Journal de Fayette

Aller en bas

Journal de Fayette

Message par fayette le Mer 21 Mai - 5:39

Coucou ! Moi c'est Maya, j'ai 30 kilos à perdre.
Je suis Assistante Commerciale, et je passe mes journées assise derrière mon ordi.

Pour commencer, j'ai un objectif de perdre 10 kilos dans un premier temps.

Ma méthode est de compter les calories par jour et d'osciller entre 1200 et 1600 calories. Je pourrais alterner ainsi selon les journées. Pour le sport, je ne vais pas comptabiliser les dépenses énergétiques, ce sera du bonus supplémentaire Smile
Je fais du sport le mardi, le jeudi et le samedi entre 1h20 et 1h30 à chaque fois. J'alterne vélo elliptique, pilates et fitness. Les autres si je peux aller marcher, j'y vais de bon coeur.

Je vais aussi commencer ce soir la sophrologie pour comprendre mes compulsions envers la nourriture et apprendre à gérer mon moral face à une crise de grignotages compulsive...

Ah oui et puis une dernière décision qui est aussi toute importante pour moi, je veux arrêter de monter sur la balance sans arrêt. Prochain poids ce sera le 1er juin et ensuite la balance sera remisée au placard pour un mois.

Ravie d'être sur ce forum, et de trouver des copines de rééquilibrage alimentaire Smile
avatar
fayette
équilibriste débutant

Messages : 19
Date d'inscription : 20/05/2014
Age : 45

Revenir en haut Aller en bas

Re: Journal de Fayette

Message par nath76 le Mer 21 Mai - 7:04

eek super pour toutes tes décisions.
tes objectifs sont clairs et réalisables, génial la sophrologie.
N'hésite pas à venir noter ici tes journées, moi ça m'aide beaucoup d'écrire ce que je mange et ce que je fait comme activité, je me rend mieux compte.
tu vas voir on est bien ici, il n'y a aucun jugement mais parfois des conseil et surtout du soutient, on a toutes le même objectif.

_________________
avatar
nath76
funambule

Messages : 1184
Date d'inscription : 06/03/2014
Age : 54
Localisation : seine-maritime

Revenir en haut Aller en bas

Re: Journal de Fayette

Message par xabella le Mer 21 Mai - 7:07

Hello Maya... Quand je vois ta dose de sport je me sens toute petite !! Mais bon, je m'y suis mise et je suis fière de moi pour ce point..
Je trouve super que tu te fixes des objectifs intermédiaires...
Je vois la fameuse réglette de Nath76 : ça me rappelle ma période Dukan... j'avais une belle réglette comme ça aussi...

xabella
équilibriste confirmé

Messages : 55
Date d'inscription : 15/05/2014
Localisation : Près de Lille

http://xabellatricote.canalblog.com/

Revenir en haut Aller en bas

Re: Journal de Fayette

Message par nath76 le Mer 21 Mai - 7:11

tu peux en faire une aussi de réglette et tu la met dans ta signature.

_________________
avatar
nath76
funambule

Messages : 1184
Date d'inscription : 06/03/2014
Age : 54
Localisation : seine-maritime

Revenir en haut Aller en bas

Re: Journal de Fayette

Message par xabella le Mer 21 Mai - 7:16

Oui oui, je me souviens (à peu près) comment ça marche... je vais faire ça bientôt... Il n'y a tjs pas moyen de faire des mises à jour ? Il faut la recréer à chaque fois ?

xabella
équilibriste confirmé

Messages : 55
Date d'inscription : 15/05/2014
Localisation : Près de Lille

http://xabellatricote.canalblog.com/

Revenir en haut Aller en bas

Re: Journal de Fayette

Message par nath76 le Mer 21 Mai - 7:57

oui malheureusement...comme ça on peut la modifier selon l'humeur du moment  Wink 

_________________
avatar
nath76
funambule

Messages : 1184
Date d'inscription : 06/03/2014
Age : 54
Localisation : seine-maritime

Revenir en haut Aller en bas

Re: Journal de Fayette

Message par elduende le Mer 21 Mai - 14:36

applauses pour toutes ces bonnes résolutions! c'est bien d'y aller progressivement Wink 
et pour la sophro, j'adhère! ça m'a beaucoup aidé lors de périodes de grand stress et pour gérer les émotions, compulsions et analyser les ressentis lors de l'ingurgitation d'aliments (peut s'associer au slow food), je pense que ça peut aussi filer un coup de pouce Wink 
avatar
elduende
funambule

Messages : 834
Date d'inscription : 06/03/2014
Age : 38

Revenir en haut Aller en bas

Re: Journal de Fayette

Message par Invité le Ven 23 Mai - 4:50

Bon courage à toi !

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Re: Journal de Fayette

Message par nath76 le Ven 23 Mai - 5:15

alors toujours aussi motivée ?

_________________
avatar
nath76
funambule

Messages : 1184
Date d'inscription : 06/03/2014
Age : 54
Localisation : seine-maritime

Revenir en haut Aller en bas

Re: Journal de Fayette

Message par Masha le Ven 23 Mai - 9:11

Oui comment vas tu Maya ?
avatar
Masha
funambule

Messages : 365
Date d'inscription : 20/05/2014
Age : 33
Localisation : Belgique

Revenir en haut Aller en bas

Re: Journal de Fayette

Message par fayette le Ven 23 Mai - 17:44

Merci d'être passé me lire et pour vos messages ! Je passerais plus longuement ce week-end pour vous lire sur vos journaux. Vous êtes adorables ! Bonne soirée à vous
avatar
fayette
équilibriste débutant

Messages : 19
Date d'inscription : 20/05/2014
Age : 45

Revenir en haut Aller en bas

Re: Journal de Fayette

Message par fayette le Dim 25 Mai - 8:25

Comment fait on pour aller sur vos journaux directement ? je tombe sur vos profils et après je ne vois pas où je peux cliquer...
avatar
fayette
équilibriste débutant

Messages : 19
Date d'inscription : 20/05/2014
Age : 45

Revenir en haut Aller en bas

Re: Journal de Fayette

Message par Masha le Dim 25 Mai - 9:02

quand tu ouvre la partie journaux de bord, tu as tous les journaux qui s'affiche, il te suffis alors de cliquer dessus.
avatar
Masha
funambule

Messages : 365
Date d'inscription : 20/05/2014
Age : 33
Localisation : Belgique

Revenir en haut Aller en bas

Re: Journal de Fayette

Message par Coyote le Dim 25 Mai - 9:41

Coucou Maya, je dois dire que tes bonnes résolutions m'impressionnent. Si tu te tiens à ce que tu as dit (du sport, et éviter de se peser trop souvent), je ne vois aucune raison pour que tu échoues. Bon courage, on est tous là pour te soutenir !  cheers 
avatar
Coyote
acrobate

Messages : 160
Date d'inscription : 07/03/2014
Age : 33
Localisation : Breizh

Revenir en haut Aller en bas

Re: Journal de Fayette

Message par elduende le Dim 25 Mai - 12:11

fayette a écrit:Comment fait on pour aller sur vos journaux directement ? je tombe sur vos profils et après je ne vois pas où je peux cliquer...
comme te le disait Masha, tu vas dans la section "Au fil de l'eau" puis tu cliques sur journaux de bord
à droite de l'écran tu as le pseudo de la personne qui a écrit le dernier message, tu cliques sur la petite enveloppe à coté (une bulle apparaît: "voir le dernier message")

avatar
elduende
funambule

Messages : 834
Date d'inscription : 06/03/2014
Age : 38

Revenir en haut Aller en bas

Re: Journal de Fayette

Message par Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum