Mes débuts sur le forum

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Mes débuts sur le forum

Message par Lolonew le Mer 14 Mai - 12:52

Bonjour, j'ai 34 ans et je rencontre depuis toujours des problèmes de surpoids. Aujourd'hui, je ne suis plus prête à suivre un régime restrictif et je souhaiterais plutôt réussir à rééquilibrer mon alimentation. Je viens ainsi ici dans l'espoir de trouver de la motivation et du soutien parmi les autres "équilibristes" Wink
A bientôt !

Lolonew
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Re: Mes débuts sur le forum

Message par elduende le Mer 14 Mai - 13:08

welcome sur le forum Lolonew!
La plupart d'entre nous ici faisons un rééquilibrage alimentaire et c'est à mon avis la meilleure façon de durer sur le long terme! Wink 
tu peux consulter et ouvrir un journal de bord, ça aide pas mal pour: prendre du recul sur son alimentation, avoir des conseils, encouragements, donner des idées de menus et en prendre etc...
et le soutien et l'entraide ce n'est pas ce qui manque ici bande 
Bon courage à toi Very Happy
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Re: Mes débuts sur le forum

Message par Lolonew le Mer 14 Mai - 13:17

Bonjour et merci Elduende Smile
Comment faire pour ouvrir un journal de bord par ex ?

Lolonew
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Re: Mes débuts sur le forum

Message par elduende le Mer 14 Mai - 14:08

Il te suffit de créer un nouveau sujet dans le forum "Journaux de bord" (Au fil de l'eau)
et d'y inscrire régulièrement (si ce n'est tous les jours Razz ) ce que tu manges, + activité physique, etc...
http://equilibrealimentaire.conceptforum.net/t4-carnet-de-route-nouveau-depart
tu peux jeter un oeil sur le mien et les autres Wink 
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Re: Mes débuts sur le forum

Message par Lolonew le Mer 14 Mai - 14:17

merci bien Smile

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Re: Mes débuts sur le forum

Message par lulu83 le Jeu 15 Mai - 7:05

Coucou et bienvenue Lolonew:) J'espère que tu trouveras tout ce qu'il te faut pour suivre un rééquilibrage qui te corresponde bien:) En tout cas ce forum ne manque pas de bons conseils, alors n'hésite pas à te promener dessus;)

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Re: Mes débuts sur le forum

Message par kompote le Jeu 15 Mai - 7:16

Bonjour et bienvenue

Le rééquilibrage est la meilleure solution sur le long terme, comme dis lulu promenes toi il y a pleins de bons conseils, des challenges sportifs ....

Bon courage
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Re: Mes débuts sur le forum

Message par Lolonew le Jeu 15 Mai - 8:29

Bonjour et merci les filles !
Bravo pour vos pertes de poids Smile
Vos performances sont plus qu'encourageantes alors j'espère que je saurais en faire de même !
Il faut que je trouve le moyen de m'organiser correctement pour avoir au moins 3 repas par jour car ce n'est actuellement pas le cas... Du coup, ma journée n'est pas du tout structurée et je mange n'importe comment !

Lolonew
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Re: Mes débuts sur le forum

Message par nath76 le Jeu 15 Mai - 8:30

welcome et n'hésite pas à venir papoter.
c'est certain qu'il faut d'abord que tu structure tes journées, petit à petit tu vas y arriver à tes 3 repas par jour.

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Re: Mes débuts sur le forum

Message par Lolonew le Jeu 15 Mai - 9:54

Merci Nath !
Je suis allée consulter ton jdb et ça m'a donné faim Smile)))
Bravo pour ta perte de poids !

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Re: Mes débuts sur le forum

Message par nath76 le Jeu 15 Mai - 10:57

merci lolonew, comme quoi rééquilibrage alimentaire ne rime pas avec tristesse et monotonie  Wink 

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Re: Mes débuts sur le forum

Message par fayette le Mar 20 Mai - 17:29

Coucou et bienvenue Lolonew. ravie de faire ta connaissance et au plaisir de papoter ensemble.
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