nouveau challenge à partir du 12 mai...qui me suit ?

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Re: nouveau challenge à partir du 12 mai...qui me suit ?

Message par kompote le Lun 2 Juin - 8:48

J'ai fait mes mouvements hier soir, toujours les mêmes je les notes plus.

Bon courage tout le monde
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Re: nouveau challenge à partir du 12 mai...qui me suit ?

Message par nath76 le Lun 2 Juin - 9:38

j'ai vraiment du mal à faire mes mouvements en ce moment... hein 

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Message par kompote le Lun 2 Juin - 12:11

Essaies peut etre d'autres mouvements, mets de la musique ou regarde la télé en même temps.
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Re: nouveau challenge à partir du 12 mai...qui me suit ?

Message par Masha le Lun 2 Juin - 13:28

séance faite hier et aujourd'hui.
Mouvements classiques mais plus de répétition.
Et en plus à chaque séance entre 120-160 abdos
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Re: nouveau challenge à partir du 12 mai...qui me suit ?

Message par kompote le Jeu 5 Juin - 6:55

j'ai fais mes mouvements hier soir

J'ai doublé la dose leg raises et abdos crunches à rapport à d'habitude et j'ai tenu 40 secondes à la planche.

j'suis motivée bananas
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Message par nath76 le Jeu 5 Juin - 7:12

bravo pour moi toujours rien  Embarassed il faut absolument que je me motive à bouger plus ...

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Message par lulu83 le Jeu 5 Juin - 7:33

Bravo les filles:) Nath je suis sure que tu vas vite te rebooster, dis-toi que même une petite durée d'exercices compte;)

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Message par nath76 le Jeu 5 Juin - 8:58

je viens de finir 50 mn de wii fit plus 170 kcal d'envolés  cheers 

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Re: nouveau challenge à partir du 12 mai...qui me suit ?

Message par lulu83 le Jeu 5 Juin - 9:07

Ah bah tu vois, tu fais pas les choses à moitié, ça c'est de la motivation!! Smile

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Message par nath76 le Jeu 5 Juin - 9:12

maintenant il n'y plus qu'à continuer  siffler 

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Re: nouveau challenge à partir du 12 mai...qui me suit ?

Message par étoile974 le Jeu 5 Juin - 11:56

Quel courage les filles vous êtes au top cheers 
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Re: nouveau challenge à partir du 12 mai...qui me suit ?

Message par Masha le Dim 8 Juin - 14:12

Je fais toujours mes mouvements : séance aujourd'hui en plus de m'amuser avec ma wii fit plus

* 20 squats
* 40 lunges
* 40 calf raises
* 40 leg raises
* 120 abdos
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Re: nouveau challenge à partir du 12 mai...qui me suit ?

Message par kompote le Jeu 12 Juin - 12:01

Rien pour moi depuis 1 semaine, fais trop chaud (36° sans un petit brin d'air), oui je sais c'est moche
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