage Masha, tu es bien partie pour être inscrite sur le tableau d'honneur du forum (bon, y'en a pas mais pourquoi pas ? Un peu comme le Panthéon sauf qu'on est pas mort quoi mrgreen ).

Surtout, ne 'mange pas tes émotions', ça ne sert à rien. Fais du sport à la place pour te déstresser et garde confiance en toi !
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Re: Bilan de Masha

Message par Masha le Mer 4 Juin - 7:19

Merci beaucoup les filles !
Il faut que je tienne bon jusque vendredi en gros. Mon dernier gros oral qui me fait encore plus peur qu'anat est vendredi car la prof a modifier la cotation en janvier du coup je dois le refaire en oral cette fois mais elle pose des questions un peu n'importe comment.

Mon dernier examen est mardi prochain mais je sais qu'il se passera bien lui. Je sais que si j'ai une seconde session cela sera à cause de celui de vendredi. Donc je pense que cela influe aussi beaucoup sur mon poids. Enfin, j'en parlerais demain avec mon médecin.

Mais un tout grand merci pour votre soutient les filles !  biz 
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Re: Bilan de Masha

Message par Coyote le Mer 4 Juin - 7:27

Se réfugier dans la bouffe, c'est de la foutaise, parole d'une fille qui a fait ça pendant plus de 20 ans et qui a récolté plus de 15 kg à ce petit jeu.

Fais du sport, aménage-toi des moments de détente entre deux révisions pour évacuer ton stress. Vois du monde, ne reste pas dans ta bulle. Si tu veux absolument du sucré pour leurrer ton cerveau et apaiser ton stress, bois quelques mini canettes de coca cola light. ça peut aider.

Si tu sens que tu craques, viens sur le forum ou envoie-nous des MP. Perso je me ferai un plaisir de te botter le cul.  mrgreen 
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Re: Bilan de Masha

Message par Masha le Mer 4 Juin - 7:32

je ne mange pas de sucre, je suis le régime à la lettre. Aucun féculents, repas protéinés et légumes sans graisses animal etc. Je bois moins oui mais je ne fais aucun écart c'est cela qui me bouffe le moral en fait.
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Re: Bilan de Masha

Message par Coyote le Mer 4 Juin - 7:38

Masha a écrit:je ne mange pas de sucre, je suis le régime à la lettre. Aucun féculents, repas protéinés et légumes sans graisses animal etc. Je bois moins oui mais je ne fais aucun écart c'est cela qui me bouffe le moral en fait.

ça c'est parfait, tu ne pourrais mieux faire alors. Sauf que tu es en train de te frustrer à mort ce qui va engendrer le coup classique de la crise de boulimie et/ou crise de démotivation. Pourquoi ne pas t'autoriser un repas de fête par semaine au cours duquel tu peux manger tout ce que tu veux ? Regarde, je m'enfile des curly à l'apéro, de la limonade, du rumsteack frites avec sauce, de la glace...ou bien je vais au McDo ou au resto une fois par semaine...ça ne m'a pas empêché de perdre 13 kg en 5 mois.  Et si j'ai réussi, c'est parce que je ne me prive de rien. Wink 

Si tu ne t'accordes aucun plaisir, dans ce cas ton 'régime' en est bien un car tu as une liste interminable d'aliments interdits. Et il se transforme en chemin de croix, et tu commences à craquer moralement. Un rééquilibrage alimentaire serait peut-être plus indiqué pour toi (c'est-à-dire un mode d'alimentation qui ne rend aucun aliment tabou). Je te conseille de te ménager des pauses au travers de repas plaisir contrôlés (pas plus d'une fois par semaine). Ces repas plaisir auront un rôle de soupape de pression, semblable à celle qui se trouve sur une cocotte-minute. S'il n'y a pas de soupape sur la cocotte, elle finit par exploser. Bah là, c'est un peu pareil si je puis me permettre.  Wink
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Re: Bilan de Masha

Message par orphea le Mer 4 Juin - 13:16

attention masha beaucoup de chose entre en ligne de compte. pipi ou pas, période du mois, selles ou pas, stress, heure de pesée, tu as retenu plus d'eau et moins uriné.
ne te focalise pas la dessus. regarde ton moral en prend déjà un coup. continue et attends de voir la semaine prochaine. allez courage, la niak on ne lâche rien et ce n'est pas un résultat négatif qui va t'abattre tu es plus forte que ça  muscu biz 
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Re: Bilan de Masha

Message par nath76 le Mer 4 Juin - 14:15

le stress joue beaucoup sur la balance, si tu ne lâche rien la balance redeviendra gentille.

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Re: Bilan de Masha

Message par Masha le Ven 6 Juin - 9:57

Nouvelles courbes de poids, à 3 mois de régime.
Donc un total de - 6kg  Very Happy 
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Re: Bilan de Masha

Message par nath76 le Ven 6 Juin - 11:05

bravo 

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Re: Bilan de Masha

Message par Coyote le Mer 11 Juin - 11:46

6 kg de perdus, c'est bon tu peux t'offrir une petite récompense.  eek 
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