05 mai 2014 :> et c'est parti

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Re: 05 mai 2014 :> et c'est parti

Message par elduende le Mer 14 Mai - 12:07

Alors ce rendez vous chez la diet, ça a donné quoi? que t'a t-elle conseillé?
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Re: 05 mai 2014 :> et c'est parti

Message par Djoee1975 le Mer 14 Mai - 13:24

bonjour à tous,
merci pour les encouragements
Elduende: mon cas est grave mais pas désepéré Wink
J'ai choppé le CMV (cytomegalovirus) de ce fait système immun très bas, grand fatigue... et apparemment cela à une influence sur le foie.. petit instrument très utile pour le corps.. et qui joue également un rôle important dans la régulasion du poids.
Ce qui expliquerait la difficulté à maigrir.
Du coup, on a finalement mm pas parlé de perte de poids mais d'un régime adapaté à mon cas.
Elle m'a d'abord prescrit un complément allimentaire pour aider mon foie à reprendre des forces.
concernant le régiem alimentaire:
on évite le gluten tant que possible.. on ne l'élimine pas complètement dans un premier temps
le café=> on essaie de l'oublier (faut savoir que ej fonctionne au café donc..) du coup 1 à 2 par jour pour le moment à la place de 20
eau 1.5l (ok je fais déjà)

matin: muesli sans gluten aux fruits séchers dont goji et lait de riz
10h: fruits style fraises ou myrtilles (chez moi 1 fruit par jour max)
midi: mes crackers à l'épeautre et mes salades légères végétariennes parfait qu'elle a dit. MAIS je dosi ajouter soupe légère et/ou crudités
16h: galette de riz, ou de maïs
souper: pour le moment uniquement volaille et mouton ou poisson accompagné de légumes à volonté. Ou pâtes épeautre ou sans gluten, avec légumes, parmesan (un peu) mais sans viande.
C'est la phase une. Je dois aussi éviter l'acidité donc pas de tomate par exemple.
et aussi, le fameux sport: A FAIREEEEEEEEE

voilà



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Re: 05 mai 2014 :> et c'est parti

Message par kompote le Jeu 15 Mai - 7:22

Pas facile tout ca mais il y a de plus en plus de produits et de recettes sur le net sans gluten.
C'est définitif ou tu pourras reprendre une alimentation normale ?
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Re: 05 mai 2014 :> et c'est parti

Message par Djoee1975 le Jeu 15 Mai - 8:02

je crains.. mais restons postif d'abrod remettre un peu d'ordre dans mon corps, perdre du poids et puis on verra Smile

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Re: 05 mai 2014 :> et c'est parti

Message par nath76 le Jeu 15 Mai - 8:06

je dois aussi éviter l'acidité donc éviter le thé et les tomates; manger les fruits en début de repas ou entre 2 repas (en quantité limité).Et pour éliminé l'acidité de mon corps je dois faire des bains de pieds alcalin (j'ai trouvé des sels alcalins dans un magasin bio : Alcabain). Chez moi ça provoque une mauvaise circulation sanguine et j'ai une prise de sang à faire pour voir au niveau du foie. C'est quel complément alimentaire que tu dois prendre ?
Tu as quand même des menus types ...il n'y a plus qu'a !

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Re: 05 mai 2014 :> et c'est parti

Message par elduende le Jeu 15 Mai - 17:50

Bon courage pour ce nouveau programme et motivatiooonn cheers pour le sport Wink 
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Re: 05 mai 2014 :> et c'est parti

Message par Djoee1975 le Ven 16 Mai - 7:12

hier tour à vélo (nouveau vélo  tongue ) ça fait du biend 'être dehors déjà et puis c'est bon pour le moral et la santé!
bon week-end!!!!

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Message par lulu83 le Sam 17 Mai - 4:59

Coucou, bon week end à toi aussi:) Sympa ta petite ballade avec un vélo tout neuf, parfait pour bien commencer;)

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Re: 05 mai 2014 :> et c'est parti

Message par elduende le Dim 18 Mai - 21:26

Super eek avec les beaux jours, tu vas pouvoir en profiter!
plus d'excuses...il faut l'user ce nouveau vélo Very Happy 
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Message par Djoee1975 le Lun 19 Mai - 7:31

j'ai travaillé dans le jardin tout le week-end; tondre la pelouse 10 are muscles des jambes et bras check Smile plantations diverses felxion extension.
ce soir première session de spinning....
 sos 
enfin soyons fou!
ce matin: 70.1 après mon premier vrai week-end en mode 'régime' je suis assez contente!
prochaine étape en dessous de ce foutu 7 et dès que je suis à 69.9 j epeux à nouveau réver du 5 Smile
au final, j'y suis presque!
 beach 

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Re: 05 mai 2014 :> et c'est parti

Message par nath76 le Lun 19 Mai - 12:53

bravo pour ta perte et pour tout tes exercices du week-end. Le 69,9 ne devrait pas tarder !

