05 mai 2014 :> et c'est parti

Page 1 sur 3 1, 2, 3  Suivant

Aller en bas

05 mai 2014 :> et c'est parti

Message par Djoee1975 le Lun 5 Mai - 7:34

et surtout que ça parte pour toutjours!!!! Very Happy
alors pesée ce matin: 71.6kg
but premier: trouver un régime alimentaire qui me convient et qui me fasse maigrir, arrêter de faire bien une semaine sur deux... et puis surtout perdre du gras.. j'en peux plus de me voir comme ça!!!!

Etape 1: rdv chez la nutri pris
Etape 2: se bouger le popotin=> je suis allée me promener ces dernier jours.. ps: condition tellement nulle que j'arrive mm plus à courrir...
Etape 3: perdre de la masse but idéal 54kg mais objectif 1: 60kg qui serait déjà pas mal..

les pièges:

- être trop vitre satisfaite!! yeah j'ai perdu 1 kg, c'est la fête: du coup repas copieux et bardaf! + 1.5  Neutral 
- le sport , ben oui faut le faire
- l'apéro à la place de l'eau....
- les week-end bons vivants c'est plaisant.. ou pas finalement


mon rêve: me réveiller demain et peser 54 kg et ne devoir que tout faire pour les garder ;o)
la réalité:

ce matin, une tartine grillée, confiture légère, café noir (j'ai déjà viré le lait et le sucre ces dernières années!!)
j'ai pris les escaliers pour arriver au bureau 3 étages quand mm! et garé la voiture dehors à la place du parking (du coup, je dois marcher plus)

pour mon 10 heures, j'ai une ^pomme ou une poire

pour ce midi, je coince déjà... j'ai rien .. j'irai au salade bar à la cantine et légumes+tranche de jambon, ça devrait être bon?

SURTOUT on y crois à fond!!!!
Virginie go go go  bounce  cheers  bounce  cheers

Djoee1975
équilibriste débutant

Messages : 45
Date d'inscription : 02/05/2014

Revenir en haut Aller en bas

Re: 05 mai 2014 :> et c'est parti

Message par elduende le Lun 5 Mai - 13:38

Ton message donne la pêche Very Happy !!


c'est bien déjà de faire l'effort de marcher un peu plus... c'est toujours ça de pris dans la journée Wink 
légumes + tranches de jambon c'est bien! il faut juste que tu sois rassasié après ton repas (ne pas trop t'affamer, sinon ton corps va faire des réserves)
Pour maigrir, il faut manger eek 
et tu as raison, il faut trouver une méthode qui te convienne sur le long terme!
tu es sur la bonne voie...

Go, go go Virginie (comme tu dis) on prend les choses en main et on lâche rien!! mrgreen 

avatar
elduende
funambule

Messages : 834
Date d'inscription : 06/03/2014
Age : 38

Revenir en haut Aller en bas

Re: 05 mai 2014 :> et c'est parti

Message par Djoee1975 le Lun 5 Mai - 14:12

merci elduende

Djoee1975
équilibriste débutant

Messages : 45
Date d'inscription : 02/05/2014

Revenir en haut Aller en bas

Re: 05 mai 2014 :> et c'est parti

Message par Djoee1975 le Mar 6 Mai - 9:07

hier promenade de 3km
ce matin: céréales, fruits secs et "lait" de riz
cafe
10h: galette de riz
eau

Djoee1975
équilibriste débutant

Messages : 45
Date d'inscription : 02/05/2014

Revenir en haut Aller en bas

Re: 05 mai 2014 :> et c'est parti

Message par kompote le Mar 6 Mai - 9:40

C'est super tout ca.

Pour garder la forme je pense qu'il ne faut pas faire l'impasse sur les féculents le midi, c'est évacuer dans la journée de toute façon.
avatar
kompote
funambule

Messages : 297
Date d'inscription : 27/03/2014
Age : 40
Localisation : moselle

Revenir en haut Aller en bas

Re: 05 mai 2014 :> et c'est parti

Message par Djoee1975 le Mar 6 Mai - 9:44

le midi c'est souvent mon problème
on mange en famille le soir et du coup c'est mon plus gros repas Sad
je vais essayer de prendre au boulot le repas du soir pour le réchauffer le midi... et le soir manger léger
merci Kompote

