Xab : objectif - 13kg...

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Re: Xab : objectif - 13kg...

Message par xabella le Mer 18 Juin - 5:45

Non Elduende.. .Les deux premières j'avais fait -2 en effet... mais c'était il y a 1 mois et les 2 semaines suivantes, sans relâcher, j'ai repris 900g... ce qui laisse un solde de -1.1 sachant qu'en théorie, les premiers kg à perdre sont les plus "faciles"... On ne peut pas parler de palier en commençant tout juste, enfin... à mon avis...  hein

Bon toujours est il que ... je n'ai pas l'intention de lâcher pour autant... Hier je suis allée chez le toubib qui m'a orientée vers une endocrinologue histoire de faire le point sur mes hormones... So, wait & see...

Au fait mon petit déj habituel du matin
- 1 Actim*l 0%
- 1 yaourt nature
- 55g de céréales (graines et tout) + lait écrémé
pour un total de 8PP... J'envisage de supprimer l'Actim*l car j'ai lu de mauvaises choses sur le sujet mais je vais au moins finir ceux que j'ai...

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Re: Xab : objectif - 13kg...

Message par nath76 le Ven 20 Juin - 19:35

ça te fait beaucoup de laitage pour ton petit déjeuner : actimel, yaourt + lait écrémé !

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Re: Xab : objectif - 13kg...

Message par kitschgirl le Dim 22 Juin - 17:50

Coucou Xabella ! Tu as les résultats de tes examens d'endocrino  ?
Comment ça va Question 
Tiens-nous au courant, surtout !
(que l'on puisse se réjouir si tout va bien, et t'encourager le cas contraire ! )
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Re: Xab : objectif - 13kg...

Message par xabella le Mar 24 Juin - 5:45

Coucou tout le monde,
Non je n'ai pas encore les résultats car j'ai rendez vous mi juillet. En attendant, je garde le cap...
Pour le lait : oui peut être. Mais je vais retirer l'actimel ; j'ai mangé le dernier ce matin... Je remplacerai par 3 pruneaux en encas...
Sinon, j'ai l'impression que la tendance de ma courbe est baissière... Je ne demande pas une chute vertigineuse : juste que ça baisse un peu chaque semaine...

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Re: Xab : objectif - 13kg...

Message par xabella le Mar 24 Juin - 5:58

Je vais vous détailler mon repas fétiche : la salade César...
J'en mange quasi une fois / jour...

- salade de jeunes pousses
- champignon de paris crus émincés
- 20 g de parmesan en copeaux (je le coupe moi même sinon acheté tout fait c'est sec)
- 120g de blanc de poulet
- 10 g de croutons à l'ail (en option car 1 PP)
- 40g de sauce Cesar (toute prête)
Ce qui fait un total de 10 PP (11 avec l'option crouton). Avantage : je charge à fond en salade & champignons qui sont à 0...

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Re: Xab : objectif - 13kg...

Message par nath76 le Mar 24 Juin - 6:52

elle me fait envie ta salade, je la ferai cet été avec de la salade du jardin et une sauce plus légère...j'ai 26 pp par jour et comme j'en mange déjà 7 au petit déjeuner ça me fera un repas du soir idéal.

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Re: Xab : objectif - 13kg...

Message par lulu83 le Mer 25 Juin - 4:14

Carrément sympa ta salade, à refaire!!! Smile

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Re: Xab : objectif - 13kg...

Message par xabella le Mer 25 Juin - 5:29

Bonjour tout le monde...
Mon poids semble pour l'instant se maintenir dans une très très légère baisse... mais le moindre faux pas je le paie... D'ailleurs, nous sommes invités samedi midi et comme la nourriture sera mauricienne... je crains le pire. C'est la 1ère fois que nous sommes invités chez ces amis alors, pas question de faire ma chi... et de chipoter sur tout...
Normalement avec WW, on a 49 PP pour ce type d'occasion mais je n'y touche quasi pas. Pourquoi ? Parce que je le paie cash systématiquement...

Au menu de ce midi, ce sera :
- steak haché de poisson 4PP
- julienne de légumes 0PP
- riz nature même pas 100g 3PP
- 30 g de Philadelphia light ciboulette 1 PP
Donc un repas du midi à 8 PP ; j'ai aussi prévu un yaourt donc 1 PP de plus...

Ce soir je vais sport ce qui me créditera 6 PP.
Comme le mercredi je vais manger chez ma maman et que sa définition du light n'est pas tout à fait la même que la mienne, je préfère anticiper un peu...
Je sais en tout cas que je vais troquer mes 2 verres de muscat en apéro par 330 ml de cidre (soit 3 PP au lieu d'une dizaine !)...
Ensuite elle fait saumon au four + ??
Et fruit en dessert...
Donc le seul danger réside dans le ?? dont maman a le secret...

Bonne journée tout le monde

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Re: Xab : objectif - 13kg...

Message par nath76 le Mer 25 Juin - 6:14

je prend également très rarement dans ma réserve hebdo mais là pour samedi tu peux l'utiliser un peu, tu peux gouter à tout mais en petite quantités et surtout ne pas en reprendre, ça évitera les dégâts.
Pour ton repas chez ta maman si c'est du saumon ça va même si c'est 6 pp les 120g ce qui serai l'idéal ce serait des légumes avec ...

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Re: Xab : objectif - 13kg...