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Re: 05 mai 2014 :> et c'est parti

Message par Djoee1975 le Lun 19 Mai - 13:41

merci nath

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Re: 05 mai 2014 :> et c'est parti

Message par lulu83 le Mar 20 Mai - 8:04

Bravo Djoee, c'est sure, bientôt les 6... et comme tu dis, dans quelque temps, bientôt les 5...Smile En tout cas continue, ça en vaut vraiment la peine:)

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Message par Djoee1975 le Mar 20 Mai - 8:19

merci lulu

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Re: 05 mai 2014 :> et c'est parti

Message par Djoee1975 le Lun 26 Mai - 11:24

 alors je suis passée à 69.1kg mais passé un week-end un peu chargé.. du coup ben je suis repassée à 70.4  nrve 
ma faute c'est sur!!!
j'ai fait pas mal de sport la semaine passée 3*1h de spinning. du coup j'ai rpis mes aises...
là je me suis repris en main!
demain rdv chez la diététicienne, on va moins rire  geek geek 

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Re: 05 mai 2014 :> et c'est parti

Message par Coyote le Lun 26 Mai - 12:20

Salut Djoee ! Je t'envoie tout plein de bonnes ondes positives pour ton rdv...Elle va peut-être te donner un document avec ta courbe de poids, la composition de ton corps etc. Hésite pas à nous le faire partager dans les Bilans si cela te dit. En tout cas, moi ça me dirait bien. ^^
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Re: 05 mai 2014 :> et c'est parti

Message par elduende le Lun 2 Juin - 14:59

Coucou Djoee hello 
Alors ? qu'a donné ton rdv chez la diététicienne?
elle t'a donné des conseils? Wink 

On ne lâche rien cheers 
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Message par Djoee1975 le Lun 2 Juin - 15:19

coucou à vous,
alors bilan très positif (enfin nég donc positif, je veux dire en - ) ...
donc perdu et perdu de la graisse et pris du muscle donc tout OK.. on continue
par contre, là retour d'un week-end de 4 jours et paffff 1kg dans les dents
je m'en veux.. mais bon jebaisse pas les bras hein..
je ferais le point dans bilan!
merci à vous pour votre soutien Wink

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Re: 05 mai 2014 :> et c'est parti

Message par nath76 le Lun 2 Juin - 16:03

il va vite repartir ce vilain kilo !

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Re: 05 mai 2014 :> et c'est parti

Message par Djoee1975 le Mar 3 Juin - 13:24

merci nath en effet il est reparti mais il y aurait déjà du avoir plus en moins...
mais on continue!!!!!!

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Re: 05 mai 2014 :> et c'est parti

Message par elduende le Mar 3 Juin - 13:37

si il y a du - , c'est que du +++ Very Happy 

Oui on continue pour venir à bout de ces kilos bande 
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Message par Djoee1975 le Mar 3 Juin - 14:13

Laughing 

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Re: 05 mai 2014 :> et c'est parti

Message par elduende le Mar 17 Juin - 15:05

Toujours du ---, Djoee? Wink 
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Re: 05 mai 2014 :> et c'est parti

Message par Djoee1975 le Mar 17 Juin - 15:47

coucou elduende
c compliqué comme dirait thierry lermite dans les bronzé
ou du moins, moins de graisse, plus ben si de muscle mais c bien, moins de tour de taille, je poserais le bilan par contre le poids descent pas top top
chez la diet presque 3kg.
elle suspecte un aliment batons dans les roues, donc je vais tout noter et on fait le point la semaine prochaine.
par contre je fais du spinning chaque semaine et ça fait du bien!!!!
sans ça je pense qu'il y aurait 0kg en moins!
mais ça fait aussi du bien au moral le sport donc tout bénef

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Re: 05 mai 2014 :> et c'est parti

Message par Invité le Mer 9 Juil - 8:14

Oui, le sport aide beaucoup à maintenir un moral haut, que ce soit en situation de régime ou pas d'ailleurs. Personnellement j'en ai besoin en tous cas. Une bonne suée et hop on se sent mieux !

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