Djoee1975
équilibriste débutant

Messages : 45
Date d'inscription : 02/05/2014

Revenir en haut Aller en bas

Re: 05 mai 2014 :> et c'est parti

Message par kompote le Mar 6 Mai - 9:50

C'est ce que je fais, d'un autre coté je travaille dans une entreprise de 15 personnes situé dans un village de 200 habitants, pas de cantine ou de resto à proximité. Je cuisine le soir pour ma famille : viande ou poisson féculent et légumes, j'essaie d'éviter les féculents pour moi le soir et pour prend les restes pour le lendemain. Je fais pareil pour mon homme (sans les légumes, il en mange pas pffff) avant il sortait acheter un kebab ou aller au resto, les 1ers mois il a perdu 15kg (oui oui nous ne sommes pas égaux devant la perte de poids !!)
avatar
kompote
funambule

Messages : 297
Date d'inscription : 27/03/2014
Age : 40
Localisation : moselle

Revenir en haut Aller en bas

Re: 05 mai 2014 :> et c'est parti

Message par Déb59 le Mar 6 Mai - 12:32

Coucou courage à toi , tu as l'air d'être bien motivé en tout cas ! Rien qu'à te lire ça me donne encore plus de courage également  Very Happy 
J'ai commencé hier également sérieusement ! ( j'ai déjà commencé à faire attention depuis mars mais perdu qu'un seul kilos, vu beaucoup d'écarts Evil or Very Mad )

Aller go go go ^^ on va les massacrer ces kilos qui nous gachent la vie lol !!
avatar
Déb59
équilibriste débutant

Messages : 6
Date d'inscription : 04/05/2014
Age : 29
Localisation : Nord

Revenir en haut Aller en bas

Re: 05 mai 2014 :> et c'est parti

Message par Djoee1975 le Mar 6 Mai - 12:45

merci Déb59
je pense que c'est forum est un bon moteur de motivation
courage à toi aussi!!
notre combat est le même lol

Djoee1975
équilibriste débutant

Messages : 45
Date d'inscription : 02/05/2014

Revenir en haut Aller en bas

Re: 05 mai 2014 :> et c'est parti

Message par Déb59 le Mar 6 Mai - 12:58

Merci à toi aussi Djoee, et n'hésite pas si tu as besoin de parler etc même les autres filles aussi Wink
on est là pour s'entraider Smile
avatar
Déb59
équilibriste débutant

Messages : 6
Date d'inscription : 04/05/2014
Age : 29
Localisation : Nord

Revenir en haut Aller en bas

Re: 05 mai 2014 :> et c'est parti

Message par elduende le Mar 6 Mai - 13:00

je ne peux (ou veux Razz ) pas toujours le faire mais j'essaye aussi de me garder le plat que j'ai préparé le soir pour le lendemain midi
car comme Kompote le dit, c'est plutôt pas mal de favoriser les féculents le midi
ou alors je mange pareil que mon homme mais en quantité très réduite Wink 

On va y arriver les filles bande 
avatar
elduende
funambule

Messages : 834
Date d'inscription : 06/03/2014
Age : 38

Revenir en haut Aller en bas

Re: 05 mai 2014 :> et c'est parti

Message par Invité le Mar 6 Mai - 15:12

Bon courage à toi !

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Re: 05 mai 2014 :> et c'est parti

Message par nath76 le Mar 6 Mai - 16:30

tu vas y arriver, au début il y a une période pour trouver la bonne organisation. bon courage

_________________
avatar
nath76
funambule

Messages : 1184
Date d'inscription : 06/03/2014
Age : 54
Localisation : seine-maritime

Revenir en haut Aller en bas

Re: 05 mai 2014 :> et c'est parti

Message par Djoee1975 le Mer 7 Mai - 12:09

merci pour les encouragements Wink

hier 1/2h de rameur
matin: céréales, fruits secs et "lait" de riz
cafe
10h: galette de riz
eau
midi salade avec et là j'ai honte... mais c'est l'début je dois m'y faire encore-mon mari avait apporté de la charcuterie, jambon fumé, chorizzo.. mais avec plein de salade hein
après-midi pomme
soir: volaille, carottes (un verre de vin-oui je sais mais en même temps il faut garder qques ptis plaisir sinon je tiens jamais)

ce matin: je garde les céréales, fruits sec+lait de riz
café parconte j'ai commencé avec un jus d'un demi-citron allongé à l'eau
10h: galette de riz
ce mide: soupe
j'ai trouvé des espèces de biscottes d'épeautre avec des graines +une salade bio de champignon légère (c'est bon et très léger)

Djoee1975
équilibriste débutant

Messages : 45
Date d'inscription : 02/05/2014

Revenir en haut Aller en bas

Re: 05 mai 2014 :> et c'est parti

Message par Djoee1975 le Jeu 8 Mai - 10:06

bon on continue
ce matin la balance (j'ai pas résistéà indoqué 70.6kg
matin: jus de citron allongé
céréales+lait de riz
galette de maïs+ yaourt lait de chèvre aux fruits rouges
midi: soupe, galette épeautre et salade légère champignons
ce soir: côte de porc, patate douce , choux fleur

Djoee1975
équilibriste débutant

Messages : 45
Date d'inscription : 02/05/2014

Revenir en haut Aller en bas

Re: 05 mai 2014 :> et c'est parti

Message par nath76 le Jeu 8 Mai - 11:14

eek super ta perte !