Message par xabella le Mer 25 Juin - 6:28

Oui oui... Mais qd maman fait des légumes... il faut qu'elle mette de la crème fraiche (entière !!) pour que ça soit meilleur tu comprends  No ALors c'est bien sur délicieux mais....

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Re: Xab : objectif - 13kg...

Message par nath76 le Mer 25 Juin - 6:35

effectivement, c'est pas évident, c'est comme ma belle mère qui sert à l'assiette du saumon avec du riz et une part de gratin dauphinois (pour elle, c'est varié  Shocked ) heureusement la crème est à part. Tient c'est une idée pourquoi ne pas demander à ta mère de mettre la crème à part ?

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Re: Xab : objectif - 13kg...

Message par xabella le Mer 25 Juin - 6:43

Nath76... on voit que tu ne connais pas ma maman... Elle a presque 70 ans et faire bien à manger est presque religieux... Donc je vais limiter les quantités des choses à risque...  mange 

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Re: Xab : objectif - 13kg...

Message par nath76 le Mer 25 Juin - 6:56

c'est une bonne solution ! Bon appétit  Wink 

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Re: Xab : objectif - 13kg...

Message par kompote le Jeu 26 Juin - 6:36

Alotrs comment as tu réussi à gerer le repas ?
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Re: Xab : objectif - 13kg...

Message par xabella le Jeu 26 Juin - 12:52

Eh bien très bien Kompote car maman avait fait de vrais efforts !! Des légumes avec juste un peu d'huile d'olive (bon je ne sais pas voir ce que "un peu" veut dire mais ça avait l'air d'aller), des pommes de terre à l'eau et un morceau de saumon cuit dans un sachet avec des aromates... et en dessert des fraises...
Comme le saumon était trop gros, j'ai laissé la moitié et... embarqué le reste pour manger ce midi...

Sans vraiment avoir vu de nouvelle descente, je maintiens quand même la perte de 2kg en un peu plus d'un mois. C'est pas terrible, mais je ne demande juste qu'à perdre un peu chaque mois...

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Re: Xab : objectif - 13kg...

Message par lulu83 le Ven 27 Juin - 4:09

xabella a écrit:
Sans vraiment avoir vu de nouvelle descente, je maintiens quand même la perte de 2kg en un peu plus d'un mois. C'est pas terrible, mais je ne demande juste qu'à perdre un peu chaque mois...

Coucou:)

L'important, comme tu le dis, c'est de perdre "un peu" chaque mois, je pense que c'est vraiment "THE" solution pour y arriver, et puis plus j'y pense et plus je me dis que 2kg chaque mois ça fait des sacrés efforts à fournir, alors je pense qu'on peut être fière de nous cheers 

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Re: Xab : objectif - 13kg...

Message par nath76 le Ven 27 Juin - 4:40

2 kilos par mois ça fait quand même 24 kilos d'envolés !!!

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Re: Xab : objectif - 13kg...

Message par xabella le Ven 27 Juin - 5:23

Bonjour tout le monde,
Oui bien sur... même nul en math, ça reste dans mes cordes ça... mais chacun sait que le début d'un régime est souvent fulgurant, ce qui le rend encourageant et après... ça baisse moins vite...
Enfin, dans tous les cas... un jour à la fois & un kg à la fois.
J'ai au moins déjà arrêté hémorragie de prendre & prendre... C'est déjà ça de pas pris...

Au petit déj : petite modification
- 50g de céréales + lait écrémé
- 1 yaourt nature
- 3 pruneaux
tout ça pour 8 PP

Ce midi ? Une salade Cesar à 10 PP
Ce soir ? Je ne sais pas encore ; ça va dépendre de mon cher & tendre...

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Re: Xab : objectif - 13kg...

Message par kompote le Ven 27 Juin - 6:46

2kg par mois moi je trouve ca top

continue comme ca
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Re: Xab : objectif - 13kg...

Message par étoile974 le Ven 27 Juin - 7:23

Moi je dis super C est pas donné à tout le.monde de perdre 2 kg par mois j ai jamais réussi
Donc bravo
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Re: Xab : objectif - 13kg...

Message par Invité le Mer 9 Juil - 7:36

Allez courage, bientôt un changement de dizaine !  eek 

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Re: Xab : objectif - 13kg...

Message par xabella le Mer 9 Juil - 7:41

J'aimerais bien mais.... rien ne bouge depuis 3 semaines... Mais je me console : ça ne remonte pas  Very Happy 
Je continue à faire du sport 3 / semaine.
Je continue à bien compter mes points en mode WW
Mais je continue à ne pas maigrir... ( confused affraid nrv )

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Re: Xab : objectif - 13kg...

Message par Invité le Mer 9 Juil - 8:10

Oui, déjà que ça ne remonte pas c'est une victoire tu sais !

Et la stagnation est normale à plusieurs étapes. Une fois que ça s'arrête de stagner, ça redescend de plus belle. Pour moins ressentir la stagnation, espacer les pesées. Bon courage en tous cas !

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Re: Xab : objectif - 13kg...

Message par xabella le Mer 9 Juil - 8:13

Je sais bien qu'elle est normal mais quand même pas au début du régime  Surprised 

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Re: Xab : objectif - 13kg...

Message par Invité le Mer 9 Juil - 8:15

Si c'est possible, ça dépend de chacun, et de plein de paramètres. Lâche rien  Wink 

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Re: Xab : objectif - 13kg...

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