astuce pour avoir une assiette bien équilibrée

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astuce pour avoir une assiette bien équilibrée

Message par nath76 le Mar 6 Mai - 16:34

A la dernière réunion, une fille a donné une astuce qui me plait bien : quand on se sert, commencer toujours par les légumes en fonction de son appétit et ensuite compléter l'assiette avec les féculents et les protéines.

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Re: astuce pour avoir une assiette bien équilibrée

Message par fayette le Mer 21 Mai - 5:20

Je viens d'une famille qui mange la viande d'abord et ensuite ajoute les légumes... je prends ton conseil Wink
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Re: astuce pour avoir une assiette bien équilibrée

Message par Masha le Mer 21 Mai - 6:19

depuis que j'ai entrepris mon régime avec mon médecin nutritionniste, je fais pareil. Toujours les légumes en premier et après les protéines.
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