_________________
avatar
nath76
funambule

Messages : 1184
Date d'inscription : 06/03/2014
Age : 54
Localisation : seine-maritime

Revenir en haut Aller en bas

Re: 05 mai 2014 :> et c'est parti

Message par Djoee1975 le Jeu 8 Mai - 11:16

merci nath Wink 

Djoee1975
équilibriste débutant

Messages : 45
Date d'inscription : 02/05/2014

Revenir en haut Aller en bas

Re: 05 mai 2014 :> et c'est parti

Message par elduende le Ven 9 Mai - 12:11

applauses pour la perte!
il faut que tu changes ta réglette Wink 
avatar
elduende
funambule

Messages : 834
Date d'inscription : 06/03/2014
Age : 38

Revenir en haut Aller en bas

Re: 05 mai 2014 :> et c'est parti

Message par Djoee1975 le Ven 9 Mai - 14:02

<a TITLE="Diet Stat, le site des statistiques diététiques" ALT="Reglette" href="http://www.dietstat.fr/espace_public.php"><img src="http://www.dietstat.fr/reglettes/1399586400/1605139195f56ee915de7a7df86a943a.gif" border=0></a>

Djoee1975
équilibriste débutant

Messages : 45
Date d'inscription : 02/05/2014

Revenir en haut Aller en bas

Re: 05 mai 2014 :> et c'est parti

Message par Djoee1975 le Lun 12 Mai - 8:05

ce week-end c'est plutôt bien passé... même si samedi matin la balance indiqué 71.6! j'étais désepsérée Sad frustrée Sad enfin bref au final dimanche matin à nouveau 70.6 donc ça va...
on continue

Djoee1975
équilibriste débutant

Messages : 45
Date d'inscription : 02/05/2014

Revenir en haut Aller en bas

Re: 05 mai 2014 :> et c'est parti

Message par elduende le Lun 12 Mai - 16:15

ça peut varier d'un jour à l'autre c'est pour ça qu'on conseille souvent de ne pas se peser tous les jours Wink et puis tu peux ne pas perdre de poids sur la balance mais perdre des centimètres (comme l'indique ta ceinture Laughing Wink  )

On ne lâche rien cheers 
avatar
elduende
funambule

Messages : 834
Date d'inscription : 06/03/2014
Age : 38

Revenir en haut Aller en bas

Re: 05 mai 2014 :> et c'est parti

Message par Djoee1975 le Mar 13 Mai - 6:33

oui Elduende merci. Mais on a tendance à regarder les chiffres Wink ce midi je vais chez la diététicienne...

Djoee1975
équilibriste débutant

Messages : 45
Date d'inscription : 02/05/2014

Revenir en haut Aller en bas

Re: 05 mai 2014 :> et c'est parti

Message par lulu83 le Mar 13 Mai - 6:42

Bon rendez-vous chez la diet:) je suis d'accord avec Elduende, les centimètres comptent tout autant voir plus que le résultat de la balance, même si c'est plus gratifiant de voir les kg défiler sur la balance, les cm en moins de tour de hanche ou de cuisses par exemple, ça se voit TOUT DE SUITE Smile)))

_________________
avatar
lulu83
funambule

Messages : 996
Date d'inscription : 13/03/2014
Age : 29

Revenir en haut Aller en bas

Re: 05 mai 2014 :> et c'est parti

Message par kompote le Mar 13 Mai - 6:59

Bravo pour ta perte continue comme ca
avatar
kompote
funambule

Messages : 297
Date d'inscription : 27/03/2014
Age : 40
Localisation : moselle

Revenir en haut Aller en bas

Re: 05 mai 2014 :> et c'est parti

Message par Invité le Mar 13 Mai - 14:47

Bravo pour ta perte ! Bon courage pour la suite !

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Re: 05 mai 2014 :> et c'est parti

Message par Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Page 1 sur 3 1, 2, 3  Suivant

Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum